https://www.facebook.com/events/1993816690752009/

Reménytelenül vágysz párkapcsolatra?
Szeretnéd, ha jelenlegi kapcsolatod működne sokkal jobban?
Vagy itt az ideje, hogy leválj a fárasztó, kihasználó semmibe vevő kapcsolatokról?

Akkor gyere és tekintsd át azokat a mintákat és hirendszereket, amik alapján ezek a kapcsolatok kialakultak.
Számomra ez volt Vianna eddigi legütősebb tanfolyama!
Leállítottam és újraindítottam mindent, de már egy egészen más minőségben!

Miért?

Mert olyan genetikailag kódolt hitrendszerekre bukkantam, amik minden emberi kapcsolatomra negatívan hatottak!

Mit tud ez a tematika, amitől mindez megváltozik?

Vianna Stibal a személyes tapasztalatait foglalta össze 27 pontban.Vianna az 5. házasságában él, a családjával közösen dolgozik, boldog és sikeres gyerekek anyja és kiegyensúlyozott gyerekek nagyanyja. Megdolgozott mindezért és most már működik!

Veled mi a helyzet? Te hol tartasz az úton?

Mindegy, hogy párkapcsolatban élsz, vagy sem, nem mindegy, hogy a saját utadat járod vagy valaki másnak próbálsz meg megfelelni.

Nem úszod meg, ...

https://www.facebook.com/events/450576888915382/

Ülőmunkát végzel? Gyakran fáj a hátad? Gyengék a hátizmaid? Időnként becsípődik a derekad? Szeretnél javítani a testtartásodon?
Az egészséges hátgerinc a jó testi (és lelki) működés alapja, így a gerincünk folyamatos karbantartása nagyonis lényeges.

Az órán való részvételhez semmilyen tornás előélet nem szükséges, sőt! Kezdők is bármikor bátran csatlakozhatnak!

A részvételhez előzetes bejelentkezést előző estig feltétlenül kérünk a mandalaliget@gmail.com email címre, vagy az eseménynél az Ott leszek gombra kattintva, vagy üzenetben.

Részvételi díj: 1400,- Ft.

Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató

https://www.facebook.com/events/1993816690752009/

Reménytelenül vágysz párkapcsolatra?
Szeretnéd, ha jelenlegi kapcsolatod működne sokkal jobban?
Vagy itt az ideje, hogy leválj a fárasztó, kihasználó semmibe vevő kapcsolatokról?

Akkor gyere és tekintsd át azokat a mintákat és hirendszereket, amik alapján ezek a kapcsolatok kialakultak.
Számomra ez volt Vianna eddigi legütősebb tanfolyama!
Leállítottam és újraindítottam mindent, de már egy egészen más minőségben!

Miért?

Mert olyan genetikailag kódolt hitrendszerekre bukkantam, amik minden emberi kapcsolatomra negatívan hatottak!

Mit tud ez a tematika, amitől mindez megváltozik?

Vianna Stibal a személyes tapasztalatait foglalta össze 27 pontban.Vianna az 5. házasságában él, a családjával közösen dolgozik, boldog és sikeres gyerekek anyja és kiegyensúlyozott gyerekek nagyanyja. Megdolgozott mindezért és most már működik!

Veled mi a helyzet? Te hol tartasz az úton?

Mindegy, hogy párkapcsolatban élsz, vagy sem, nem mindegy, hogy a saját utadat járod vagy valaki másnak próbálsz meg megfelelni.

Nem úszod meg, ...

https://www.facebook.com/events/2693609094048264/

Ez az óratípus, azoknak az anyukáknak szól, akik különféle gerincproblémákkal küszködnek (derék-, váll-, nyaki fájdalmak, stb.), akik szívesen mozognának, s babájuk már nagyobb, "kinőtte" a babás jógát.
Az órán elsősorban az anyukákat mozgatjuk meg, eközben a kicsik egymást figyelgetik vagy éppen a babajátékainkkal játszanak.

Amire számíthatsz:
• tartásjavítás
• erősítés (medence, törzs, alhas, záróizmok)
• nyújtó, stresszoldó ászanák
• babákkal végzett gyakorlatok
• relaxáció

Az óra időtartama: 60 perc.
Részvételi díj: 1500,- Ft

Oktató: Behonya Beáta, gerincjóga és babás jóga oktató.

Kérjük, hogy ha jönnél, lehetőleg előző estig jelezd a fb-eseménynél vagy a mandalaliget@gmail.com email-címen.

Várunk nagy szeretettel!

https://www.facebook.com/events/2535258686710661/

A baba-mama jóga remek lehetőség az anyukáknak, hogy visszanyerjék szülés előtti alakjukat, kondíciójukat.

A jógapózok fejlesztik a baba mozgás- és térérzékelését, jótékonyan hozzájárulnak, mind testi, mind pedig értelmi képességeik fejlődéséhez.
A jóga foglalkozás egyrészt a baba masszírozásából, játékos foglalkoztatásából áll, másrészt a mama testgyakorlataiból, melynek a baba is aktív résztvevője. Továbbá légző gyakorlatok, gátizomtorna, és relaxáció teszi még színesebbé az órákat.

A baba-mama jóga 6 hetes és 8-9 hónapos kor közötti babáknak javasolt.

Sok szeretettel várjuk az érdeklődő mamákat és babákat!

Oktató: Behinya Beáta, jógaoktató

Részvételi díj: 1500,- Ft (=bab...

https://www.facebook.com/events/3110182935684463/

Kedves Szülők!

Szeretettel várjuk óvodás korú gyermekeiket csoportos komplex mozgásfejlesztéseinkre Érden a Parkvárosi Közösségi Házban, ha gyermeke mozgásában elmaradást észlel, vagy pont, hogy nagy mozgásigényű!
A foglalkozásokra minden kedden 16:20-17:05-ig várjuk a gyerekeket!
A foglalkozások díja, időtartama: 2000 Ft/45 perc.
Maximális csoportlétszám: 7 fő
Bejelentkezni a and3630/1833299-es számon lehet!
A foglalkozást Simonyi Noémi konduktor és TSMT-terapeuta vezeti.
Komplex mozgásfejlesztő foglalkozásainkon a kondicionális és koordinációs képességek, ritmusérzék, testtudat, testséma, egyensúly, lateralitás, térbeli tájékozódás, szenzomotoros képességek fejlesztése mellett a különböző tartási rendellenességek, gerincdeformitások, valamint lúdtalp korrekciójára, prevenciójára is hangsúlyt fektetünk. A mozgás mellett szerepet kap a figyelem, emlékezet, a kommunikációs és szociális képességek fejlesztése is.
Várunk minden gyermeket, akik vala...

https://www.facebook.com/events/279182919955223/

Kedves Szülők!

Örömmel tájékoztatunk Benneteket, hogy folytatjuk iskola-előkészítő foglalkozásaink megtartását 2020. június 23-tól Érden a Parkvárosi Közösségi Házban! (2030 Érd, Gépész u 14.-az Intersparral szemben)
A foglalkozások az alábbi képességterületek fejlesztésére irányulnak: feladattudat, szabálytudat, kommunikáció, nagymozgások, finommozgások, kognitív funkciók (érzékelés, észlelés, figyelem, emlékezet, gondolkodás), lateralitás, téri és síkbeli tájékozódás, testséma.
A foglalkozásokra bejelentkezés szükséges a and36 30/18 33 299-es számon 🙂
A foglalkozásokat Simonyi Noémi konduktor és TSMT terapeuta vezeti 🙂
A foglalkozás ára: 2000 Ft/ 45 perc

https://www.facebook.com/events/529897854561305/

5and1 alkalmas párkapcsolati csoport!!!

Ha valódi és tartós változást szeretnétek a párkapcsolatotokban, akkor ez a programsorozat Nektek szól!

A legjobb lenne, ha együtt vennétek részt a programokon, mert ahogy a párkapcsolathoz is két ember kell, a változáshoz is mindkettőtökre szükség van.

Mit kaptok ettől a programsorozattól?

A program 5x2 órájában rengeteget tanulhattok:

elsősorban önmagatokról,
a férfi-nő dinamikákról,
a szeretet nyelvekről és azok személyre szabott kifejezéséről,
az igényeitek, vágyaitok helyes kifejezéséről, úgy hogy a párotok is megértse,
családi mintákról, amelyek hatással vannak a párkapcsolatra,
az ex párok hatásairól és annak stresszmentes kezeléséről,
féltékenység, bizalomhiány kezeléséről,
az ellaposodás, elhidegülés okairól és azok megoldásairól,
az új élethelyzetek (gyermek születése, ...

https://www.facebook.com/events/529897854561305/

5and1 alkalmas párkapcsolati csoport!!!

Ha valódi és tartós változást szeretnétek a párkapcsolatotokban, akkor ez a programsorozat Nektek szól!

A legjobb lenne, ha együtt vennétek részt a programokon, mert ahogy a párkapcsolathoz is két ember kell, a változáshoz is mindkettőtökre szükség van.

Mit kaptok ettől a programsorozattól?

A program 5x2 órájában rengeteget tanulhattok:

elsősorban önmagatokról,
a férfi-nő dinamikákról,
a szeretet nyelvekről és azok személyre szabott kifejezéséről,
az igényeitek, vágyaitok helyes kifejezéséről, úgy hogy a párotok is megértse,
családi mintákról, amelyek hatással vannak a párkapcsolatra,
az ex párok hatásairól és annak stresszmentes kezeléséről,
féltékenység, bizalomhiány kezeléséről,
az ellaposodás, elhidegülés okairól és azok megoldásairól,
az új élethelyzetek (gyermek születése, ...

https://www.facebook.com/events/758568714552243/

Szereted a latin ritmusokat? Szeretsz táncolni? Akkor ott a helyed a Zumba Fitness órán!
Szuper zenék, még szuperebb hangulattal.
Kis törülközőt és folyadékot hozz magaddal!

Az első óra INGYENES!
Részletekért kérlek like-old a Parkvárosi Zumba oldalt.

https://www.facebook.com/events/236792900745117/

Nyújtás, erősítés és lazítás 90 percben.
Minden porcikát átmozgatunk, a vádlitól a nyakizmokig.
Az ászanák hosszabb kitartása azok jótékony hatásait felerősíti. Az órák hatására formásabb lesz az alakod, és "mellékhatásként" nő a vitalitásod, javul az állóképességed, és a belső szerveid állapota.
Az online jógaóráinkat, így ezt is hangtálas relaxációval zárjuk.

Tegyél ma is valamit az egészséged érdekében!

Az online óra az élő adást követően még két napig visszanézhető, így akár többször is "újrajógázható".
Az élő adás egy külön, zárt fb-csoportban követhető, így a részvételhez előzetes jelentkezés feltétlenül szükséges.
Jelentkezés: mandalaliget@gmail.com vagy a fb-on üzenetben.

Részvételi díj: 1500,- Ft.

Kezdők is bátran csatlakozhatnak!

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

https://www.facebook.com/events/564646384374753/

A jóga növeli a vitalitást, szépít, fiatalít. 🙂
Sok-sok nyújtás és erősítés kifejezetten nőknek, 18-118 éves korig.
Kezdők is folyamatosan becsatlakozhatnak.
Vidám csapattal várunk nagy szeretettel!

Ár: 1400,- Ft

https://www.facebook.com/events/263725881606015/

Fáj a hátad, a derekad, rossz a tartásod?
Szívesen mozognál, de a babádat nincs kire bízni? Hozd el őt is magaddal!
Miközben Te jógázol, nyújtasz, erősítesz, a babád melletted van, ismerkedik a többiekkel! 🙂
Családias közösségben, nagy szeretettel várunk Benneteket!

Az óra időtartama: 45 perc.

Óradíj: 1500,- Ft.

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató

Tudjuk, hogy babákkal nagyon nehéz előre tervezni, de ha megoldható, aznap reggel 10 óráig kérlek jelezd, ha szeretnétek jönni. 🙂

https://www.facebook.com/events/193345302090548/

A foglalkozás a fennálló helyzetre való tekintettel jelenleg szünetel.

Fülbemászó dallamokra, az életkorhoz igazodó, speciális koreográfiák megtanulásával, melyekkel megolajozhatók az izmok és a memória.
A jó hangulat és a vidámság garantált, a tánc öröme kortalan!

Ide nem kell előzetes tánctudás, sem táncpartner, egyedül is lehet jönni!

Óravezető tánctanár: Hollenczer Katalin
Bővebb információ: 06 (30) 203-7155

https://www.facebook.com/events/529897854561305/

5and1 alkalmas párkapcsolati csoport!!!

Ha valódi és tartós változást szeretnétek a párkapcsolatotokban, akkor ez a programsorozat Nektek szól!

A legjobb lenne, ha együtt vennétek részt a programokon, mert ahogy a párkapcsolathoz is két ember kell, a változáshoz is mindkettőtökre szükség van.

Mit kaptok ettől a programsorozattól?

A program 5x2 órájában rengeteget tanulhattok:

elsősorban önmagatokról,
a férfi-nő dinamikákról,
a szeretet nyelvekről és azok személyre szabott kifejezéséről,
az igényeitek, vágyaitok helyes kifejezéséről, úgy hogy a párotok is megértse,
családi mintákról, amelyek hatással vannak a párkapcsolatra,
az ex párok hatásairól és annak stresszmentes kezeléséről,
féltékenység, bizalomhiány kezeléséről,
az ellaposodás, elhidegülés okairól és azok megoldásairól,
az új élethelyzetek (gyermek születése, ...

https://www.facebook.com/events/409464493261098/

A jóga az egész szervezetünkre jótékonyan hat, nem mellesleg az alakot is formálja.
Az alakformáló jógaórákon erősítjük az izmainkat (kar, láb, has, gerrinc), formáljuk a vádlit, vállakat, feneket, csípőt, jobb lesz a tartásod, s idővel ragyogóvá, sugárzóvá válik az egész lényed.

Jógás előélet nem szükséges, kezdők is bármikor becsatlakozhatnak!

Az órát azoknak kifejezetten javasoljuk, akik a "pörgős, zajos" óratípusokat nem annyira kedvelik, s szeretnének valamit tenni egészségükért.

Részvételi díj: 1700,- Ft.

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, alternatív mozgás-, masszázsterapeuta

https://www.facebook.com/events/2955421601242585/

Szeretettel várlak június 10-től hastánc óráimra!

Számomra a hastánc a nőiesség tánca. Mozdulatvilága a női erőt, kecsességet, energiát, lágyságot jeleníti meg. Ez a mozgásforma mindemellett, hogy nőies, igazán szórakoztató, és rendkívül alaposan átmozgatja az izomzatot.

KEZDŐ órán a helyes testtartással, alapmozdulatokkal, és rövidebb kombinációkkal foglalkozunk.

HALADÓ órán elmélyedünk az egyes stílusokban, koreográfiát tanulunk, és improvizálunk.

Szerda 19:00-20:00 kezdő hastánc
Szerda 20:00-21:00 haladó hastánc

Nevem Ambrus Viktória Kamilla. 2006 óta foglalkozom az orientális tánccal. Az első pillanatban megragadott a zene ritmusa, és a tánc kifejező mozdulatvilága. 9 éves fellépő rutinnal rendelkezem hazai és külföldi versenyeken, rendezvényeken, éttermekben. 2014-ben megszereztem a hastáncoktató és bellyfit tréner tanúsítványt, és tanítok.

Videóim: https://www.youtube.com/channel/UCnZgS2z3MLyrv4eRG8SUhdg/videos

Milyen ruhában legyé...

https://www.facebook.com/events/672875496888334/

Kismamajóga hangtálas relaxációval

Ha kíváncsi vagy, milyen az óránk, ez a rövid videó egy kis bepillantást enged:
https://www.youtube.com/watch?v=F7AWzdSdqs4

Online kismamajógánkon kíméletes nyújtásokkal, erősítésekkel igyekszünk felkészíteni az édesanyákat a szülésre, tesszük kiegyensúlyozottabbá, problémamentesebbé a várandósság csodás hónapjait. Lazítjuk a medencét, erősítjük a kar-, láb-, hátizomzatot, és az óra végi, különleges hangulatú hangtálas relaxációval oldjuk a stresszt, a feszültségeket. az aggodalmakat, a félelmeket, erősítjük a belső békét, nyugalmat.

A kismamajóga óráinkat a 12. héttől javasoljuk, egészen a várandósság végéig.

Oktató: Kovács Melitta, hangtál-, AMM-terapeuta, jógaoktató

Ár: 1500,- Ft

Időpontok: hétfőnként és csütörtökönként 18.30-19.30 óra.
A live órák az élő adást követően még két napig visszanézhetőek, ú...

https://www.facebook.com/events/2249101965199753/

A gerincjóga kifejezetten a gerincet érintő, a klasszikus jógához képest jellemzően dinamikusabb mozgássorokat használ. Segíthet a gerinc egészségének megtartásában, esetleges problémáinak kiegészítő kezelésében, a helyes testtartás kialakításában, a hát-, nyak-, derékfájdalmak csökkentésében. Erősítheti a hátizmokat, az állóképességet, növeli a vitalitást, hajlékonyabbá, rugalmasabbá teheti a gerincet és hozzájárulhat a teljes testi és lelki egyensúly megőrzéséhez, fenntartásához.
Az óra végi relaxáció a bennünk lévő feszültségek, stressz csökkentésében, leküzdésében segít, hogy mind lelkiekben, mind testileg teljes, boldog életet élhessünk.

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

Részvételi díj: 1400,- Ft

Az órán való részvételhez aznap 15 óráig kérünk előzetes bejelentkezést: FB-on az eseménynél az "Ott leszek" gombra kattintva, vagy 30/490-39-33, vagy mandalaliget@gmail.com.

https://www.facebook.com/events/1341857635979284/

Hogy a jógának milyen sok jótékony hatása van mind a fizikai testre, mind a lélekre, azt leginkább csak az tudja, aki ezt megtapasztalja.
Másfél óra teljes elszakadás a nyomasztó külvilágtól és egy kis utazás "befelé"....

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

Ár: 1700,- Ft / 90 perc
Várunk szeretettel!

https://www.facebook.com/events/237879087513110/

Hogy a jógának milyen sok jótékony hatása van mind a fizikai testre, mind a lélekre, azt leginkább csak az tudja, aki ezt megtapasztalja.
Másfél óra teljes elszakadás a nyomasztó külvilágtól és egy kis utazás "befelé"....

Oktató: Kovács Melitta, hangtál-, AMM-terapeuta, jógaoktató

Ár: 1500,- Ft

Időpontok: péntekenként 18.30-20.00 óra.
A live órák az élő adást követően még két napig visszanézhetőek, újrajógázhatóak!

Az online órán való részvételhez webböngésző használata szükséges, részvételi szándék esetén kérlek, hogy küldj üzenetet (fb vagy mandalaliget@gmail.com).
Várlak a virtuális jógatérbe nagy szeretettel! 🙂

https://www.facebook.com/events/523607794921452/

FIGYELEM! Az érden induló Ayurveda Workshopunk a mai nappal MEGTELT!! Ha nem szeretnél Te sem lemaradni, BUDAPESTEN MÉG VAN PÁR HELY, a január 25-én induló workshopunkra. Ne feledd. Több ezer éves kincs birtokába jutásához az első lépés, hogy jelentkezz. Egy egész életen át gyakorlatban alkalmazható tudásra tehetsz szert az egészséged érdekében! Bővebb info: http://swamikozpont.hu/workshop/

https://www.facebook.com/events/601804927329485/

ÚJDONSÁG!!
2020. 02. 22-én Kvízjáték indul a BORGÖDÖRBEN!
Gyere játszani, és mérd össze tudásod a többi résztvevővel!
A nyertes a nagyrabecsülésünk mellett, értékes ajándékokban részesül!
Emellett mindenkit italakciókkal várunk hétvégente!

https://www.facebook.com/events/310314246652702/

Minden vasárnap 10:00 kezdettel. 10:15 körül élőben közvatítjük az igehirdetést. Érdeklődők is jöhetnek! Minden vasárnap osztunk úrvacsorát (gyermekeknek is). Gyülekezetünkről és egyházunkról bővebben: http://www.szentharomsag.com

https://www.facebook.com/events/903487310114765/

A Jóga Világnapjával kezdődően a nyáron minden vasárnap 20 órától kb. 21.15-ig tégy Te is valamit magadért, az egészségedért, a lelki stabilitásod, nyugalmad megalapozásáért.
Feletted a kék ég, alattad a fű, naplemente, jóga és közben a hangtálak varázslatos hangjai szólnak.
A tibeti hangtálak hatására egy sokkal mélyebb relaxációs állapotba kerülsz, a hangtálak a jógázásod közben segítenek abban, hogy a befelé fordulás, a befelé figyelésed még teljesebb legyen.
A szabadtéren végzett jógagyakorlatok különleges élményt adnak, kapcsolódás éggel-földdel és önmagaddal.
Mellékhatásként nő a vitalitásod, javul az egészségi állapotod, s idővel sokkal nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb leszel.
Oktatók:
Behinya Beáta, jógaoktató és Kovács Melitta, jógaoktató és hangtálterapeuta
Helyszín: az érdligeti tavas játszótér füves része.

Javasolt hoz...

https://www.facebook.com/events/265137481232847/

Vegyetek részt egy képzeletbeli történelmi utazáson angolul! Lovag táborainkba 4-12 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megismerhetitek a kor különleges ruháit, így számos új ruhadarab és kiegészítő nevét is megtanulhatjátok. A lovagi ebédek pedig remek lehetőséget biztosítanak számotokra, hogy nagyon sok étellel kapcsolatos elnevezést, kifejezést elsajátítsatok.

https://www.facebook.com/events/450576888915382/

Ülőmunkát végzel? Gyakran fáj a hátad? Gyengék a hátizmaid? Időnként becsípődik a derekad? Szeretnél javítani a testtartásodon?
Az egészséges hátgerinc a jó testi (és lelki) működés alapja, így a gerincünk folyamatos karbantartása nagyonis lényeges.

Az órán való részvételhez semmilyen tornás előélet nem szükséges, sőt! Kezdők is bármikor bátran csatlakozhatnak!

A részvételhez előzetes bejelentkezést előző estig feltétlenül kérünk a mandalaliget@gmail.com email címre, vagy az eseménynél az Ott leszek gombra kattintva, vagy üzenetben.

Részvételi díj: 1400,- Ft.

Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató

https://www.facebook.com/events/265137481232847/

Vegyetek részt egy képzeletbeli történelmi utazáson angolul! Lovag táborainkba 4-12 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megismerhetitek a kor különleges ruháit, így számos új ruhadarab és kiegészítő nevét is megtanulhatjátok. A lovagi ebédek pedig remek lehetőséget biztosítanak számotokra, hogy nagyon sok étellel kapcsolatos elnevezést, kifejezést elsajátítsatok.

https://www.facebook.com/events/2693609094048264/

Ez az óratípus, azoknak az anyukáknak szól, akik különféle gerincproblémákkal küszködnek (derék-, váll-, nyaki fájdalmak, stb.), akik szívesen mozognának, s babájuk már nagyobb, "kinőtte" a babás jógát.
Az órán elsősorban az anyukákat mozgatjuk meg, eközben a kicsik egymást figyelgetik vagy éppen a babajátékainkkal játszanak.

Amire számíthatsz:
• tartásjavítás
• erősítés (medence, törzs, alhas, záróizmok)
• nyújtó, stresszoldó ászanák
• babákkal végzett gyakorlatok
• relaxáció

Az óra időtartama: 60 perc.
Részvételi díj: 1500,- Ft

Oktató: Behonya Beáta, gerincjóga és babás jóga oktató.

Kérjük, hogy ha jönnél, lehetőleg előző estig jelezd a fb-eseménynél vagy a mandalaliget@gmail.com email-címen.

Várunk nagy szeretettel!

https://www.facebook.com/events/2535258686710661/

A baba-mama jóga remek lehetőség az anyukáknak, hogy visszanyerjék szülés előtti alakjukat, kondíciójukat.

A jógapózok fejlesztik a baba mozgás- és térérzékelését, jótékonyan hozzájárulnak, mind testi, mind pedig értelmi képességeik fejlődéséhez.
A jóga foglalkozás egyrészt a baba masszírozásából, játékos foglalkoztatásából áll, másrészt a mama testgyakorlataiból, melynek a baba is aktív résztvevője. Továbbá légző gyakorlatok, gátizomtorna, és relaxáció teszi még színesebbé az órákat.

A baba-mama jóga 6 hetes és 8-9 hónapos kor közötti babáknak javasolt.

Sok szeretettel várjuk az érdeklődő mamákat és babákat!

Oktató: Behinya Beáta, jógaoktató

Részvételi díj: 1500,- Ft (=bab...

https://www.facebook.com/events/3110182935684463/

Kedves Szülők!

Szeretettel várjuk óvodás korú gyermekeiket csoportos komplex mozgásfejlesztéseinkre Érden a Parkvárosi Közösségi Házban, ha gyermeke mozgásában elmaradást észlel, vagy pont, hogy nagy mozgásigényű!
A foglalkozásokra minden kedden 16:20-17:05-ig várjuk a gyerekeket!
A foglalkozások díja, időtartama: 2000 Ft/45 perc.
Maximális csoportlétszám: 7 fő
Bejelentkezni a and3630/1833299-es számon lehet!
A foglalkozást Simonyi Noémi konduktor és TSMT-terapeuta vezeti.
Komplex mozgásfejlesztő foglalkozásainkon a kondicionális és koordinációs képességek, ritmusérzék, testtudat, testséma, egyensúly, lateralitás, térbeli tájékozódás, szenzomotoros képességek fejlesztése mellett a különböző tartási rendellenességek, gerincdeformitások, valamint lúdtalp korrekciójára, prevenciójára is hangsúlyt fektetünk. A mozgás mellett szerepet kap a figyelem, emlékezet, a kommunikációs és szociális képességek fejlesztése is.
Várunk minden gyermeket, akik vala...

https://www.facebook.com/events/758568714552243/

Szereted a latin ritmusokat? Szeretsz táncolni? Akkor ott a helyed a Zumba Fitness órán!
Szuper zenék, még szuperebb hangulattal.
Kis törülközőt és folyadékot hozz magaddal!

Az első óra INGYENES!
Részletekért kérlek like-old a Parkvárosi Zumba oldalt.

https://www.facebook.com/events/236792900745117/

Nyújtás, erősítés és lazítás 90 percben.
Minden porcikát átmozgatunk, a vádlitól a nyakizmokig.
Az ászanák hosszabb kitartása azok jótékony hatásait felerősíti. Az órák hatására formásabb lesz az alakod, és "mellékhatásként" nő a vitalitásod, javul az állóképességed, és a belső szerveid állapota.
Az online jógaóráinkat, így ezt is hangtálas relaxációval zárjuk.

Tegyél ma is valamit az egészséged érdekében!

Az online óra az élő adást követően még két napig visszanézhető, így akár többször is "újrajógázható".
Az élő adás egy külön, zárt fb-csoportban követhető, így a részvételhez előzetes jelentkezés feltétlenül szükséges.
Jelentkezés: mandalaliget@gmail.com vagy a fb-on üzenetben.

Részvételi díj: 1500,- Ft.

Kezdők is bátran csatlakozhatnak!

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

https://www.facebook.com/events/265137481232847/

Vegyetek részt egy képzeletbeli történelmi utazáson angolul! Lovag táborainkba 4-12 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megismerhetitek a kor különleges ruháit, így számos új ruhadarab és kiegészítő nevét is megtanulhatjátok. A lovagi ebédek pedig remek lehetőséget biztosítanak számotokra, hogy nagyon sok étellel kapcsolatos elnevezést, kifejezést elsajátítsatok.

https://www.facebook.com/events/564646384374753/

A jóga növeli a vitalitást, szépít, fiatalít. 🙂
Sok-sok nyújtás és erősítés kifejezetten nőknek, 18-118 éves korig.
Kezdők is folyamatosan becsatlakozhatnak.
Vidám csapattal várunk nagy szeretettel!

Ár: 1400,- Ft

https://www.facebook.com/events/263725881606015/

Fáj a hátad, a derekad, rossz a tartásod?
Szívesen mozognál, de a babádat nincs kire bízni? Hozd el őt is magaddal!
Miközben Te jógázol, nyújtasz, erősítesz, a babád melletted van, ismerkedik a többiekkel! 🙂
Családias közösségben, nagy szeretettel várunk Benneteket!

Az óra időtartama: 45 perc.

Óradíj: 1500,- Ft.

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató

Tudjuk, hogy babákkal nagyon nehéz előre tervezni, de ha megoldható, aznap reggel 10 óráig kérlek jelezd, ha szeretnétek jönni. 🙂

https://www.facebook.com/events/409464493261098/

A jóga az egész szervezetünkre jótékonyan hat, nem mellesleg az alakot is formálja.
Az alakformáló jógaórákon erősítjük az izmainkat (kar, láb, has, gerrinc), formáljuk a vádlit, vállakat, feneket, csípőt, jobb lesz a tartásod, s idővel ragyogóvá, sugárzóvá válik az egész lényed.

Jógás előélet nem szükséges, kezdők is bármikor becsatlakozhatnak!

Az órát azoknak kifejezetten javasoljuk, akik a "pörgős, zajos" óratípusokat nem annyira kedvelik, s szeretnének valamit tenni egészségükért.

Részvételi díj: 1700,- Ft.

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, alternatív mozgás-, masszázsterapeuta

https://www.facebook.com/events/2955421601242585/

Szeretettel várlak június 10-től hastánc óráimra!

Számomra a hastánc a nőiesség tánca. Mozdulatvilága a női erőt, kecsességet, energiát, lágyságot jeleníti meg. Ez a mozgásforma mindemellett, hogy nőies, igazán szórakoztató, és rendkívül alaposan átmozgatja az izomzatot.

KEZDŐ órán a helyes testtartással, alapmozdulatokkal, és rövidebb kombinációkkal foglalkozunk.

HALADÓ órán elmélyedünk az egyes stílusokban, koreográfiát tanulunk, és improvizálunk.

Szerda 19:00-20:00 kezdő hastánc
Szerda 20:00-21:00 haladó hastánc

Nevem Ambrus Viktória Kamilla. 2006 óta foglalkozom az orientális tánccal. Az első pillanatban megragadott a zene ritmusa, és a tánc kifejező mozdulatvilága. 9 éves fellépő rutinnal rendelkezem hazai és külföldi versenyeken, rendezvényeken, éttermekben. 2014-ben megszereztem a hastáncoktató és bellyfit tréner tanúsítványt, és tanítok.

Videóim: https://www.youtube.com/channel/UCnZgS2z3MLyrv4eRG8SUhdg/videos

Milyen ruhában legyé...

https://www.facebook.com/events/265137481232847/

Vegyetek részt egy képzeletbeli történelmi utazáson angolul! Lovag táborainkba 4-12 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megismerhetitek a kor különleges ruháit, így számos új ruhadarab és kiegészítő nevét is megtanulhatjátok. A lovagi ebédek pedig remek lehetőséget biztosítanak számotokra, hogy nagyon sok étellel kapcsolatos elnevezést, kifejezést elsajátítsatok.

https://www.facebook.com/events/672875496888334/

Kismamajóga hangtálas relaxációval

Ha kíváncsi vagy, milyen az óránk, ez a rövid videó egy kis bepillantást enged:
https://www.youtube.com/watch?v=F7AWzdSdqs4

Online kismamajógánkon kíméletes nyújtásokkal, erősítésekkel igyekszünk felkészíteni az édesanyákat a szülésre, tesszük kiegyensúlyozottabbá, problémamentesebbé a várandósság csodás hónapjait. Lazítjuk a medencét, erősítjük a kar-, láb-, hátizomzatot, és az óra végi, különleges hangulatú hangtálas relaxációval oldjuk a stresszt, a feszültségeket. az aggodalmakat, a félelmeket, erősítjük a belső békét, nyugalmat.

A kismamajóga óráinkat a 12. héttől javasoljuk, egészen a várandósság végéig.

Oktató: Kovács Melitta, hangtál-, AMM-terapeuta, jógaoktató

Ár: 1500,- Ft

Időpontok: hétfőnként és csütörtökönként 18.30-19.30 óra.
A live órák az élő adást követően még két napig visszanézhetőek, ú...

https://www.facebook.com/events/265137481232847/

Vegyetek részt egy képzeletbeli történelmi utazáson angolul! Lovag táborainkba 4-12 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megismerhetitek a kor különleges ruháit, így számos új ruhadarab és kiegészítő nevét is megtanulhatjátok. A lovagi ebédek pedig remek lehetőséget biztosítanak számotokra, hogy nagyon sok étellel kapcsolatos elnevezést, kifejezést elsajátítsatok.

https://www.facebook.com/events/2249101965199753/

A gerincjóga kifejezetten a gerincet érintő, a klasszikus jógához képest jellemzően dinamikusabb mozgássorokat használ. Segíthet a gerinc egészségének megtartásában, esetleges problémáinak kiegészítő kezelésében, a helyes testtartás kialakításában, a hát-, nyak-, derékfájdalmak csökkentésében. Erősítheti a hátizmokat, az állóképességet, növeli a vitalitást, hajlékonyabbá, rugalmasabbá teheti a gerincet és hozzájárulhat a teljes testi és lelki egyensúly megőrzéséhez, fenntartásához.
Az óra végi relaxáció a bennünk lévő feszültségek, stressz csökkentésében, leküzdésében segít, hogy mind lelkiekben, mind testileg teljes, boldog életet élhessünk.

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

Részvételi díj: 1400,- Ft

Az órán való részvételhez aznap 15 óráig kérünk előzetes bejelentkezést: FB-on az eseménynél az "Ott leszek" gombra kattintva, vagy 30/490-39-33, vagy mandalaliget@gmail.com.

https://www.facebook.com/events/1341857635979284/

Hogy a jógának milyen sok jótékony hatása van mind a fizikai testre, mind a lélekre, azt leginkább csak az tudja, aki ezt megtapasztalja.
Másfél óra teljes elszakadás a nyomasztó külvilágtól és egy kis utazás "befelé"....

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

Ár: 1700,- Ft / 90 perc
Várunk szeretettel!

https://www.facebook.com/events/237879087513110/

Hogy a jógának milyen sok jótékony hatása van mind a fizikai testre, mind a lélekre, azt leginkább csak az tudja, aki ezt megtapasztalja.
Másfél óra teljes elszakadás a nyomasztó külvilágtól és egy kis utazás "befelé"....

Oktató: Kovács Melitta, hangtál-, AMM-terapeuta, jógaoktató

Ár: 1500,- Ft

Időpontok: péntekenként 18.30-20.00 óra.
A live órák az élő adást követően még két napig visszanézhetőek, újrajógázhatóak!

Az online órán való részvételhez webböngésző használata szükséges, részvételi szándék esetén kérlek, hogy küldj üzenetet (fb vagy mandalaliget@gmail.com).
Várlak a virtuális jógatérbe nagy szeretettel! 🙂

https://www.facebook.com/events/523607794921452/

FIGYELEM! Az érden induló Ayurveda Workshopunk a mai nappal MEGTELT!! Ha nem szeretnél Te sem lemaradni, BUDAPESTEN MÉG VAN PÁR HELY, a január 25-én induló workshopunkra. Ne feledd. Több ezer éves kincs birtokába jutásához az első lépés, hogy jelentkezz. Egy egész életen át gyakorlatban alkalmazható tudásra tehetsz szert az egészséged érdekében! Bővebb info: http://swamikozpont.hu/workshop/

https://www.facebook.com/events/601804927329485/

ÚJDONSÁG!!
2020. 02. 22-én Kvízjáték indul a BORGÖDÖRBEN!
Gyere játszani, és mérd össze tudásod a többi résztvevővel!
A nyertes a nagyrabecsülésünk mellett, értékes ajándékokban részesül!
Emellett mindenkit italakciókkal várunk hétvégente!

https://www.facebook.com/events/310314246652702/

Minden vasárnap 10:00 kezdettel. 10:15 körül élőben közvatítjük az igehirdetést. Érdeklődők is jöhetnek! Minden vasárnap osztunk úrvacsorát (gyermekeknek is). Gyülekezetünkről és egyházunkról bővebben: http://www.szentharomsag.com

https://www.facebook.com/events/903487310114765/

A Jóga Világnapjával kezdődően a nyáron minden vasárnap 20 órától kb. 21.15-ig tégy Te is valamit magadért, az egészségedért, a lelki stabilitásod, nyugalmad megalapozásáért.
Feletted a kék ég, alattad a fű, naplemente, jóga és közben a hangtálak varázslatos hangjai szólnak.
A tibeti hangtálak hatására egy sokkal mélyebb relaxációs állapotba kerülsz, a hangtálak a jógázásod közben segítenek abban, hogy a befelé fordulás, a befelé figyelésed még teljesebb legyen.
A szabadtéren végzett jógagyakorlatok különleges élményt adnak, kapcsolódás éggel-földdel és önmagaddal.
Mellékhatásként nő a vitalitásod, javul az egészségi állapotod, s idővel sokkal nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb leszel.
Oktatók:
Behinya Beáta, jógaoktató és Kovács Melitta, jógaoktató és hangtálterapeuta
Helyszín: az érdligeti tavas játszótér füves része.

Javasolt hoz...

https://www.facebook.com/events/280518509989674/

Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.

https://www.facebook.com/events/280518509989674/

Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.

Tündérvarázs kézműves tábor 8-14 éveseknek a Szepes Gyula Művelődési Központban (Érd, Alsó u. 9.) 2020. július 20-24., 8.00-16.00 között.

Varázsoljunk együtt manóknak házikót, madaraknak etetőt, bogaraknak szállodát, a virágoknak cseréplakot, fújjunk pillangót, fonjunk szivárványt és még sok-sok varázslat vár Rátok!
A tábort vezeti: Soós Regina.

A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

Jelentkezés, érdeklődés: Czinderné Tassi Beáta - 06-30-597-8823, tassi.beata@szepesmk.hu
A részvétel véglegesítése a tábor díjának befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
A tábor minimum 10 fővel indul.

Jelentkezési határidő: július 15.

https://www.facebook.com/events/743836256157969/

https://www.facebook.com/events/450576888915382/

Ülőmunkát végzel? Gyakran fáj a hátad? Gyengék a hátizmaid? Időnként becsípődik a derekad? Szeretnél javítani a testtartásodon?
Az egészséges hátgerinc a jó testi (és lelki) működés alapja, így a gerincünk folyamatos karbantartása nagyonis lényeges.

Az órán való részvételhez semmilyen tornás előélet nem szükséges, sőt! Kezdők is bármikor bátran csatlakozhatnak!

A részvételhez előzetes bejelentkezést előző estig feltétlenül kérünk a mandalaliget@gmail.com email címre, vagy az eseménynél az Ott leszek gombra kattintva, vagy üzenetben.

Részvételi díj: 1400,- Ft.

Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató

https://www.facebook.com/events/280518509989674/

Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.

https://www.facebook.com/events/280518509989674/

Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.

Tündérvarázs kézműves tábor 8-14 éveseknek a Szepes Gyula Művelődési Központban (Érd, Alsó u. 9.) 2020. július 20-24., 8.00-16.00 között.

Varázsoljunk együtt manóknak házikót, madaraknak etetőt, bogaraknak szállodát, a virágoknak cseréplakot, fújjunk pillangót, fonjunk szivárványt és még sok-sok varázslat vár Rátok!
A tábort vezeti: Soós Regina.

A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

Jelentkezés, érdeklődés: Czinderné Tassi Beáta - 06-30-597-8823, tassi.beata@szepesmk.hu
A részvétel véglegesítése a tábor díjának befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
A tábor minimum 10 fővel indul.

Jelentkezési határidő: július 15.

https://www.facebook.com/events/743836256157969/

https://www.facebook.com/events/2693609094048264/

Ez az óratípus, azoknak az anyukáknak szól, akik különféle gerincproblémákkal küszködnek (derék-, váll-, nyaki fájdalmak, stb.), akik szívesen mozognának, s babájuk már nagyobb, "kinőtte" a babás jógát.
Az órán elsősorban az anyukákat mozgatjuk meg, eközben a kicsik egymást figyelgetik vagy éppen a babajátékainkkal játszanak.

Amire számíthatsz:
• tartásjavítás
• erősítés (medence, törzs, alhas, záróizmok)
• nyújtó, stresszoldó ászanák
• babákkal végzett gyakorlatok
• relaxáció

Az óra időtartama: 60 perc.
Részvételi díj: 1500,- Ft

Oktató: Behonya Beáta, gerincjóga és babás jóga oktató.

Kérjük, hogy ha jönnél, lehetőleg előző estig jelezd a fb-eseménynél vagy a mandalaliget@gmail.com email-címen.

Várunk nagy szeretettel!

https://www.facebook.com/events/2535258686710661/

A baba-mama jóga remek lehetőség az anyukáknak, hogy visszanyerjék szülés előtti alakjukat, kondíciójukat.

A jógapózok fejlesztik a baba mozgás- és térérzékelését, jótékonyan hozzájárulnak, mind testi, mind pedig értelmi képességeik fejlődéséhez.
A jóga foglalkozás egyrészt a baba masszírozásából, játékos foglalkoztatásából áll, másrészt a mama testgyakorlataiból, melynek a baba is aktív résztvevője. Továbbá légző gyakorlatok, gátizomtorna, és relaxáció teszi még színesebbé az órákat.

A baba-mama jóga 6 hetes és 8-9 hónapos kor közötti babáknak javasolt.

Sok szeretettel várjuk az érdeklődő mamákat és babákat!

Oktató: Behinya Beáta, jógaoktató

Részvételi díj: 1500,- Ft (=bab...

https://www.facebook.com/events/3110182935684463/

Kedves Szülők!

Szeretettel várjuk óvodás korú gyermekeiket csoportos komplex mozgásfejlesztéseinkre Érden a Parkvárosi Közösségi Házban, ha gyermeke mozgásában elmaradást észlel, vagy pont, hogy nagy mozgásigényű!
A foglalkozásokra minden kedden 16:20-17:05-ig várjuk a gyerekeket!
A foglalkozások díja, időtartama: 2000 Ft/45 perc.
Maximális csoportlétszám: 7 fő
Bejelentkezni a and3630/1833299-es számon lehet!
A foglalkozást Simonyi Noémi konduktor és TSMT-terapeuta vezeti.
Komplex mozgásfejlesztő foglalkozásainkon a kondicionális és koordinációs képességek, ritmusérzék, testtudat, testséma, egyensúly, lateralitás, térbeli tájékozódás, szenzomotoros képességek fejlesztése mellett a különböző tartási rendellenességek, gerincdeformitások, valamint lúdtalp korrekciójára, prevenciójára is hangsúlyt fektetünk. A mozgás mellett szerepet kap a figyelem, emlékezet, a kommunikációs és szociális képességek fejlesztése is.
Várunk minden gyermeket, akik vala...

https://www.facebook.com/events/758568714552243/

Szereted a latin ritmusokat? Szeretsz táncolni? Akkor ott a helyed a Zumba Fitness órán!
Szuper zenék, még szuperebb hangulattal.
Kis törülközőt és folyadékot hozz magaddal!

Az első óra INGYENES!
Részletekért kérlek like-old a Parkvárosi Zumba oldalt.

https://www.facebook.com/events/236792900745117/

Nyújtás, erősítés és lazítás 90 percben.
Minden porcikát átmozgatunk, a vádlitól a nyakizmokig.
Az ászanák hosszabb kitartása azok jótékony hatásait felerősíti. Az órák hatására formásabb lesz az alakod, és "mellékhatásként" nő a vitalitásod, javul az állóképességed, és a belső szerveid állapota.
Az online jógaóráinkat, így ezt is hangtálas relaxációval zárjuk.

Tegyél ma is valamit az egészséged érdekében!

Az online óra az élő adást követően még két napig visszanézhető, így akár többször is "újrajógázható".
Az élő adás egy külön, zárt fb-csoportban követhető, így a részvételhez előzetes jelentkezés feltétlenül szükséges.
Jelentkezés: mandalaliget@gmail.com vagy a fb-on üzenetben.

Részvételi díj: 1500,- Ft.

Kezdők is bátran csatlakozhatnak!

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

https://www.facebook.com/events/280518509989674/

Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.

https://www.facebook.com/events/280518509989674/

Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.

Tündérvarázs kézműves tábor 8-14 éveseknek a Szepes Gyula Művelődési Központban (Érd, Alsó u. 9.) 2020. július 20-24., 8.00-16.00 között.

Varázsoljunk együtt manóknak házikót, madaraknak etetőt, bogaraknak szállodát, a virágoknak cseréplakot, fújjunk pillangót, fonjunk szivárványt és még sok-sok varázslat vár Rátok!
A tábort vezeti: Soós Regina.

A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

Jelentkezés, érdeklődés: Czinderné Tassi Beáta - 06-30-597-8823, tassi.beata@szepesmk.hu
A részvétel véglegesítése a tábor díjának befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
A tábor minimum 10 fővel indul.

Jelentkezési határidő: július 15.

https://www.facebook.com/events/743836256157969/

https://www.facebook.com/events/564646384374753/

A jóga növeli a vitalitást, szépít, fiatalít. 🙂
Sok-sok nyújtás és erősítés kifejezetten nőknek, 18-118 éves korig.
Kezdők is folyamatosan becsatlakozhatnak.
Vidám csapattal várunk nagy szeretettel!

Ár: 1400,- Ft

https://www.facebook.com/events/263725881606015/

Fáj a hátad, a derekad, rossz a tartásod?
Szívesen mozognál, de a babádat nincs kire bízni? Hozd el őt is magaddal!
Miközben Te jógázol, nyújtasz, erősítesz, a babád melletted van, ismerkedik a többiekkel! 🙂
Családias közösségben, nagy szeretettel várunk Benneteket!

Az óra időtartama: 45 perc.

Óradíj: 1500,- Ft.

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató

Tudjuk, hogy babákkal nagyon nehéz előre tervezni, de ha megoldható, aznap reggel 10 óráig kérlek jelezd, ha szeretnétek jönni. 🙂

https://www.facebook.com/events/409464493261098/

A jóga az egész szervezetünkre jótékonyan hat, nem mellesleg az alakot is formálja.
Az alakformáló jógaórákon erősítjük az izmainkat (kar, láb, has, gerrinc), formáljuk a vádlit, vállakat, feneket, csípőt, jobb lesz a tartásod, s idővel ragyogóvá, sugárzóvá válik az egész lényed.

Jógás előélet nem szükséges, kezdők is bármikor becsatlakozhatnak!

Az órát azoknak kifejezetten javasoljuk, akik a "pörgős, zajos" óratípusokat nem annyira kedvelik, s szeretnének valamit tenni egészségükért.

Részvételi díj: 1700,- Ft.

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, alternatív mozgás-, masszázsterapeuta

https://www.facebook.com/events/2955421601242585/

Szeretettel várlak június 10-től hastánc óráimra!

Számomra a hastánc a nőiesség tánca. Mozdulatvilága a női erőt, kecsességet, energiát, lágyságot jeleníti meg. Ez a mozgásforma mindemellett, hogy nőies, igazán szórakoztató, és rendkívül alaposan átmozgatja az izomzatot.

KEZDŐ órán a helyes testtartással, alapmozdulatokkal, és rövidebb kombinációkkal foglalkozunk.

HALADÓ órán elmélyedünk az egyes stílusokban, koreográfiát tanulunk, és improvizálunk.

Szerda 19:00-20:00 kezdő hastánc
Szerda 20:00-21:00 haladó hastánc

Nevem Ambrus Viktória Kamilla. 2006 óta foglalkozom az orientális tánccal. Az első pillanatban megragadott a zene ritmusa, és a tánc kifejező mozdulatvilága. 9 éves fellépő rutinnal rendelkezem hazai és külföldi versenyeken, rendezvényeken, éttermekben. 2014-ben megszereztem a hastáncoktató és bellyfit tréner tanúsítványt, és tanítok.

Videóim: https://www.youtube.com/channel/UCnZgS2z3MLyrv4eRG8SUhdg/videos

Milyen ruhában legyé...

https://www.facebook.com/events/280518509989674/

Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.

https://www.facebook.com/events/280518509989674/

Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.

Tündérvarázs kézműves tábor 8-14 éveseknek a Szepes Gyula Művelődési Központban (Érd, Alsó u. 9.) 2020. július 20-24., 8.00-16.00 között.

Varázsoljunk együtt manóknak házikót, madaraknak etetőt, bogaraknak szállodát, a virágoknak cseréplakot, fújjunk pillangót, fonjunk szivárványt és még sok-sok varázslat vár Rátok!
A tábort vezeti: Soós Regina.

A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

Jelentkezés, érdeklődés: Czinderné Tassi Beáta - 06-30-597-8823, tassi.beata@szepesmk.hu
A részvétel véglegesítése a tábor díjának befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
A tábor minimum 10 fővel indul.

Jelentkezési határidő: július 15.

https://www.facebook.com/events/743836256157969/

https://www.facebook.com/events/672875496888334/

Kismamajóga hangtálas relaxációval

Ha kíváncsi vagy, milyen az óránk, ez a rövid videó egy kis bepillantást enged:
https://www.youtube.com/watch?v=F7AWzdSdqs4

Online kismamajógánkon kíméletes nyújtásokkal, erősítésekkel igyekszünk felkészíteni az édesanyákat a szülésre, tesszük kiegyensúlyozottabbá, problémamentesebbé a várandósság csodás hónapjait. Lazítjuk a medencét, erősítjük a kar-, láb-, hátizomzatot, és az óra végi, különleges hangulatú hangtálas relaxációval oldjuk a stresszt, a feszültségeket. az aggodalmakat, a félelmeket, erősítjük a belső békét, nyugalmat.

A kismamajóga óráinkat a 12. héttől javasoljuk, egészen a várandósság végéig.

Oktató: Kovács Melitta, hangtál-, AMM-terapeuta, jógaoktató

Ár: 1500,- Ft

Időpontok: hétfőnként és csütörtökönként 18.30-19.30 óra.
A live órák az élő adást követően még két napig visszanézhetőek, ú...

https://www.facebook.com/events/280518509989674/

Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.

https://www.facebook.com/events/280518509989674/

Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.

Tündérvarázs kézműves tábor 8-14 éveseknek a Szepes Gyula Művelődési Központban (Érd, Alsó u. 9.) 2020. július 20-24., 8.00-16.00 között.

Varázsoljunk együtt manóknak házikót, madaraknak etetőt, bogaraknak szállodát, a virágoknak cseréplakot, fújjunk pillangót, fonjunk szivárványt és még sok-sok varázslat vár Rátok!
A tábort vezeti: Soós Regina.

A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

Jelentkezés, érdeklődés: Czinderné Tassi Beáta - 06-30-597-8823, tassi.beata@szepesmk.hu
A részvétel véglegesítése a tábor díjának befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
A tábor minimum 10 fővel indul.

Jelentkezési határidő: július 15.

https://www.facebook.com/events/743836256157969/

https://www.facebook.com/events/2249101965199753/

A gerincjóga kifejezetten a gerincet érintő, a klasszikus jógához képest jellemzően dinamikusabb mozgássorokat használ. Segíthet a gerinc egészségének megtartásában, esetleges problémáinak kiegészítő kezelésében, a helyes testtartás kialakításában, a hát-, nyak-, derékfájdalmak csökkentésében. Erősítheti a hátizmokat, az állóképességet, növeli a vitalitást, hajlékonyabbá, rugalmasabbá teheti a gerincet és hozzájárulhat a teljes testi és lelki egyensúly megőrzéséhez, fenntartásához.
Az óra végi relaxáció a bennünk lévő feszültségek, stressz csökkentésében, leküzdésében segít, hogy mind lelkiekben, mind testileg teljes, boldog életet élhessünk.

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

Részvételi díj: 1400,- Ft

Az órán való részvételhez aznap 15 óráig kérünk előzetes bejelentkezést: FB-on az eseménynél az "Ott leszek" gombra kattintva, vagy 30/490-39-33, vagy mandalaliget@gmail.com.

https://www.facebook.com/events/1341857635979284/

Hogy a jógának milyen sok jótékony hatása van mind a fizikai testre, mind a lélekre, azt leginkább csak az tudja, aki ezt megtapasztalja.
Másfél óra teljes elszakadás a nyomasztó külvilágtól és egy kis utazás "befelé"....

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

Ár: 1700,- Ft / 90 perc
Várunk szeretettel!

https://www.facebook.com/events/237879087513110/

Hogy a jógának milyen sok jótékony hatása van mind a fizikai testre, mind a lélekre, azt leginkább csak az tudja, aki ezt megtapasztalja.
Másfél óra teljes elszakadás a nyomasztó külvilágtól és egy kis utazás "befelé"....

Oktató: Kovács Melitta, hangtál-, AMM-terapeuta, jógaoktató

Ár: 1500,- Ft

Időpontok: péntekenként 18.30-20.00 óra.
A live órák az élő adást követően még két napig visszanézhetőek, újrajógázhatóak!

Az online órán való részvételhez webböngésző használata szükséges, részvételi szándék esetén kérlek, hogy küldj üzenetet (fb vagy mandalaliget@gmail.com).
Várlak a virtuális jógatérbe nagy szeretettel! 🙂

https://www.facebook.com/events/523607794921452/

FIGYELEM! Az érden induló Ayurveda Workshopunk a mai nappal MEGTELT!! Ha nem szeretnél Te sem lemaradni, BUDAPESTEN MÉG VAN PÁR HELY, a január 25-én induló workshopunkra. Ne feledd. Több ezer éves kincs birtokába jutásához az első lépés, hogy jelentkezz. Egy egész életen át gyakorlatban alkalmazható tudásra tehetsz szert az egészséged érdekében! Bővebb info: http://swamikozpont.hu/workshop/

https://www.facebook.com/events/601804927329485/

ÚJDONSÁG!!
2020. 02. 22-én Kvízjáték indul a BORGÖDÖRBEN!
Gyere játszani, és mérd össze tudásod a többi résztvevővel!
A nyertes a nagyrabecsülésünk mellett, értékes ajándékokban részesül!
Emellett mindenkit italakciókkal várunk hétvégente!

https://www.facebook.com/events/310314246652702/

Minden vasárnap 10:00 kezdettel. 10:15 körül élőben közvatítjük az igehirdetést. Érdeklődők is jöhetnek! Minden vasárnap osztunk úrvacsorát (gyermekeknek is). Gyülekezetünkről és egyházunkról bővebben: http://www.szentharomsag.com

https://www.facebook.com/events/903487310114765/

A Jóga Világnapjával kezdődően a nyáron minden vasárnap 20 órától kb. 21.15-ig tégy Te is valamit magadért, az egészségedért, a lelki stabilitásod, nyugalmad megalapozásáért.
Feletted a kék ég, alattad a fű, naplemente, jóga és közben a hangtálak varázslatos hangjai szólnak.
A tibeti hangtálak hatására egy sokkal mélyebb relaxációs állapotba kerülsz, a hangtálak a jógázásod közben segítenek abban, hogy a befelé fordulás, a befelé figyelésed még teljesebb legyen.
A szabadtéren végzett jógagyakorlatok különleges élményt adnak, kapcsolódás éggel-földdel és önmagaddal.
Mellékhatásként nő a vitalitásod, javul az egészségi állapotod, s idővel sokkal nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb leszel.
Oktatók:
Behinya Beáta, jógaoktató és Kovács Melitta, jógaoktató és hangtálterapeuta
Helyszín: az érdligeti tavas játszótér füves része.

Javasolt hoz...

https://www.facebook.com/events/566436387379952/

Színjátszó- és készségfejlesztő napközis tábor 6-10 éveseknek Némedi-Varga Tímea vezetésével.

Időpont: 2020. július 27-31., 8.00-16.00
Helyszín: Parkvárosi Közösségi Ház (Érd, Gépész utca 14.)

A gyerekek különféle játékokkal, mondókákkal versekkel, készségfejlesztési technikákkal sajátíthatják el a színpadi mozgás és a színjátszás alapjait.

A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

Jelentkezés, érdeklődés a kozossegihaz@szepesmk.hu e-mail címen, a részvétel véglegesítése a tábor díjának a befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
A tábor minimum 10 fővel indul.

Jelentkezési határidő: július 20.

https://www.facebook.com/events/2602596866639326/

A legkisebbeknek is ajánlott. Napi egy judo edzés, egyéb sportprogramok, kirándulás, strand. Nem csak judosoknak!

https://www.facebook.com/events/450576888915382/

Ülőmunkát végzel? Gyakran fáj a hátad? Gyengék a hátizmaid? Időnként becsípődik a derekad? Szeretnél javítani a testtartásodon?
Az egészséges hátgerinc a jó testi (és lelki) működés alapja, így a gerincünk folyamatos karbantartása nagyonis lényeges.

Az órán való részvételhez semmilyen tornás előélet nem szükséges, sőt! Kezdők is bármikor bátran csatlakozhatnak!

A részvételhez előzetes bejelentkezést előző estig feltétlenül kérünk a mandalaliget@gmail.com email címre, vagy az eseménynél az Ott leszek gombra kattintva, vagy üzenetben.

Részvételi díj: 1400,- Ft.

Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató

https://www.facebook.com/events/566436387379952/

Színjátszó- és készségfejlesztő napközis tábor 6-10 éveseknek Némedi-Varga Tímea vezetésével.

Időpont: 2020. július 27-31., 8.00-16.00
Helyszín: Parkvárosi Közösségi Ház (Érd, Gépész utca 14.)

A gyerekek különféle játékokkal, mondókákkal versekkel, készségfejlesztési technikákkal sajátíthatják el a színpadi mozgás és a színjátszás alapjait.

A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

Jelentkezés, érdeklődés a kozossegihaz@szepesmk.hu e-mail címen, a részvétel véglegesítése a tábor díjának a befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
A tábor minimum 10 fővel indul.

Jelentkezési határidő: július 20.

https://www.facebook.com/events/2602596866639326/

A legkisebbeknek is ajánlott. Napi egy judo edzés, egyéb sportprogramok, kirándulás, strand. Nem csak judosoknak!

https://www.facebook.com/events/2693609094048264/

Ez az óratípus, azoknak az anyukáknak szól, akik különféle gerincproblémákkal küszködnek (derék-, váll-, nyaki fájdalmak, stb.), akik szívesen mozognának, s babájuk már nagyobb, "kinőtte" a babás jógát.
Az órán elsősorban az anyukákat mozgatjuk meg, eközben a kicsik egymást figyelgetik vagy éppen a babajátékainkkal játszanak.

Amire számíthatsz:
• tartásjavítás
• erősítés (medence, törzs, alhas, záróizmok)
• nyújtó, stresszoldó ászanák
• babákkal végzett gyakorlatok
• relaxáció

Az óra időtartama: 60 perc.
Részvételi díj: 1500,- Ft

Oktató: Behonya Beáta, gerincjóga és babás jóga oktató.

Kérjük, hogy ha jönnél, lehetőleg előző estig jelezd a fb-eseménynél vagy a mandalaliget@gmail.com email-címen.

Várunk nagy szeretettel!

https://www.facebook.com/events/2535258686710661/

A baba-mama jóga remek lehetőség az anyukáknak, hogy visszanyerjék szülés előtti alakjukat, kondíciójukat.

A jógapózok fejlesztik a baba mozgás- és térérzékelését, jótékonyan hozzájárulnak, mind testi, mind pedig értelmi képességeik fejlődéséhez.
A jóga foglalkozás egyrészt a baba masszírozásából, játékos foglalkoztatásából áll, másrészt a mama testgyakorlataiból, melynek a baba is aktív résztvevője. Továbbá légző gyakorlatok, gátizomtorna, és relaxáció teszi még színesebbé az órákat.

A baba-mama jóga 6 hetes és 8-9 hónapos kor közötti babáknak javasolt.

Sok szeretettel várjuk az érdeklődő mamákat és babákat!

Oktató: Behinya Beáta, jógaoktató

Részvételi díj: 1500,- Ft (=bab...

https://www.facebook.com/events/758568714552243/

Szereted a latin ritmusokat? Szeretsz táncolni? Akkor ott a helyed a Zumba Fitness órán!
Szuper zenék, még szuperebb hangulattal.
Kis törülközőt és folyadékot hozz magaddal!

Az első óra INGYENES!
Részletekért kérlek like-old a Parkvárosi Zumba oldalt.

https://www.facebook.com/events/236792900745117/

Nyújtás, erősítés és lazítás 90 percben.
Minden porcikát átmozgatunk, a vádlitól a nyakizmokig.
Az ászanák hosszabb kitartása azok jótékony hatásait felerősíti. Az órák hatására formásabb lesz az alakod, és "mellékhatásként" nő a vitalitásod, javul az állóképességed, és a belső szerveid állapota.
Az online jógaóráinkat, így ezt is hangtálas relaxációval zárjuk.

Tegyél ma is valamit az egészséged érdekében!

Az online óra az élő adást követően még két napig visszanézhető, így akár többször is "újrajógázható".
Az élő adás egy külön, zárt fb-csoportban követhető, így a részvételhez előzetes jelentkezés feltétlenül szükséges.
Jelentkezés: mandalaliget@gmail.com vagy a fb-on üzenetben.

Részvételi díj: 1500,- Ft.

Kezdők is bátran csatlakozhatnak!

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

https://www.facebook.com/events/566436387379952/

Színjátszó- és készségfejlesztő napközis tábor 6-10 éveseknek Némedi-Varga Tímea vezetésével.

Időpont: 2020. július 27-31., 8.00-16.00
Helyszín: Parkvárosi Közösségi Ház (Érd, Gépész utca 14.)

A gyerekek különféle játékokkal, mondókákkal versekkel, készségfejlesztési technikákkal sajátíthatják el a színpadi mozgás és a színjátszás alapjait.

A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

Jelentkezés, érdeklődés a kozossegihaz@szepesmk.hu e-mail címen, a részvétel véglegesítése a tábor díjának a befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
A tábor minimum 10 fővel indul.

Jelentkezési határidő: július 20.

https://www.facebook.com/events/2602596866639326/

A legkisebbeknek is ajánlott. Napi egy judo edzés, egyéb sportprogramok, kirándulás, strand. Nem csak judosoknak!

https://www.facebook.com/events/564646384374753/

A jóga növeli a vitalitást, szépít, fiatalít. 🙂
Sok-sok nyújtás és erősítés kifejezetten nőknek, 18-118 éves korig.
Kezdők is folyamatosan becsatlakozhatnak.
Vidám csapattal várunk nagy szeretettel!

Ár: 1400,- Ft

https://www.facebook.com/events/263725881606015/

Fáj a hátad, a derekad, rossz a tartásod?
Szívesen mozognál, de a babádat nincs kire bízni? Hozd el őt is magaddal!
Miközben Te jógázol, nyújtasz, erősítesz, a babád melletted van, ismerkedik a többiekkel! 🙂
Családias közösségben, nagy szeretettel várunk Benneteket!

Az óra időtartama: 45 perc.

Óradíj: 1500,- Ft.

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató

Tudjuk, hogy babákkal nagyon nehéz előre tervezni, de ha megoldható, aznap reggel 10 óráig kérlek jelezd, ha szeretnétek jönni. 🙂

https://www.facebook.com/events/409464493261098/

A jóga az egész szervezetünkre jótékonyan hat, nem mellesleg az alakot is formálja.
Az alakformáló jógaórákon erősítjük az izmainkat (kar, láb, has, gerrinc), formáljuk a vádlit, vállakat, feneket, csípőt, jobb lesz a tartásod, s idővel ragyogóvá, sugárzóvá válik az egész lényed.

Jógás előélet nem szükséges, kezdők is bármikor becsatlakozhatnak!

Az órát azoknak kifejezetten javasoljuk, akik a "pörgős, zajos" óratípusokat nem annyira kedvelik, s szeretnének valamit tenni egészségükért.

Részvételi díj: 1700,- Ft.

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, alternatív mozgás-, masszázsterapeuta

https://www.facebook.com/events/2955421601242585/

Szeretettel várlak június 10-től hastánc óráimra!

Számomra a hastánc a nőiesség tánca. Mozdulatvilága a női erőt, kecsességet, energiát, lágyságot jeleníti meg. Ez a mozgásforma mindemellett, hogy nőies, igazán szórakoztató, és rendkívül alaposan átmozgatja az izomzatot.

KEZDŐ órán a helyes testtartással, alapmozdulatokkal, és rövidebb kombinációkkal foglalkozunk.

HALADÓ órán elmélyedünk az egyes stílusokban, koreográfiát tanulunk, és improvizálunk.

Szerda 19:00-20:00 kezdő hastánc
Szerda 20:00-21:00 haladó hastánc

Nevem Ambrus Viktória Kamilla. 2006 óta foglalkozom az orientális tánccal. Az első pillanatban megragadott a zene ritmusa, és a tánc kifejező mozdulatvilága. 9 éves fellépő rutinnal rendelkezem hazai és külföldi versenyeken, rendezvényeken, éttermekben. 2014-ben megszereztem a hastáncoktató és bellyfit tréner tanúsítványt, és tanítok.

Videóim: https://www.youtube.com/channel/UCnZgS2z3MLyrv4eRG8SUhdg/videos

Milyen ruhában legyé...

https://www.facebook.com/events/566436387379952/

Színjátszó- és készségfejlesztő napközis tábor 6-10 éveseknek Némedi-Varga Tímea vezetésével.

Időpont: 2020. július 27-31., 8.00-16.00
Helyszín: Parkvárosi Közösségi Ház (Érd, Gépész utca 14.)

A gyerekek különféle játékokkal, mondókákkal versekkel, készségfejlesztési technikákkal sajátíthatják el a színpadi mozgás és a színjátszás alapjait.

A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

Jelentkezés, érdeklődés a kozossegihaz@szepesmk.hu e-mail címen, a részvétel véglegesítése a tábor díjának a befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
A tábor minimum 10 fővel indul.

Jelentkezési határidő: július 20.

https://www.facebook.com/events/2602596866639326/

A legkisebbeknek is ajánlott. Napi egy judo edzés, egyéb sportprogramok, kirándulás, strand. Nem csak judosoknak!

https://www.facebook.com/events/758568714552243/

Szereted a latin ritmusokat? Szeretsz táncolni? Akkor ott a helyed a Zumba Fitness órán!
Szuper zenék, még szuperebb hangulattal.
Kis törülközőt és folyadékot hozz magaddal!

Az első óra INGYENES!
Részletekért kérlek like-old a Parkvárosi Zumba oldalt.

https://www.facebook.com/events/672875496888334/

Kismamajóga hangtálas relaxációval

Ha kíváncsi vagy, milyen az óránk, ez a rövid videó egy kis bepillantást enged:
https://www.youtube.com/watch?v=F7AWzdSdqs4

Online kismamajógánkon kíméletes nyújtásokkal, erősítésekkel igyekszünk felkészíteni az édesanyákat a szülésre, tesszük kiegyensúlyozottabbá, problémamentesebbé a várandósság csodás hónapjait. Lazítjuk a medencét, erősítjük a kar-, láb-, hátizomzatot, és az óra végi, különleges hangulatú hangtálas relaxációval oldjuk a stresszt, a feszültségeket. az aggodalmakat, a félelmeket, erősítjük a belső békét, nyugalmat.

A kismamajóga óráinkat a 12. héttől javasoljuk, egészen a várandósság végéig.

Oktató: Kovács Melitta, hangtál-, AMM-terapeuta, jógaoktató

Ár: 1500,- Ft

Időpontok: hétfőnként és csütörtökönként 18.30-19.30 óra.
A live órák az élő adást követően még két napig visszanézhetőek, ú...

https://www.facebook.com/events/566436387379952/

Színjátszó- és készségfejlesztő napközis tábor 6-10 éveseknek Némedi-Varga Tímea vezetésével.

Időpont: 2020. július 27-31., 8.00-16.00
Helyszín: Parkvárosi Közösségi Ház (Érd, Gépész utca 14.)

A gyerekek különféle játékokkal, mondókákkal versekkel, készségfejlesztési technikákkal sajátíthatják el a színpadi mozgás és a színjátszás alapjait.

A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

Jelentkezés, érdeklődés a kozossegihaz@szepesmk.hu e-mail címen, a részvétel véglegesítése a tábor díjának a befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
A tábor minimum 10 fővel indul.

Jelentkezési határidő: július 20.

https://www.facebook.com/events/2602596866639326/

A legkisebbeknek is ajánlott. Napi egy judo edzés, egyéb sportprogramok, kirándulás, strand. Nem csak judosoknak!

https://www.facebook.com/events/2249101965199753/

A gerincjóga kifejezetten a gerincet érintő, a klasszikus jógához képest jellemzően dinamikusabb mozgássorokat használ. Segíthet a gerinc egészségének megtartásában, esetleges problémáinak kiegészítő kezelésében, a helyes testtartás kialakításában, a hát-, nyak-, derékfájdalmak csökkentésében. Erősítheti a hátizmokat, az állóképességet, növeli a vitalitást, hajlékonyabbá, rugalmasabbá teheti a gerincet és hozzájárulhat a teljes testi és lelki egyensúly megőrzéséhez, fenntartásához.
Az óra végi relaxáció a bennünk lévő feszültségek, stressz csökkentésében, leküzdésében segít, hogy mind lelkiekben, mind testileg teljes, boldog életet élhessünk.

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

Részvételi díj: 1400,- Ft

Az órán való részvételhez aznap 15 óráig kérünk előzetes bejelentkezést: FB-on az eseménynél az "Ott leszek" gombra kattintva, vagy 30/490-39-33, vagy mandalaliget@gmail.com.

https://www.facebook.com/events/1341857635979284/

Hogy a jógának milyen sok jótékony hatása van mind a fizikai testre, mind a lélekre, azt leginkább csak az tudja, aki ezt megtapasztalja.
Másfél óra teljes elszakadás a nyomasztó külvilágtól és egy kis utazás "befelé"....

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

Ár: 1700,- Ft / 90 perc
Várunk szeretettel!

https://www.facebook.com/events/237879087513110/

Hogy a jógának milyen sok jótékony hatása van mind a fizikai testre, mind a lélekre, azt leginkább csak az tudja, aki ezt megtapasztalja.
Másfél óra teljes elszakadás a nyomasztó külvilágtól és egy kis utazás "befelé"....

Oktató: Kovács Melitta, hangtál-, AMM-terapeuta, jógaoktató

Ár: 1500,- Ft

Időpontok: péntekenként 18.30-20.00 óra.
A live órák az élő adást követően még két napig visszanézhetőek, újrajógázhatóak!

Az online órán való részvételhez webböngésző használata szükséges, részvételi szándék esetén kérlek, hogy küldj üzenetet (fb vagy mandalaliget@gmail.com).
Várlak a virtuális jógatérbe nagy szeretettel! 🙂

https://www.facebook.com/events/523607794921452/

FIGYELEM! Az érden induló Ayurveda Workshopunk a mai nappal MEGTELT!! Ha nem szeretnél Te sem lemaradni, BUDAPESTEN MÉG VAN PÁR HELY, a január 25-én induló workshopunkra. Ne feledd. Több ezer éves kincs birtokába jutásához az első lépés, hogy jelentkezz. Egy egész életen át gyakorlatban alkalmazható tudásra tehetsz szert az egészséged érdekében! Bővebb info: http://swamikozpont.hu/workshop/

https://www.facebook.com/events/601804927329485/

ÚJDONSÁG!!
2020. 02. 22-én Kvízjáték indul a BORGÖDÖRBEN!
Gyere játszani, és mérd össze tudásod a többi résztvevővel!
A nyertes a nagyrabecsülésünk mellett, értékes ajándékokban részesül!
Emellett mindenkit italakciókkal várunk hétvégente!

https://www.facebook.com/events/310314246652702/

Minden vasárnap 10:00 kezdettel. 10:15 körül élőben közvatítjük az igehirdetést. Érdeklődők is jöhetnek! Minden vasárnap osztunk úrvacsorát (gyermekeknek is). Gyülekezetünkről és egyházunkról bővebben: http://www.szentharomsag.com

https://www.facebook.com/events/903487310114765/

A Jóga Világnapjával kezdődően a nyáron minden vasárnap 20 órától kb. 21.15-ig tégy Te is valamit magadért, az egészségedért, a lelki stabilitásod, nyugalmad megalapozásáért.
Feletted a kék ég, alattad a fű, naplemente, jóga és közben a hangtálak varázslatos hangjai szólnak.
A tibeti hangtálak hatására egy sokkal mélyebb relaxációs állapotba kerülsz, a hangtálak a jógázásod közben segítenek abban, hogy a befelé fordulás, a befelé figyelésed még teljesebb legyen.
A szabadtéren végzett jógagyakorlatok különleges élményt adnak, kapcsolódás éggel-földdel és önmagaddal.
Mellékhatásként nő a vitalitásod, javul az egészségi állapotod, s idővel sokkal nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb leszel.
Oktatók:
Behinya Beáta, jógaoktató és Kovács Melitta, jógaoktató és hangtálterapeuta
Helyszín: az érdligeti tavas játszótér füves része.

Javasolt hoz...

https://www.facebook.com/events/2700164056969762/

Jóga Móka-Hangpancsi napközis tábor 4-8 éves gyerekeknek

Szeretettel várjuk nyári napközis táborunkba a jógázni vágyó gyerekeket. A lurkók a foglalkozásokon testi-lelki-szellemi fejlesztésen vesznek részt, megismerik a jóga alapjait és egyszerű relaxációs technikákat.
Játékos, tematikus, mozgásfejlesztés, érzelmi intelligencia fejlesztés,az alapvető jógapózok játékos, könnyed megismertetése, az alapszintű relaxációs technikák gyakorlása, testtudat fejlesztő játékok az érzékszervek bevonásával. Mindezt sok mesébe, játékba, mozgásba ötvözve.
A tábor különlegességét adják a gyerekek által nagyon kedvelt Hangpancsi foglalkozások, ahol játékos módon ismerkedhetnek a hangtálakkal, kipróbálhatják úket, s számos ezekhez kapcsolódó játékon vesznek részt.
A hangtálak fejlesztik a hallást, koordinálják az agyféltekéket, erőteljes nyugtató, lazító hatásúak, jótékonyan hatnak a fizikális és lelki funkciókra, st...

https://www.facebook.com/events/450576888915382/

Ülőmunkát végzel? Gyakran fáj a hátad? Gyengék a hátizmaid? Időnként becsípődik a derekad? Szeretnél javítani a testtartásodon?
Az egészséges hátgerinc a jó testi (és lelki) működés alapja, így a gerincünk folyamatos karbantartása nagyonis lényeges.

Az órán való részvételhez semmilyen tornás előélet nem szükséges, sőt! Kezdők is bármikor bátran csatlakozhatnak!

A részvételhez előzetes bejelentkezést előző estig feltétlenül kérünk a mandalaliget@gmail.com email címre, vagy az eseménynél az Ott leszek gombra kattintva, vagy üzenetben.

Részvételi díj: 1400,- Ft.

Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató

https://www.facebook.com/events/2700164056969762/

Jóga Móka-Hangpancsi napközis tábor 4-8 éves gyerekeknek

Szeretettel várjuk nyári napközis táborunkba a jógázni vágyó gyerekeket. A lurkók a foglalkozásokon testi-lelki-szellemi fejlesztésen vesznek részt, megismerik a jóga alapjait és egyszerű relaxációs technikákat.
Játékos, tematikus, mozgásfejlesztés, érzelmi intelligencia fejlesztés,az alapvető jógapózok játékos, könnyed megismertetése, az alapszintű relaxációs technikák gyakorlása, testtudat fejlesztő játékok az érzékszervek bevonásával. Mindezt sok mesébe, játékba, mozgásba ötvözve.
A tábor különlegességét adják a gyerekek által nagyon kedvelt Hangpancsi foglalkozások, ahol játékos módon ismerkedhetnek a hangtálakkal, kipróbálhatják úket, s számos ezekhez kapcsolódó játékon vesznek részt.
A hangtálak fejlesztik a hallást, koordinálják az agyféltekéket, erőteljes nyugtató, lazító hatásúak, jótékonyan hatnak a fizikális és lelki funkciókra, st...

https://www.facebook.com/events/758568714552243/

Szereted a latin ritmusokat? Szeretsz táncolni? Akkor ott a helyed a Zumba Fitness órán!
Szuper zenék, még szuperebb hangulattal.
Kis törülközőt és folyadékot hozz magaddal!

Az első óra INGYENES!
Részletekért kérlek like-old a Parkvárosi Zumba oldalt.

https://www.facebook.com/events/236792900745117/

Nyújtás, erősítés és lazítás 90 percben.
Minden porcikát átmozgatunk, a vádlitól a nyakizmokig.
Az ászanák hosszabb kitartása azok jótékony hatásait felerősíti. Az órák hatására formásabb lesz az alakod, és "mellékhatásként" nő a vitalitásod, javul az állóképességed, és a belső szerveid állapota.
Az online jógaóráinkat, így ezt is hangtálas relaxációval zárjuk.

Tegyél ma is valamit az egészséged érdekében!

Az online óra az élő adást követően még két napig visszanézhető, így akár többször is "újrajógázható".
Az élő adás egy külön, zárt fb-csoportban követhető, így a részvételhez előzetes jelentkezés feltétlenül szükséges.
Jelentkezés: mandalaliget@gmail.com vagy a fb-on üzenetben.

Részvételi díj: 1500,- Ft.

Kezdők is bátran csatlakozhatnak!

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

https://www.facebook.com/events/2700164056969762/

Jóga Móka-Hangpancsi napközis tábor 4-8 éves gyerekeknek

Szeretettel várjuk nyári napközis táborunkba a jógázni vágyó gyerekeket. A lurkók a foglalkozásokon testi-lelki-szellemi fejlesztésen vesznek részt, megismerik a jóga alapjait és egyszerű relaxációs technikákat.
Játékos, tematikus, mozgásfejlesztés, érzelmi intelligencia fejlesztés,az alapvető jógapózok játékos, könnyed megismertetése, az alapszintű relaxációs technikák gyakorlása, testtudat fejlesztő játékok az érzékszervek bevonásával. Mindezt sok mesébe, játékba, mozgásba ötvözve.
A tábor különlegességét adják a gyerekek által nagyon kedvelt Hangpancsi foglalkozások, ahol játékos módon ismerkedhetnek a hangtálakkal, kipróbálhatják úket, s számos ezekhez kapcsolódó játékon vesznek részt.
A hangtálak fejlesztik a hallást, koordinálják az agyféltekéket, erőteljes nyugtató, lazító hatásúak, jótékonyan hatnak a fizikális és lelki funkciókra, st...

https://www.facebook.com/events/564646384374753/

A jóga növeli a vitalitást, szépít, fiatalít. 🙂
Sok-sok nyújtás és erősítés kifejezetten nőknek, 18-118 éves korig.
Kezdők is folyamatosan becsatlakozhatnak.
Vidám csapattal várunk nagy szeretettel!

Ár: 1400,- Ft

https://www.facebook.com/events/263725881606015/

Fáj a hátad, a derekad, rossz a tartásod?
Szívesen mozognál, de a babádat nincs kire bízni? Hozd el őt is magaddal!
Miközben Te jógázol, nyújtasz, erősítesz, a babád melletted van, ismerkedik a többiekkel! 🙂
Családias közösségben, nagy szeretettel várunk Benneteket!

Az óra időtartama: 45 perc.

Óradíj: 1500,- Ft.

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató

Tudjuk, hogy babákkal nagyon nehéz előre tervezni, de ha megoldható, aznap reggel 10 óráig kérlek jelezd, ha szeretnétek jönni. 🙂

https://www.facebook.com/events/409464493261098/

A jóga az egész szervezetünkre jótékonyan hat, nem mellesleg az alakot is formálja.
Az alakformáló jógaórákon erősítjük az izmainkat (kar, láb, has, gerrinc), formáljuk a vádlit, vállakat, feneket, csípőt, jobb lesz a tartásod, s idővel ragyogóvá, sugárzóvá válik az egész lényed.

Jógás előélet nem szükséges, kezdők is bármikor becsatlakozhatnak!

Az órát azoknak kifejezetten javasoljuk, akik a "pörgős, zajos" óratípusokat nem annyira kedvelik, s szeretnének valamit tenni egészségükért.

Részvételi díj: 1700,- Ft.

Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, alternatív mozgás-, masszázsterapeuta

https://www.facebook.com/events/2955421601242585/

Szeretettel várlak június 10-től hastánc óráimra!

Számomra a hastánc a nőiesség tánca. Mozdulatvilága a női erőt, kecsességet, energiát, lágyságot jeleníti meg. Ez a mozgásforma mindemellett, hogy nőies, igazán szórakoztató, és rendkívül alaposan átmozgatja az izomzatot.

KEZDŐ órán a helyes testtartással, alapmozdulatokkal, és rövidebb kombinációkkal foglalkozunk.

HALADÓ órán elmélyedünk az egyes stílusokban, koreográfiát tanulunk, és improvizálunk.

Szerda 19:00-20:00 kezdő hastánc
Szerda 20:00-21:00 haladó hastánc

Nevem Ambrus Viktória Kamilla. 2006 óta foglalkozom az orientális tánccal. Az első pillanatban megragadott a zene ritmusa, és a tánc kifejező mozdulatvilága. 9 éves fellépő rutinnal rendelkezem hazai és külföldi versenyeken, rendezvényeken, éttermekben. 2014-ben megszereztem a hastáncoktató és bellyfit tréner tanúsítványt, és tanítok.

Videóim: https://www.youtube.com/channel/UCnZgS2z3MLyrv4eRG8SUhdg/videos

Milyen ruhában legyé...