A koronavírus miatti szabályok miatt sok esemény elmarad. Ezt már nem tudom sajnos lekövetni, ezért arra kérek mindenkit, hogy az eseménynaptárban levő megmozdulásokról, műsorokról, eseményekről mindig érdeklődjön előtte a szervezőknél!

Megpróbáljuk hétről hétre összegyűjteni a különféle eseményeket, előadásokat, foglalkozásokat, sportmérkőzéseket, klubokat. Ha szerinted hiányzik valami, akkor kérlek küldd el nekünk.

2020-07-06
  • Theta Healing Te és a partnered tanfolyam

    2020-07-06  09:00 - 16:00
    Érd

    https://www.facebook.com/events/1993816690752009/

    Reménytelenül vágysz párkapcsolatra?
    Szeretnéd, ha jelenlegi kapcsolatod működne sokkal jobban?
    Vagy itt az ideje, hogy leválj a fárasztó, kihasználó semmibe vevő kapcsolatokról?

    Akkor gyere és tekintsd át azokat a mintákat és hirendszereket, amik alapján ezek a kapcsolatok kialakultak.
    Számomra ez volt Vianna eddigi legütősebb tanfolyama!
    Leállítottam és újraindítottam mindent, de már egy egészen más minőségben!

    Miért?

    Mert olyan genetikailag kódolt hitrendszerekre bukkantam, amik minden emberi kapcsolatomra negatívan hatottak!

    Mit tud ez a tematika, amitől mindez megváltozik?

    Vianna Stibal a személyes tapasztalatait foglalta össze 27 pontban.Vianna az 5. házasságában él, a családjával közösen dolgozik, boldog és sikeres gyerekek anyja és kiegyensúlyozott gyerekek nagyanyja. Megdolgozott mindezért és most már működik!

    Veled mi a helyzet? Te hol tartasz az úton?

    Mindegy, hogy párkapcsolatban élsz, vagy sem, nem mindegy, hogy a saját utadat járod vagy valaki másnak próbálsz meg megfelelni.

    Nem úszod meg, ...


  • Gerincerősítő jóga - CSAK bejelentkezéssel!

    2020-07-06  09:00 - 10:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/450576888915382/

    Ülőmunkát végzel? Gyakran fáj a hátad? Gyengék a hátizmaid? Időnként becsípődik a derekad? Szeretnél javítani a testtartásodon?
    Az egészséges hátgerinc a jó testi (és lelki) működés alapja, így a gerincünk folyamatos karbantartása nagyonis lényeges.

    Az órán való részvételhez semmilyen tornás előélet nem szükséges, sőt! Kezdők is bármikor bátran csatlakozhatnak!

    A részvételhez előzetes bejelentkezést előző estig feltétlenül kérünk a mandalaliget@gmail.com email címre, vagy az eseménynél az Ott leszek gombra kattintva, vagy üzenetben.

    Részvételi díj: 1400,- Ft.

    Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató


  • Kismamajóga délelőtt és hangtálas relax - CSAK bejelentkezéssel

    2020-07-06  10:30 - 12:00

    https://www.facebook.com/events/2119606751678756/

    Ami jó a mamának, az a babának is. 🙂
    Kíméletes nyújtások, erősítések a várandósság élményének a legteljesebb megélése és szépsége érdekében, lelki feltöltődés, ráhangolódás a csodaszép szülésélményre... A végén hangtálas relaxációval.
    A szülés utáni gyorsabb regenerációra és a kicsit kikapcsolódni vágyó anyukákat is nagy szeretettel várjuk!

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

    Ár: 1500,- Ft

    Az óra minimum két fő esetén kerül megtartásra, így a részvétel -előző estig való- előzetes bejelentkezéshez kötött!
    FB-on az eseménynél az "Ott leszek" gombra kattintva vagy mandalaliget@gmail.com


2020-07-07
  • Bukfenc torna

    2020-07-07  09:00 - 10:00
    Gépész utca 14., Érd-Parkváros, Pest, Hungary, 2030

    https://www.facebook.com/events/2935762299829970/

    A foglalkozás a fennálló helyzetre való tekintettel jelenleg szünetel.

    Bukfenc játékos babatorna 1-3 éves gyermekek részére pedagógus vezetésével, sok mondókával, dallal, hangszerekkel, speciális mozgásfejlesztő eszközökkel.

    1 alkalom: 1000 Ft

    Vezeti: Marosi Edit
    Érdeklődni a 06/20 93 38 272-as telefonszámon lehet.
    e-mail:marosiedit@vipmail.hu
    http://www.gyerektorna.hu


  • Theta Healing Te és a partnered tanfolyam

    2020-07-07  09:00 - 16:00
    Érd

    https://www.facebook.com/events/1993816690752009/

    Reménytelenül vágysz párkapcsolatra?
    Szeretnéd, ha jelenlegi kapcsolatod működne sokkal jobban?
    Vagy itt az ideje, hogy leválj a fárasztó, kihasználó semmibe vevő kapcsolatokról?

    Akkor gyere és tekintsd át azokat a mintákat és hirendszereket, amik alapján ezek a kapcsolatok kialakultak.
    Számomra ez volt Vianna eddigi legütősebb tanfolyama!
    Leállítottam és újraindítottam mindent, de már egy egészen más minőségben!

    Miért?

    Mert olyan genetikailag kódolt hitrendszerekre bukkantam, amik minden emberi kapcsolatomra negatívan hatottak!

    Mit tud ez a tematika, amitől mindez megváltozik?

    Vianna Stibal a személyes tapasztalatait foglalta össze 27 pontban.Vianna az 5. házasságában él, a családjával közösen dolgozik, boldog és sikeres gyerekek anyja és kiegyensúlyozott gyerekek nagyanyja. Megdolgozott mindezért és most már működik!

    Veled mi a helyzet? Te hol tartasz az úton?

    Mindegy, hogy párkapcsolatban élsz, vagy sem, nem mindegy, hogy a saját utadat járod vagy valaki másnak próbálsz meg megfelelni.

    Nem úszod meg, ...


  • Gerincjóga babákkal

    2020-07-07  09:30 - 10:30
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2693609094048264/

    Ez az óratípus, azoknak az anyukáknak szól, akik különféle gerincproblémákkal küszködnek (derék-, váll-, nyaki fájdalmak, stb.), akik szívesen mozognának, s babájuk már nagyobb, "kinőtte" a babás jógát.
    Az órán elsősorban az anyukákat mozgatjuk meg, eközben a kicsik egymást figyelgetik vagy éppen a babajátékainkkal játszanak.

    Amire számíthatsz:
    • tartásjavítás
    • erősítés (medence, törzs, alhas, záróizmok)
    • nyújtó, stresszoldó ászanák
    • babákkal végzett gyakorlatok
    • relaxáció

    Az óra időtartama: 60 perc.
    Részvételi díj: 1500,- Ft

    Oktató: Behonya Beáta, gerincjóga és babás jóga oktató.

    Kérjük, hogy ha jönnél, lehetőleg előző estig jelezd a fb-eseménynél vagy a mandalaliget@gmail.com email-címen.

    Várunk nagy szeretettel!


  • Mozgásfejlesztő baba-mama jóga - CSAK bejelentkezéssel!

    2020-07-07  10:30 - 11:30
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2535258686710661/

    A baba-mama jóga remek lehetőség az anyukáknak, hogy visszanyerjék szülés előtti alakjukat, kondíciójukat.

    A jógapózok fejlesztik a baba mozgás- és térérzékelését, jótékonyan hozzájárulnak, mind testi, mind pedig értelmi képességeik fejlődéséhez.
    A jóga foglalkozás egyrészt a baba masszírozásából, játékos foglalkoztatásából áll, másrészt a mama testgyakorlataiból, melynek a baba is aktív résztvevője. Továbbá légző gyakorlatok, gátizomtorna, és relaxáció teszi még színesebbé az órákat.

    A baba-mama jóga 6 hetes és 8-9 hónapos kor közötti babáknak javasolt.

    Sok szeretettel várjuk az érdeklődő mamákat és babákat!

    Oktató: Behinya Beáta, jógaoktató

    Részvételi díj: 1500,- Ft (=bab...


  • Komplex mozgásfejlesztés- ovis korú gyermekeknek

    2020-07-07  16:20 - 17:05
    Gépész utca 14., Érd-Parkváros, Pest, Hungary, 2030

    https://www.facebook.com/events/3110182935684463/

    Kedves Szülők!

    Szeretettel várjuk óvodás korú gyermekeiket csoportos komplex mozgásfejlesztéseinkre Érden a Parkvárosi Közösségi Házban, ha gyermeke mozgásában elmaradást észlel, vagy pont, hogy nagy mozgásigényű!
    A foglalkozásokra minden kedden 16:20-17:05-ig várjuk a gyerekeket!
    A foglalkozások díja, időtartama: 2000 Ft/45 perc.
    Maximális csoportlétszám: 7 fő
    Bejelentkezni a and3630/1833299-es számon lehet!
    A foglalkozást Simonyi Noémi konduktor és TSMT-terapeuta vezeti.
    Komplex mozgásfejlesztő foglalkozásainkon a kondicionális és koordinációs képességek, ritmusérzék, testtudat, testséma, egyensúly, lateralitás, térbeli tájékozódás, szenzomotoros képességek fejlesztése mellett a különböző tartási rendellenességek, gerincdeformitások, valamint lúdtalp korrekciójára, prevenciójára is hangsúlyt fektetünk. A mozgás mellett szerepet kap a figyelem, emlékezet, a kommunikációs és szociális képességek fejlesztése is.
    Várunk minden gyermeket, akik vala...


  • Iskola-előkészítő foglalkozás

    2020-07-07  17:10 - 17:55
    Gépész utca 14., Érd-Parkváros, Pest, Hungary, 2030

    https://www.facebook.com/events/279182919955223/

    Kedves Szülők!

    Örömmel tájékoztatunk Benneteket, hogy folytatjuk iskola-előkészítő foglalkozásaink megtartását 2020. június 23-tól Érden a Parkvárosi Közösségi Házban! (2030 Érd, Gépész u 14.-az Intersparral szemben)
    A foglalkozások az alábbi képességterületek fejlesztésére irányulnak: feladattudat, szabálytudat, kommunikáció, nagymozgások, finommozgások, kognitív funkciók (érzékelés, észlelés, figyelem, emlékezet, gondolkodás), lateralitás, téri és síkbeli tájékozódás, testséma.
    A foglalkozásokra bejelentkezés szükséges a and36 30/18 33 299-es számon 🙂
    A foglalkozásokat Simonyi Noémi konduktor és TSMT terapeuta vezeti 🙂
    A foglalkozás ára: 2000 Ft/ 45 perc


  • Érdi sulijóga online jóga

    2020-07-07  17:30 - 20:00

    https://www.facebook.com/events/550192305861113

    Az órák élőben és online is zajlanak, élőben a szabadban (a felvételeken csak én látszom).

    Ha szeretnél csatlakozni írj, vagy hívj a 06 70 626-3252-es telefonszámon.
    Az óra 90 perces, ráhangolódásból ,mantra meditációból, bemelegítésből, ászanázásból, pránájáma gyakorlásból és relaxációból áll. Minden órán más területet emelek ki de mindig átmozgatjuk az egész testet.

    Az élő óra díja 2000 Ft, az online adományos (általad gondolt összeg).
    Az online órákon bárki részt vehet, az adományokat megköszönöm.
    Ha utalod az összeget, kérlek írd be közlemény rovatba, hogy online, vagy élő órára utaltad, a neved és címed. (ez a számlához kell).

    Bankszámlaszám: 11742111-25342738 Csicssicsné Deák Ágnes e.v.


  • Együtt, egymásért - párkapcsolati csoport

    2020-07-07  18:00 - 20:00
    Bajcsy Zsilinszky u. 116., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/529897854561305/

    5and1 alkalmas párkapcsolati csoport!!!

    Ha valódi és tartós változást szeretnétek a párkapcsolatotokban, akkor ez a programsorozat Nektek szól!

    A legjobb lenne, ha együtt vennétek részt a programokon, mert ahogy a párkapcsolathoz is két ember kell, a változáshoz is mindkettőtökre szükség van.

    Mit kaptok ettől a programsorozattól?

    A program 5x2 órájában rengeteget tanulhattok:

    elsősorban önmagatokról,
    a férfi-nő dinamikákról,
    a szeretet nyelvekről és azok személyre szabott kifejezéséről,
    az igényeitek, vágyaitok helyes kifejezéséről, úgy hogy a párotok is megértse,
    családi mintákról, amelyek hatással vannak a párkapcsolatra,
    az ex párok hatásairól és annak stresszmentes kezeléséről,
    féltékenység, bizalomhiány kezeléséről,
    az ellaposodás, elhidegülés okairól és azok megoldásairól,
    az új élethelyzetek (gyermek születése, ...


  • Együtt, egymásért - párkapcsolati csoport

    2020-07-07  18:00 - 20:00
    Bajcsy Zsilinszky u. 116., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/529897854561305/

    5and1 alkalmas párkapcsolati csoport!!!

    Ha valódi és tartós változást szeretnétek a párkapcsolatotokban, akkor ez a programsorozat Nektek szól!

    A legjobb lenne, ha együtt vennétek részt a programokon, mert ahogy a párkapcsolathoz is két ember kell, a változáshoz is mindkettőtökre szükség van.

    Mit kaptok ettől a programsorozattól?

    A program 5x2 órájában rengeteget tanulhattok:

    elsősorban önmagatokról,
    a férfi-nő dinamikákról,
    a szeretet nyelvekről és azok személyre szabott kifejezéséről,
    az igényeitek, vágyaitok helyes kifejezéséről, úgy hogy a párotok is megértse,
    családi mintákról, amelyek hatással vannak a párkapcsolatra,
    az ex párok hatásairól és annak stresszmentes kezeléséről,
    féltékenység, bizalomhiány kezeléséről,
    az ellaposodás, elhidegülés okairól és azok megoldásairól,
    az új élethelyzetek (gyermek születése, ...


  • Zumba Zsolttal

    2020-07-07  18:30 - 19:30
    Gépész utca 14., Érd-Parkváros, Pest, Hungary, 2030

    https://www.facebook.com/events/758568714552243/

    Szereted a latin ritmusokat? Szeretsz táncolni? Akkor ott a helyed a Zumba Fitness órán!
    Szuper zenék, még szuperebb hangulattal.
    Kis törülközőt és folyadékot hozz magaddal!

    Az első óra INGYENES!
    Részletekért kérlek like-old a Parkvárosi Zumba oldalt.


  • Alakformáló jóga Online - visszanézhető!

    2020-07-07  18:30 - 20:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/236792900745117/

    Nyújtás, erősítés és lazítás 90 percben.
    Minden porcikát átmozgatunk, a vádlitól a nyakizmokig.
    Az ászanák hosszabb kitartása azok jótékony hatásait felerősíti. Az órák hatására formásabb lesz az alakod, és "mellékhatásként" nő a vitalitásod, javul az állóképességed, és a belső szerveid állapota.
    Az online jógaóráinkat, így ezt is hangtálas relaxációval zárjuk.

    Tegyél ma is valamit az egészséged érdekében!

    Az online óra az élő adást követően még két napig visszanézhető, így akár többször is "újrajógázható".
    Az élő adás egy külön, zárt fb-csoportban követhető, így a részvételhez előzetes jelentkezés feltétlenül szükséges.
    Jelentkezés: mandalaliget@gmail.com vagy a fb-on üzenetben.

    Részvételi díj: 1500,- Ft.

    Kezdők is bátran csatlakozhatnak!

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta


2020-07-08
  • Vitalizáló jóga 50+

    2020-07-08  09:00 - 10:15
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/564646384374753/

    A jóga növeli a vitalitást, szépít, fiatalít. 🙂
    Sok-sok nyújtás és erősítés kifejezetten nőknek, 18-118 éves korig.
    Kezdők is folyamatosan becsatlakozhatnak.
    Vidám csapattal várunk nagy szeretettel!

    Ár: 1400,- Ft


  • Kerekítő

    2020-07-08  10:00 - 11:30
    Gépész utca 14., Érd-Parkváros, Pest, Hungary, 2030

    https://www.facebook.com/events/1948770788558501/

    A foglalkozás a fennálló helyzetre való tekintettel jelenleg szünetel.

    10:00-10:30 KEREKÍTŐ MONDÓKÁS MÓKA (0-3 éves korig)
    Ölbeli játékokkal, élő népzenével, citera- és furulyamuzsikával, népdalokkal, kacagtató népi mondókákkal, cirógatókkal, lovagoltatókkal, hangutánzókkal, csiklandozókkal, hintáztatókkal, reptetőkkel, sétáltatókkal és babás néptánccal.

    10:45-11:30 KEREKÍTŐ BÁBOS TORNA (1-3 éves korig)
    Kerekítő Manó jeles-és hétköznapi röpke bábjeleneteivel, ejtőernyős játék kislabdákkal, sok-sok mozgással, vidám élő zeneszóval, népdalokkal, mondókával, tornaszeres játéktérrel és sok-sok közösségi játékélménnyel.

    Vezeti: Kucsera Klári népdalénekes, gyermek néptánc pedagógus, Kerekítő foglalkozásvezető - 06 (20) 418-6689


  • Anyajóga - bejelentkezéssel!

    2020-07-08  10:30 - 11:15
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/263725881606015/

    Fáj a hátad, a derekad, rossz a tartásod?
    Szívesen mozognál, de a babádat nincs kire bízni? Hozd el őt is magaddal!
    Miközben Te jógázol, nyújtasz, erősítesz, a babád melletted van, ismerkedik a többiekkel! 🙂
    Családias közösségben, nagy szeretettel várunk Benneteket!

    Az óra időtartama: 45 perc.

    Óradíj: 1500,- Ft.

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató

    Tudjuk, hogy babákkal nagyon nehéz előre tervezni, de ha megoldható, aznap reggel 10 óráig kérlek jelezd, ha szeretnétek jönni. 🙂


  • Szenior Örömtánc

    2020-07-08  14:00 - 17:00
    Gépész utca 14., Érd-Parkváros, Pest, Hungary, 2030

    https://www.facebook.com/events/193345302090548/

    A foglalkozás a fennálló helyzetre való tekintettel jelenleg szünetel.

    Fülbemászó dallamokra, az életkorhoz igazodó, speciális koreográfiák megtanulásával, melyekkel megolajozhatók az izmok és a memória.
    A jó hangulat és a vidámság garantált, a tánc öröme kortalan!

    Ide nem kell előzetes tánctudás, sem táncpartner, egyedül is lehet jönni!

    Óravezető tánctanár: Hollenczer Katalin
    Bővebb információ: 06 (30) 203-7155


  • Együtt, egymásért - párkapcsolati csoport

    2020-07-08  18:00 - 20:00
    Bajcsy Zsilinszky u. 116., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/529897854561305/

    5and1 alkalmas párkapcsolati csoport!!!

    Ha valódi és tartós változást szeretnétek a párkapcsolatotokban, akkor ez a programsorozat Nektek szól!

    A legjobb lenne, ha együtt vennétek részt a programokon, mert ahogy a párkapcsolathoz is két ember kell, a változáshoz is mindkettőtökre szükség van.

    Mit kaptok ettől a programsorozattól?

    A program 5x2 órájában rengeteget tanulhattok:

    elsősorban önmagatokról,
    a férfi-nő dinamikákról,
    a szeretet nyelvekről és azok személyre szabott kifejezéséről,
    az igényeitek, vágyaitok helyes kifejezéséről, úgy hogy a párotok is megértse,
    családi mintákról, amelyek hatással vannak a párkapcsolatra,
    az ex párok hatásairól és annak stresszmentes kezeléséről,
    féltékenység, bizalomhiány kezeléséről,
    az ellaposodás, elhidegülés okairól és azok megoldásairól,
    az új élethelyzetek (gyermek születése, ...


  • Alakformáló jóga

    2020-07-08  18:30 - 20:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/409464493261098/

    A jóga az egész szervezetünkre jótékonyan hat, nem mellesleg az alakot is formálja.
    Az alakformáló jógaórákon erősítjük az izmainkat (kar, láb, has, gerrinc), formáljuk a vádlit, vállakat, feneket, csípőt, jobb lesz a tartásod, s idővel ragyogóvá, sugárzóvá válik az egész lényed.

    Jógás előélet nem szükséges, kezdők is bármikor becsatlakozhatnak!

    Az órát azoknak kifejezetten javasoljuk, akik a "pörgős, zajos" óratípusokat nem annyira kedvelik, s szeretnének valamit tenni egészségükért.

    Részvételi díj: 1700,- Ft.

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, alternatív mozgás-, masszázsterapeuta


  • Kezdő hastánc órák Érden a Diamondban

    2020-07-08  19:00 - 20:00
    Favágó utca 107, Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2955421601242585/

    Szeretettel várlak június 10-től hastánc óráimra!

    Számomra a hastánc a nőiesség tánca. Mozdulatvilága a női erőt, kecsességet, energiát, lágyságot jeleníti meg. Ez a mozgásforma mindemellett, hogy nőies, igazán szórakoztató, és rendkívül alaposan átmozgatja az izomzatot.

    KEZDŐ órán a helyes testtartással, alapmozdulatokkal, és rövidebb kombinációkkal foglalkozunk.

    HALADÓ órán elmélyedünk az egyes stílusokban, koreográfiát tanulunk, és improvizálunk.

    Szerda 19:00-20:00 kezdő hastánc
    Szerda 20:00-21:00 haladó hastánc

    Nevem Ambrus Viktória Kamilla. 2006 óta foglalkozom az orientális tánccal. Az első pillanatban megragadott a zene ritmusa, és a tánc kifejező mozdulatvilága. 9 éves fellépő rutinnal rendelkezem hazai és külföldi versenyeken, rendezvényeken, éttermekben. 2014-ben megszereztem a hastáncoktató és bellyfit tréner tanúsítványt, és tanítok.

    Videóim: https://www.youtube.com/channel/UCnZgS2z3MLyrv4eRG8SUhdg/videos

    Milyen ruhában legyé...


2020-07-09
  • Mandala babaklub - A nevekben lévő energiák

    2020-07-09  16:00 - 18:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/580579052658945/

    Egy olyan beszélgetésre invitálom az érdeklődőket, ahol a nevekben lévő energiákat tárjuk fel és ismerjük meg. Ma már sajnos úgy vagyunk a nevekkel, hogy amikor kimondjuk nincs belső tartalma, pedig sokkal többet jelentenek mint hinnénk. Egy név betűi hangokból állnak ami frekvencia vagyis rezgés/energia, tehát ennek okán a nevünk egy energia halmaz. Az alapkarakter megállapításához elég ha tisztában vagyunk azzal, hogy hány betűből áll egy név és milyen arányban tartalmaz férfi és női energiát. Így képet kaphatunk arról, hol lehetnek az életben elakadások. Két gyermekes anyukaként tisztában vagyok azzal, mennyire nehéz "jól nevelni" egy gyermeket. Aggódunk, például hogy nem kitartó, vagy hogy meg akar felelni, hogy nem alszik jól, nem eszik eleget, visszahúzódó, túl aktív, hogy sokat sír, akaratos Stb... Ismerjük meg, most egy olyan oldalról őket ami eddig nem volt látható számunkra. Értsük meg a felmerülő pozitív vagy negatív viselked...


  • Érdi sulijóga online jóga

    2020-07-09  16:30 - 19:00

    https://www.facebook.com/events/550192305861113/

    Az órák élőben és online is zajlanak, élőben a szabadban (a felvételeken csak én látszom).

    Ha szeretnél csatlakozni írj, vagy hívj a 06 70 626-3252-es telefonszámon.
    Az óra 90 perces, ráhangolódásból ,mantra meditációból, bemelegítésből, ászanázásból, pránájáma gyakorlásból és relaxációból áll. Minden órán más területet emelek ki de mindig átmozgatjuk az egész testet.

    Az élő óra díja 2000 Ft, az online adományos (általad gondolt összeg).
    Az online órákon bárki részt vehet, az adományokat megköszönöm.
    Ha utalod az összeget, kérlek írd be közlemény rovatba, hogy online, vagy élő órára utaltad, a neved és címed. (ez a számlához kell).

    Bankszámlaszám: 11742111-25342738 Csicssicsné Deák Ágnes e.v.


  • Kismamajóga online hangtálas relaxációval - visszanézhető!

    2020-07-09  18:30 - 19:30
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/672875496888334/

    Kismamajóga hangtálas relaxációval

    Ha kíváncsi vagy, milyen az óránk, ez a rövid videó egy kis bepillantást enged:
    https://www.youtube.com/watch?v=F7AWzdSdqs4

    Online kismamajógánkon kíméletes nyújtásokkal, erősítésekkel igyekszünk felkészíteni az édesanyákat a szülésre, tesszük kiegyensúlyozottabbá, problémamentesebbé a várandósság csodás hónapjait. Lazítjuk a medencét, erősítjük a kar-, láb-, hátizomzatot, és az óra végi, különleges hangulatú hangtálas relaxációval oldjuk a stresszt, a feszültségeket. az aggodalmakat, a félelmeket, erősítjük a belső békét, nyugalmat.

    A kismamajóga óráinkat a 12. héttől javasoljuk, egészen a várandósság végéig.

    Oktató: Kovács Melitta, hangtál-, AMM-terapeuta, jógaoktató

    Ár: 1500,- Ft

    Időpontok: hétfőnként és csütörtökönként 18.30-19.30 óra.
    A live órák az élő adást követően még két napig visszanézhetőek, ú...


  • Kismamajóga hangtálas relaxációval - csak bejelentkezéssel!

    2020-07-09  18:30 - 20:00


2020-07-10
  • Nitta Art 3D Hatású Élményfestés Érden

    2020-07-10  17:00 - 20:00
    Mária utca 8., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/939533409841235/

    Tudnivalók:
    Min. létszám: 5 fő
    A kép mérete: 30x40-es
    Időpont: 2020.07.10. 17.00.-20.00. (Itt jegyezném meg hogy esetenként a foglalkozás vége kitolódhat.)
    Helyszín: Érd, Mária u. 8.

    A foglalkozás díja:
    6500 Ft/fő - felnőtt
    5500 Ft/fő - gyerek (14 éves korig)


  • Gerincerősítő jóga - csak bejelentkezéssel

    2020-07-10  17:15 - 18:15
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2249101965199753/

    A gerincjóga kifejezetten a gerincet érintő, a klasszikus jógához képest jellemzően dinamikusabb mozgássorokat használ. Segíthet a gerinc egészségének megtartásában, esetleges problémáinak kiegészítő kezelésében, a helyes testtartás kialakításában, a hát-, nyak-, derékfájdalmak csökkentésében. Erősítheti a hátizmokat, az állóképességet, növeli a vitalitást, hajlékonyabbá, rugalmasabbá teheti a gerincet és hozzájárulhat a teljes testi és lelki egyensúly megőrzéséhez, fenntartásához.
    Az óra végi relaxáció a bennünk lévő feszültségek, stressz csökkentésében, leküzdésében segít, hogy mind lelkiekben, mind testileg teljes, boldog életet élhessünk.

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

    Részvételi díj: 1400,- Ft

    Az órán való részvételhez aznap 15 óráig kérünk előzetes bejelentkezést: FB-on az eseménynél az "Ott leszek" gombra kattintva, vagy 30/490-39-33, vagy mandalaliget@gmail.com.


  • Latin Fitness Táncos Edzés

    2020-07-10  18:30 - 20:00


  • Harmónia jóga

    2020-07-10  18:30 - 20:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/1341857635979284/

    Hogy a jógának milyen sok jótékony hatása van mind a fizikai testre, mind a lélekre, azt leginkább csak az tudja, aki ezt megtapasztalja.
    Másfél óra teljes elszakadás a nyomasztó külvilágtól és egy kis utazás "befelé"....

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

    Ár: 1700,- Ft / 90 perc
    Várunk szeretettel!


  • Harmónia jóga online - visszanézhető!

    2020-07-10  18:30 - 20:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/237879087513110/

    Hogy a jógának milyen sok jótékony hatása van mind a fizikai testre, mind a lélekre, azt leginkább csak az tudja, aki ezt megtapasztalja.
    Másfél óra teljes elszakadás a nyomasztó külvilágtól és egy kis utazás "befelé"....

    Oktató: Kovács Melitta, hangtál-, AMM-terapeuta, jógaoktató

    Ár: 1500,- Ft

    Időpontok: péntekenként 18.30-20.00 óra.
    A live órák az élő adást követően még két napig visszanézhetőek, újrajógázhatóak!

    Az online órán való részvételhez webböngésző használata szükséges, részvételi szándék esetén kérlek, hogy küldj üzenetet (fb vagy mandalaliget@gmail.com).
    Várlak a virtuális jógatérbe nagy szeretettel! 🙂


2020-07-11
  • Aviva betanító tanfolyam

    2020-07-11  08:00 - 12:00
    Velencei út 39-41., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/209094313547162/

    Az AVIVA torna egy különleges mozgásrendszer az alhas tájánál és az idegrendszerben fejti ki hatását. A mozgás és a mozdulatsorok után létrejött altesti vérbőség akár a petevezetékek letapadását is oldhatja, így egyes esetekben megszüntetheti a meddőség okát, fájdalom mentessé teszi a menstruációt, enyhíti a görcsöket és a változó kor tüneteit. Segíti a fogantatást, erősíti méh izomzatát, így lehetővé teszi a magzat sikeres kihordását. A torna végzésének feltétele a 4 órás tanfolyam elvégzése. Bejelentkezés és részletek: https://avivaerd.hu/kapcsolat címen vagy telefonon a and 36 30 678 0216 számon.


  • SWAMI Exkluziv Ayurveda Workshop

    2020-07-11  10:00 - 16:00
    Felső utca 7., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/523607794921452/

    FIGYELEM! Az érden induló Ayurveda Workshopunk a mai nappal MEGTELT!! Ha nem szeretnél Te sem lemaradni, BUDAPESTEN MÉG VAN PÁR HELY, a január 25-én induló workshopunkra. Ne feledd. Több ezer éves kincs birtokába jutásához az első lépés, hogy jelentkezz. Egy egész életen át gyakorlatban alkalmazható tudásra tehetsz szert az egészséged érdekében! Bővebb info: http://swamikozpont.hu/workshop/


  • Nagyon Kezdő Jóga Nehezen Mozdulóknak Online - Visszanézhető

    2020-07-11  10:00 - 11:00

    https://www.facebook.com/events/2625918134286493/

    Nagyon sokan nem mernek belevágni a jógába, mert azt gondolják, hogy ahhoz nagyon hajlékonynak kell lenni, s hogy ez bizonyos kor után az ember már nem tud jógázni.
    Az a tévhit is sokakban él, hogy a jóga többségében nyakatekert, az átlagembernek kivitelezhetetlen pozíciókból áll.
    Ezeket a tévhiteket szeretnénk ezzel az órával (is) megcáfolni, s reményt, illetve lehetőséget adni azoknak, akik szeretnék kipróbálni a jógát, ezzel is segítve a kötöttségeik oldódását, a testük egészségének javítását, a mozgékonyságuk fokozását, visszanyerését.
    Kifejezetten az alapokat, avagy az alapok alapjait gyakoroljuk.
    Erre az órára elsősorban a nagyon kezdőket várom, akik esetleg sosem vagy nagyon régóta egyáltalán nem mozogtak, de most már vágynak rá.

    Óradíj: 1500,- Ft.
    Havidíj: 6000,- Ft, mely egy ajándék online hangfürdőn való részvételt is magában foglal.

    Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató.

    Az online ...


  • Kvízjáték a Borgödörben!

    2020-07-11  20:00 - 20:30
    Diósdi út 21., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/601804927329485/

    ÚJDONSÁG!!
    2020. 02. 22-én Kvízjáték indul a BORGÖDÖRBEN!
    Gyere játszani, és mérd össze tudásod a többi résztvevővel!
    A nyertes a nagyrabecsülésünk mellett, értékes ajándékokban részesül!
    Emellett mindenkit italakciókkal várunk hétvégente!


  • Blues Tanya 25!

    2020-07-11  21:00 - 2020-07-12  01:00
    Riminyáki út 62., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/569075077318003/

    A Blues Tanya 25 éves évfordulója alkalmából a zenekar tagjai újra együtt muzsikálnak! Bihari Bence, Böröcz Gyula, Debreceni Attila, Paszternák László, Varga Tamás, Udvarhelyi Ádám, Szekeres Tibor.


2020-07-12
  • Hétvégi gerincerősítő jóga online - visszanézhető

    2020-07-12  10:00 - 11:30

    https://www.facebook.com/events/173284827439159/

    90 perc jóga, melynek fókuszában elsősorban a hátizmok erősítése áll. A rendszeres gyakorlás következményei: szép tartás, a hát- és derékfájdalmak enyhülése, megszűnése, vitalitás, kiegyensúlyozottság lesz. 🙂

    Óradíj: 1500,- Ft.
    Havidíj: 6000,- Ft, mely egy ajándék online hangfürdőn való részvételt is magában foglal.

    Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató.

    Az online órán való részvétel kizárólag regisztráció és az óradíj átutalása után lehetséges.
    Regisztráció: messenger vagy fb-üzemetben.
    Utalási információk: Mandalaliget Kft. 64800028-12030509-00000000
    A közleményben tüntesd fel a neved és az óra megnevezését (gerincjóga).
    Ha nyugta helyett számlát kérsz, kérlek, hogy a regisztrációs üzenetben küldd el a számlázáshoz szükséges adatokat.
    A regisztrált jelentkezők az órát nem az eseménynél, hanem egy külön, zárt fb-csoportban követhetik nyomon.

    A live óra az élő adást k...


  • Vasárnapi istentisztelet

    2020-07-12  10:00 - 11:30
    otelló utca 54, Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/310314246652702/

    Minden vasárnap 10:00 kezdettel. 10:15 körül élőben közvatítjük az igehirdetést. Érdeklődők is jöhetnek! Minden vasárnap osztunk úrvacsorát (gyermekeknek is). Gyülekezetünkről és egyházunkról bővebben: http://www.szentharomsag.com


  • Hangutazás jógával a szabadban

    2020-07-12  20:00 - 21:15
    Érd

    https://www.facebook.com/events/903487310114765/

    A Jóga Világnapjával kezdődően a nyáron minden vasárnap 20 órától kb. 21.15-ig tégy Te is valamit magadért, az egészségedért, a lelki stabilitásod, nyugalmad megalapozásáért.
    Feletted a kék ég, alattad a fű, naplemente, jóga és közben a hangtálak varázslatos hangjai szólnak.
    A tibeti hangtálak hatására egy sokkal mélyebb relaxációs állapotba kerülsz, a hangtálak a jógázásod közben segítenek abban, hogy a befelé fordulás, a befelé figyelésed még teljesebb legyen.
    A szabadtéren végzett jógagyakorlatok különleges élményt adnak, kapcsolódás éggel-földdel és önmagaddal.
    Mellékhatásként nő a vitalitásod, javul az egészségi állapotod, s idővel sokkal nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb leszel.
    Oktatók:
    Behinya Beáta, jógaoktató és Kovács Melitta, jógaoktató és hangtálterapeuta
    Helyszín: az érdligeti tavas játszótér füves része.

    Javasolt hoz...


  • Blues Tanya 25!

    2020-07-11  21:00 - 2020-07-12  01:00
    Riminyáki út 62., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/569075077318003/

    A Blues Tanya 25 éves évfordulója alkalmából a zenekar tagjai újra együtt muzsikálnak! Bihari Bence, Böröcz Gyula, Debreceni Attila, Paszternák László, Varga Tamás, Udvarhelyi Ádám, Szekeres Tibor.


2020-07-13
  • Lovagok és hercegnők tábor Érd

    2020-07-13  08:00 - 16:00
    Bihari utca, Érd 2030, Magyarország

    https://www.facebook.com/events/265137481232847/

    Vegyetek részt egy képzeletbeli történelmi utazáson angolul! Lovag táborainkba 4-12 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megismerhetitek a kor különleges ruháit, így számos új ruhadarab és kiegészítő nevét is megtanulhatjátok. A lovagi ebédek pedig remek lehetőséget biztosítanak számotokra, hogy nagyon sok étellel kapcsolatos elnevezést, kifejezést elsajátítsatok.


  • Gerincerősítő jóga - CSAK bejelentkezéssel!

    2020-07-13  09:00 - 10:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/450576888915382/

    Ülőmunkát végzel? Gyakran fáj a hátad? Gyengék a hátizmaid? Időnként becsípődik a derekad? Szeretnél javítani a testtartásodon?
    Az egészséges hátgerinc a jó testi (és lelki) működés alapja, így a gerincünk folyamatos karbantartása nagyonis lényeges.

    Az órán való részvételhez semmilyen tornás előélet nem szükséges, sőt! Kezdők is bármikor bátran csatlakozhatnak!

    A részvételhez előzetes bejelentkezést előző estig feltétlenül kérünk a mandalaliget@gmail.com email címre, vagy az eseménynél az Ott leszek gombra kattintva, vagy üzenetben.

    Részvételi díj: 1400,- Ft.

    Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató


  • Kismamajóga délelőtt és hangtálas relax - CSAK bejelentkezéssel

    2020-07-13  10:30 - 12:00

    https://www.facebook.com/events/2119606751678756/

    Ami jó a mamának, az a babának is. 🙂
    Kíméletes nyújtások, erősítések a várandósság élményének a legteljesebb megélése és szépsége érdekében, lelki feltöltődés, ráhangolódás a csodaszép szülésélményre... A végén hangtálas relaxációval.
    A szülés utáni gyorsabb regenerációra és a kicsit kikapcsolódni vágyó anyukákat is nagy szeretettel várjuk!

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

    Ár: 1500,- Ft

    Az óra minimum két fő esetén kerül megtartásra, így a részvétel -előző estig való- előzetes bejelentkezéshez kötött!
    FB-on az eseménynél az "Ott leszek" gombra kattintva vagy mandalaliget@gmail.com


  • Szülői tájékoztató – Érd

    2020-07-13  18:00 - 20:00
    Budai út 15, Érd 2030, Magyarország

    https://www.facebook.com/events/2557787317817115/

    2020 szeptemberében elindítjuk érdi mikroiskolánkat!
    Ha iskolakezdő gyermeked számára keresel alternatív tanulási lehetőséget Érden vagy környékén, gyere el július 13-án a szülői tájékoztatónkra és találkozz a Budapest School csapatával!

    A személyes találkozón megismerkedhetsz a Budapest School szervezőivel, tanáraival és az érdi iskola alapítóival. Gyere el, kérdezz tőlünk bátran, beszélgessünk, ismerkedjünk meg egymással!

    Erre a tájékoztatóra most csak felnőtteket várunk, gyermekfelügyeletet nem tudunk biztosítani.
    Az esemény regisztrációhoz kötött, regisztrálni az alábbi linken tudsz:

    https://forms.gle/mHfGg65xNh3E53u77

    Szeretettel várunk!

    Cím: 2030, Érd, Budai út 15.(Angyalka utca 2.)- Az emeleten lesz az edzőterem és a konyhastúdió közötti részen. (a cukrászda mellett vezet fel egy vaslépcső)

    Parkolni a Stop Shop parkolójában tudtok vagy ...


2020-07-14
  • Lovagok és hercegnők tábor Érd

    2020-07-14  08:00 - 16:00
    Bihari utca, Érd 2030, Magyarország

    https://www.facebook.com/events/265137481232847/

    Vegyetek részt egy képzeletbeli történelmi utazáson angolul! Lovag táborainkba 4-12 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megismerhetitek a kor különleges ruháit, így számos új ruhadarab és kiegészítő nevét is megtanulhatjátok. A lovagi ebédek pedig remek lehetőséget biztosítanak számotokra, hogy nagyon sok étellel kapcsolatos elnevezést, kifejezést elsajátítsatok.


  • Gerincjóga babákkal

    2020-07-14  09:30 - 10:30
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2693609094048264/

    Ez az óratípus, azoknak az anyukáknak szól, akik különféle gerincproblémákkal küszködnek (derék-, váll-, nyaki fájdalmak, stb.), akik szívesen mozognának, s babájuk már nagyobb, "kinőtte" a babás jógát.
    Az órán elsősorban az anyukákat mozgatjuk meg, eközben a kicsik egymást figyelgetik vagy éppen a babajátékainkkal játszanak.

    Amire számíthatsz:
    • tartásjavítás
    • erősítés (medence, törzs, alhas, záróizmok)
    • nyújtó, stresszoldó ászanák
    • babákkal végzett gyakorlatok
    • relaxáció

    Az óra időtartama: 60 perc.
    Részvételi díj: 1500,- Ft

    Oktató: Behonya Beáta, gerincjóga és babás jóga oktató.

    Kérjük, hogy ha jönnél, lehetőleg előző estig jelezd a fb-eseménynél vagy a mandalaliget@gmail.com email-címen.

    Várunk nagy szeretettel!


  • Mozgásfejlesztő baba-mama jóga - CSAK bejelentkezéssel!

    2020-07-14  10:30 - 11:30
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2535258686710661/

    A baba-mama jóga remek lehetőség az anyukáknak, hogy visszanyerjék szülés előtti alakjukat, kondíciójukat.

    A jógapózok fejlesztik a baba mozgás- és térérzékelését, jótékonyan hozzájárulnak, mind testi, mind pedig értelmi képességeik fejlődéséhez.
    A jóga foglalkozás egyrészt a baba masszírozásából, játékos foglalkoztatásából áll, másrészt a mama testgyakorlataiból, melynek a baba is aktív résztvevője. Továbbá légző gyakorlatok, gátizomtorna, és relaxáció teszi még színesebbé az órákat.

    A baba-mama jóga 6 hetes és 8-9 hónapos kor közötti babáknak javasolt.

    Sok szeretettel várjuk az érdeklődő mamákat és babákat!

    Oktató: Behinya Beáta, jógaoktató

    Részvételi díj: 1500,- Ft (=bab...


  • Komplex mozgásfejlesztés- ovis korú gyermekeknek

    2020-07-14  16:20 - 17:05
    Gépész utca 14., Érd-Parkváros, Pest, Hungary, 2030

    https://www.facebook.com/events/3110182935684463/

    Kedves Szülők!

    Szeretettel várjuk óvodás korú gyermekeiket csoportos komplex mozgásfejlesztéseinkre Érden a Parkvárosi Közösségi Házban, ha gyermeke mozgásában elmaradást észlel, vagy pont, hogy nagy mozgásigényű!
    A foglalkozásokra minden kedden 16:20-17:05-ig várjuk a gyerekeket!
    A foglalkozások díja, időtartama: 2000 Ft/45 perc.
    Maximális csoportlétszám: 7 fő
    Bejelentkezni a and3630/1833299-es számon lehet!
    A foglalkozást Simonyi Noémi konduktor és TSMT-terapeuta vezeti.
    Komplex mozgásfejlesztő foglalkozásainkon a kondicionális és koordinációs képességek, ritmusérzék, testtudat, testséma, egyensúly, lateralitás, térbeli tájékozódás, szenzomotoros képességek fejlesztése mellett a különböző tartási rendellenességek, gerincdeformitások, valamint lúdtalp korrekciójára, prevenciójára is hangsúlyt fektetünk. A mozgás mellett szerepet kap a figyelem, emlékezet, a kommunikációs és szociális képességek fejlesztése is.
    Várunk minden gyermeket, akik vala...


  • Érdi sulijóga online jóga

    2020-07-14  17:30 - 20:00

    https://www.facebook.com/events/550192305861113

    Az órák élőben és online is zajlanak, élőben a szabadban (a felvételeken csak én látszom).

    Ha szeretnél csatlakozni írj, vagy hívj a 06 70 626-3252-es telefonszámon.
    Az óra 90 perces, ráhangolódásból ,mantra meditációból, bemelegítésből, ászanázásból, pránájáma gyakorlásból és relaxációból áll. Minden órán más területet emelek ki de mindig átmozgatjuk az egész testet.

    Az élő óra díja 2000 Ft, az online adományos (általad gondolt összeg).
    Az online órákon bárki részt vehet, az adományokat megköszönöm.
    Ha utalod az összeget, kérlek írd be közlemény rovatba, hogy online, vagy élő órára utaltad, a neved és címed. (ez a számlához kell).

    Bankszámlaszám: 11742111-25342738 Csicssicsné Deák Ágnes e.v.


  • Zumba Zsolttal

    2020-07-14  18:30 - 19:30
    Gépész utca 14., Érd-Parkváros, Pest, Hungary, 2030

    https://www.facebook.com/events/758568714552243/

    Szereted a latin ritmusokat? Szeretsz táncolni? Akkor ott a helyed a Zumba Fitness órán!
    Szuper zenék, még szuperebb hangulattal.
    Kis törülközőt és folyadékot hozz magaddal!

    Az első óra INGYENES!
    Részletekért kérlek like-old a Parkvárosi Zumba oldalt.


  • Alakformáló jóga Online - visszanézhető!

    2020-07-14  18:30 - 20:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/236792900745117/

    Nyújtás, erősítés és lazítás 90 percben.
    Minden porcikát átmozgatunk, a vádlitól a nyakizmokig.
    Az ászanák hosszabb kitartása azok jótékony hatásait felerősíti. Az órák hatására formásabb lesz az alakod, és "mellékhatásként" nő a vitalitásod, javul az állóképességed, és a belső szerveid állapota.
    Az online jógaóráinkat, így ezt is hangtálas relaxációval zárjuk.

    Tegyél ma is valamit az egészséged érdekében!

    Az online óra az élő adást követően még két napig visszanézhető, így akár többször is "újrajógázható".
    Az élő adás egy külön, zárt fb-csoportban követhető, így a részvételhez előzetes jelentkezés feltétlenül szükséges.
    Jelentkezés: mandalaliget@gmail.com vagy a fb-on üzenetben.

    Részvételi díj: 1500,- Ft.

    Kezdők is bátran csatlakozhatnak!

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta


2020-07-15
  • Lovagok és hercegnők tábor Érd

    2020-07-15  08:00 - 16:00
    Bihari utca, Érd 2030, Magyarország

    https://www.facebook.com/events/265137481232847/

    Vegyetek részt egy képzeletbeli történelmi utazáson angolul! Lovag táborainkba 4-12 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megismerhetitek a kor különleges ruháit, így számos új ruhadarab és kiegészítő nevét is megtanulhatjátok. A lovagi ebédek pedig remek lehetőséget biztosítanak számotokra, hogy nagyon sok étellel kapcsolatos elnevezést, kifejezést elsajátítsatok.


  • Vitalizáló jóga 50+

    2020-07-15  09:00 - 10:15
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/564646384374753/

    A jóga növeli a vitalitást, szépít, fiatalít. 🙂
    Sok-sok nyújtás és erősítés kifejezetten nőknek, 18-118 éves korig.
    Kezdők is folyamatosan becsatlakozhatnak.
    Vidám csapattal várunk nagy szeretettel!

    Ár: 1400,- Ft


  • Anyajóga - bejelentkezéssel!

    2020-07-15  10:30 - 11:15
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/263725881606015/

    Fáj a hátad, a derekad, rossz a tartásod?
    Szívesen mozognál, de a babádat nincs kire bízni? Hozd el őt is magaddal!
    Miközben Te jógázol, nyújtasz, erősítesz, a babád melletted van, ismerkedik a többiekkel! 🙂
    Családias közösségben, nagy szeretettel várunk Benneteket!

    Az óra időtartama: 45 perc.

    Óradíj: 1500,- Ft.

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató

    Tudjuk, hogy babákkal nagyon nehéz előre tervezni, de ha megoldható, aznap reggel 10 óráig kérlek jelezd, ha szeretnétek jönni. 🙂


  • Alakformáló jóga

    2020-07-15  18:30 - 20:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/409464493261098/

    A jóga az egész szervezetünkre jótékonyan hat, nem mellesleg az alakot is formálja.
    Az alakformáló jógaórákon erősítjük az izmainkat (kar, láb, has, gerrinc), formáljuk a vádlit, vállakat, feneket, csípőt, jobb lesz a tartásod, s idővel ragyogóvá, sugárzóvá válik az egész lényed.

    Jógás előélet nem szükséges, kezdők is bármikor becsatlakozhatnak!

    Az órát azoknak kifejezetten javasoljuk, akik a "pörgős, zajos" óratípusokat nem annyira kedvelik, s szeretnének valamit tenni egészségükért.

    Részvételi díj: 1700,- Ft.

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, alternatív mozgás-, masszázsterapeuta


  • Kezdő hastánc órák Érden a Diamondban

    2020-07-15  19:00 - 20:00
    Favágó utca 107, Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2955421601242585/

    Szeretettel várlak június 10-től hastánc óráimra!

    Számomra a hastánc a nőiesség tánca. Mozdulatvilága a női erőt, kecsességet, energiát, lágyságot jeleníti meg. Ez a mozgásforma mindemellett, hogy nőies, igazán szórakoztató, és rendkívül alaposan átmozgatja az izomzatot.

    KEZDŐ órán a helyes testtartással, alapmozdulatokkal, és rövidebb kombinációkkal foglalkozunk.

    HALADÓ órán elmélyedünk az egyes stílusokban, koreográfiát tanulunk, és improvizálunk.

    Szerda 19:00-20:00 kezdő hastánc
    Szerda 20:00-21:00 haladó hastánc

    Nevem Ambrus Viktória Kamilla. 2006 óta foglalkozom az orientális tánccal. Az első pillanatban megragadott a zene ritmusa, és a tánc kifejező mozdulatvilága. 9 éves fellépő rutinnal rendelkezem hazai és külföldi versenyeken, rendezvényeken, éttermekben. 2014-ben megszereztem a hastáncoktató és bellyfit tréner tanúsítványt, és tanítok.

    Videóim: https://www.youtube.com/channel/UCnZgS2z3MLyrv4eRG8SUhdg/videos

    Milyen ruhában legyé...


2020-07-16
  • Lovagok és hercegnők tábor Érd

    2020-07-16  08:00 - 16:00
    Bihari utca, Érd 2030, Magyarország

    https://www.facebook.com/events/265137481232847/

    Vegyetek részt egy képzeletbeli történelmi utazáson angolul! Lovag táborainkba 4-12 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megismerhetitek a kor különleges ruháit, így számos új ruhadarab és kiegészítő nevét is megtanulhatjátok. A lovagi ebédek pedig remek lehetőséget biztosítanak számotokra, hogy nagyon sok étellel kapcsolatos elnevezést, kifejezést elsajátítsatok.


  • Érdi sulijóga online jóga

    2020-07-16  16:30 - 19:00

    https://www.facebook.com/events/550192305861113/

    Az órák élőben és online is zajlanak, élőben a szabadban (a felvételeken csak én látszom).

    Ha szeretnél csatlakozni írj, vagy hívj a 06 70 626-3252-es telefonszámon.
    Az óra 90 perces, ráhangolódásból ,mantra meditációból, bemelegítésből, ászanázásból, pránájáma gyakorlásból és relaxációból áll. Minden órán más területet emelek ki de mindig átmozgatjuk az egész testet.

    Az élő óra díja 2000 Ft, az online adományos (általad gondolt összeg).
    Az online órákon bárki részt vehet, az adományokat megköszönöm.
    Ha utalod az összeget, kérlek írd be közlemény rovatba, hogy online, vagy élő órára utaltad, a neved és címed. (ez a számlához kell).

    Bankszámlaszám: 11742111-25342738 Csicssicsné Deák Ágnes e.v.


  • Kismamajóga online hangtálas relaxációval - visszanézhető!

    2020-07-16  18:30 - 19:30
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/672875496888334/

    Kismamajóga hangtálas relaxációval

    Ha kíváncsi vagy, milyen az óránk, ez a rövid videó egy kis bepillantást enged:
    https://www.youtube.com/watch?v=F7AWzdSdqs4

    Online kismamajógánkon kíméletes nyújtásokkal, erősítésekkel igyekszünk felkészíteni az édesanyákat a szülésre, tesszük kiegyensúlyozottabbá, problémamentesebbé a várandósság csodás hónapjait. Lazítjuk a medencét, erősítjük a kar-, láb-, hátizomzatot, és az óra végi, különleges hangulatú hangtálas relaxációval oldjuk a stresszt, a feszültségeket. az aggodalmakat, a félelmeket, erősítjük a belső békét, nyugalmat.

    A kismamajóga óráinkat a 12. héttől javasoljuk, egészen a várandósság végéig.

    Oktató: Kovács Melitta, hangtál-, AMM-terapeuta, jógaoktató

    Ár: 1500,- Ft

    Időpontok: hétfőnként és csütörtökönként 18.30-19.30 óra.
    A live órák az élő adást követően még két napig visszanézhetőek, ú...


  • Kismamajóga hangtálas relaxációval - csak bejelentkezéssel!

    2020-07-16  18:30 - 20:00


2020-07-17
  • Lovagok és hercegnők tábor Érd

    2020-07-17  08:00 - 16:00
    Bihari utca, Érd 2030, Magyarország

    https://www.facebook.com/events/265137481232847/

    Vegyetek részt egy képzeletbeli történelmi utazáson angolul! Lovag táborainkba 4-12 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megismerhetitek a kor különleges ruháit, így számos új ruhadarab és kiegészítő nevét is megtanulhatjátok. A lovagi ebédek pedig remek lehetőséget biztosítanak számotokra, hogy nagyon sok étellel kapcsolatos elnevezést, kifejezést elsajátítsatok.


  • Nitta Art Élményfestés Érden

    2020-07-17  17:00 - 20:00
    Mária utca 8., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/282958119566056/

    Tudnivalók:
    Min. létszám: 5 fő
    A kép mérete: 30x40-es
    Időpont: 2020.07.17. 17.00.-20.00. (Itt jegyezném meg hogy esetenként a foglalkozás vége kitolódhat.)
    Helyszín: Érd, Mária u. 8.

    A foglalkozás díja:
    6500 Ft/fő - felnőtt
    5500 Ft/fő - gyerek (14 éves korig)


  • Gerincerősítő jóga - csak bejelentkezéssel

    2020-07-17  17:15 - 18:15
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2249101965199753/

    A gerincjóga kifejezetten a gerincet érintő, a klasszikus jógához képest jellemzően dinamikusabb mozgássorokat használ. Segíthet a gerinc egészségének megtartásában, esetleges problémáinak kiegészítő kezelésében, a helyes testtartás kialakításában, a hát-, nyak-, derékfájdalmak csökkentésében. Erősítheti a hátizmokat, az állóképességet, növeli a vitalitást, hajlékonyabbá, rugalmasabbá teheti a gerincet és hozzájárulhat a teljes testi és lelki egyensúly megőrzéséhez, fenntartásához.
    Az óra végi relaxáció a bennünk lévő feszültségek, stressz csökkentésében, leküzdésében segít, hogy mind lelkiekben, mind testileg teljes, boldog életet élhessünk.

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

    Részvételi díj: 1400,- Ft

    Az órán való részvételhez aznap 15 óráig kérünk előzetes bejelentkezést: FB-on az eseménynél az "Ott leszek" gombra kattintva, vagy 30/490-39-33, vagy mandalaliget@gmail.com.


  • Latin Fitness Táncos Edzés

    2020-07-17  18:30 - 20:00


  • Harmónia jóga

    2020-07-17  18:30 - 20:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/1341857635979284/

    Hogy a jógának milyen sok jótékony hatása van mind a fizikai testre, mind a lélekre, azt leginkább csak az tudja, aki ezt megtapasztalja.
    Másfél óra teljes elszakadás a nyomasztó külvilágtól és egy kis utazás "befelé"....

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

    Ár: 1700,- Ft / 90 perc
    Várunk szeretettel!


  • Harmónia jóga online - visszanézhető!

    2020-07-17  18:30 - 20:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/237879087513110/

    Hogy a jógának milyen sok jótékony hatása van mind a fizikai testre, mind a lélekre, azt leginkább csak az tudja, aki ezt megtapasztalja.
    Másfél óra teljes elszakadás a nyomasztó külvilágtól és egy kis utazás "befelé"....

    Oktató: Kovács Melitta, hangtál-, AMM-terapeuta, jógaoktató

    Ár: 1500,- Ft

    Időpontok: péntekenként 18.30-20.00 óra.
    A live órák az élő adást követően még két napig visszanézhetőek, újrajógázhatóak!

    Az online órán való részvételhez webböngésző használata szükséges, részvételi szándék esetén kérlek, hogy küldj üzenetet (fb vagy mandalaliget@gmail.com).
    Várlak a virtuális jógatérbe nagy szeretettel! 🙂


2020-07-18
  • Szappanfőző alaptanfolyam / HP szappankészítés

    2020-07-18  09:00 - 17:00
    Esküdt u.4, Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/876960886147874/

    Szeretnél azonnal használható szappanokat? A HP (hot process) eljárással készült szappanoknál nincs érési idő. Nem feltétel, hogy tudj szappant készíteni. Teljesen kezdőként is jöhetsz a tanfolyamra. A ráadás pedig, hogy nemcsak szilárd szappant, hanem krémszappant, folyékony szappant (tusfürdőt), borotva- és pipereszappant és mosószappant is el tudsz majd készíteni.

    Bővebb információ: https://www.szappanfu.hu/tanfolyamok/szappanfozo-tanfolyam-hp-szappankeszites.html

    A tanfolyam minimum 3 fővel indul.

    Várunk szeretettel!


  • SWAMI Exkluziv Ayurveda Workshop

    2020-07-18  10:00 - 16:00
    Felső utca 7., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/523607794921452/

    FIGYELEM! Az érden induló Ayurveda Workshopunk a mai nappal MEGTELT!! Ha nem szeretnél Te sem lemaradni, BUDAPESTEN MÉG VAN PÁR HELY, a január 25-én induló workshopunkra. Ne feledd. Több ezer éves kincs birtokába jutásához az első lépés, hogy jelentkezz. Egy egész életen át gyakorlatban alkalmazható tudásra tehetsz szert az egészséged érdekében! Bővebb info: http://swamikozpont.hu/workshop/


  • Nagyon Kezdő Jóga Nehezen Mozdulóknak Online - Visszanézhető

    2020-07-18  10:00 - 11:00

    https://www.facebook.com/events/2625918134286493/

    Nagyon sokan nem mernek belevágni a jógába, mert azt gondolják, hogy ahhoz nagyon hajlékonynak kell lenni, s hogy ez bizonyos kor után az ember már nem tud jógázni.
    Az a tévhit is sokakban él, hogy a jóga többségében nyakatekert, az átlagembernek kivitelezhetetlen pozíciókból áll.
    Ezeket a tévhiteket szeretnénk ezzel az órával (is) megcáfolni, s reményt, illetve lehetőséget adni azoknak, akik szeretnék kipróbálni a jógát, ezzel is segítve a kötöttségeik oldódását, a testük egészségének javítását, a mozgékonyságuk fokozását, visszanyerését.
    Kifejezetten az alapokat, avagy az alapok alapjait gyakoroljuk.
    Erre az órára elsősorban a nagyon kezdőket várom, akik esetleg sosem vagy nagyon régóta egyáltalán nem mozogtak, de most már vágynak rá.

    Óradíj: 1500,- Ft.
    Havidíj: 6000,- Ft, mely egy ajándék online hangfürdőn való részvételt is magában foglal.

    Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató.

    Az online ...


  • Nitta Art élményfestés Érden

    2020-07-18  13:00 - 16:00
    Mária utca 8., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2845950092195126/

    Tudnivalók:
    Min. létszám: 5 fő
    A kép mérete: 30x40-es
    Időpont: 2020.07.18. 13.00.-16.00. (Itt jegyezném meg hogy esetenként a foglalkozás vége kitolódhat.)
    Helyszín: Érd, Mária u. 8.

    A foglalkozás díja:
    6500 Ft/fő - felnőtt
    5500 Ft/fő - gyerek (14 éves korig)


  • Kvízjáték a Borgödörben!

    2020-07-18  20:00 - 20:30
    Diósdi út 21., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/601804927329485/

    ÚJDONSÁG!!
    2020. 02. 22-én Kvízjáték indul a BORGÖDÖRBEN!
    Gyere játszani, és mérd össze tudásod a többi résztvevővel!
    A nyertes a nagyrabecsülésünk mellett, értékes ajándékokban részesül!
    Emellett mindenkit italakciókkal várunk hétvégente!


2020-07-19
  • Hétvégi gerincerősítő jóga online - visszanézhető

    2020-07-19  10:00 - 11:30

    https://www.facebook.com/events/173284827439159/

    90 perc jóga, melynek fókuszában elsősorban a hátizmok erősítése áll. A rendszeres gyakorlás következményei: szép tartás, a hát- és derékfájdalmak enyhülése, megszűnése, vitalitás, kiegyensúlyozottság lesz. 🙂

    Óradíj: 1500,- Ft.
    Havidíj: 6000,- Ft, mely egy ajándék online hangfürdőn való részvételt is magában foglal.

    Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató.

    Az online órán való részvétel kizárólag regisztráció és az óradíj átutalása után lehetséges.
    Regisztráció: messenger vagy fb-üzemetben.
    Utalási információk: Mandalaliget Kft. 64800028-12030509-00000000
    A közleményben tüntesd fel a neved és az óra megnevezését (gerincjóga).
    Ha nyugta helyett számlát kérsz, kérlek, hogy a regisztrációs üzenetben küldd el a számlázáshoz szükséges adatokat.
    A regisztrált jelentkezők az órát nem az eseménynél, hanem egy külön, zárt fb-csoportban követhetik nyomon.

    A live óra az élő adást k...


  • Vasárnapi istentisztelet

    2020-07-19  10:00 - 11:30
    otelló utca 54, Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/310314246652702/

    Minden vasárnap 10:00 kezdettel. 10:15 körül élőben közvatítjük az igehirdetést. Érdeklődők is jöhetnek! Minden vasárnap osztunk úrvacsorát (gyermekeknek is). Gyülekezetünkről és egyházunkról bővebben: http://www.szentharomsag.com


  • Hangutazás jógával a szabadban

    2020-07-19  20:00 - 21:15
    Érd

    https://www.facebook.com/events/903487310114765/

    A Jóga Világnapjával kezdődően a nyáron minden vasárnap 20 órától kb. 21.15-ig tégy Te is valamit magadért, az egészségedért, a lelki stabilitásod, nyugalmad megalapozásáért.
    Feletted a kék ég, alattad a fű, naplemente, jóga és közben a hangtálak varázslatos hangjai szólnak.
    A tibeti hangtálak hatására egy sokkal mélyebb relaxációs állapotba kerülsz, a hangtálak a jógázásod közben segítenek abban, hogy a befelé fordulás, a befelé figyelésed még teljesebb legyen.
    A szabadtéren végzett jógagyakorlatok különleges élményt adnak, kapcsolódás éggel-földdel és önmagaddal.
    Mellékhatásként nő a vitalitásod, javul az egészségi állapotod, s idővel sokkal nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb leszel.
    Oktatók:
    Behinya Beáta, jógaoktató és Kovács Melitta, jógaoktató és hangtálterapeuta
    Helyszín: az érdligeti tavas játszótér füves része.

    Javasolt hoz...


2020-07-20
  • Napközis tábor mozgásfejlesztéssel

    2020-07-20  08:00 - 17:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/891732717972669/

    - napi 4 komplex fejlesztő foglalkozás
    - élmény alapú „tanulás” – tanulás alapú „élmény”
    - kreativitás fejlesztése
    - gondolkodás (probléma megoldás; rész-egész viszony;
    ok-okozat…..)
    - emlékezet (vizuális, auditiv…..)
    - figyelem
    - kitartás, feladattudat erősítése
    - mozgáskoordináció (finommotorika, nagymozgások….)
    fejlesztése
    - naponta 3× étkezés (gyümölcs, zöldség, joghurt, meleg ebéd)
    - 5-7 éves gyermekeknek/ nagycsoport és iskolakezdő
    gyermekek
    - kiemelt figyelem

    A legtöbb iskolába készülő gyermek boldog és izgatott, várja a szeptembert, azt a pillanatot, amikor már ő is azt mondhatja, hogy "Iskolás vagyok".

    Tudatos, felelős szülőként szeretnénk, ha gyermekünk felkészülten, magabiztosan kezdené szeptemberben az első osztályt. Mégis többször megfordul a fejünkben, hogy ez az utolsó nyár, amikor még önfeledten játszhat, amikor nem kell arra gondolnia, hogy más köteleze...


  • Kalózok és sellők tábor-Érd

    2020-07-20  08:00 - 16:00
    Bihari utca, Érd 2030, Magyarország

    https://www.facebook.com/events/280518509989674/

    Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.


  • Kalózok és sellők tábor-Érd

    2020-07-20  08:00 - 16:00
    Bihari utca, Érd 2030, Magyarország

    https://www.facebook.com/events/280518509989674/

    Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.


  • Tündérvarázs kézműves tábor

    2020-07-20  08:00 - 16:00
    Szepes Gyula Művelődési Központ,

    Tündérvarázs kézműves tábor 8-14 éveseknek a Szepes Gyula Művelődési Központban (Érd, Alsó u. 9.) 2020. július 20-24., 8.00-16.00 között.

    Varázsoljunk együtt manóknak házikót, madaraknak etetőt, bogaraknak szállodát, a virágoknak cseréplakot, fújjunk pillangót, fonjunk szivárványt és még sok-sok varázslat vár Rátok!
    A tábort vezeti: Soós Regina.

    A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

    Jelentkezés, érdeklődés: Czinderné Tassi Beáta - 06-30-597-8823, tassi.beata@szepesmk.hu
    A részvétel véglegesítése a tábor díjának befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
    A tábor minimum 10 fővel indul.

    Jelentkezési határidő: július 15.

    https://www.facebook.com/events/743836256157969/


  • Napközis tábor mozgásfejlesztéssel

    2020-07-20  08:00 - 17:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/250582032912253

    - napi 4 komplex fejlesztő foglalkozás
    - élmény alapú „tanulás” – tanulás alapú „élmény”
    - kreativitás fejlesztése
    - gondolkodás (probléma megoldás; rész-egész viszony;
    ok-okozat…..)
    - emlékezet (vizuális, auditiv…..)
    - figyelem
    - kitartás, feladattudat erősítése
    - mozgáskoordináció (finommotorika, nagymozgások….)
    fejlesztése
    - naponta 3× étkezés (gyümölcs, zöldség, joghurt, meleg ebéd)
    - 5-7 éves gyermekeknek/ nagycsoport és iskolakezdő
    gyermekek
    - kiemelt figyelem

    A legtöbb iskolába készülő gyermek boldog és izgatott, várja a szeptembert, azt a pillanatot, amikor már ő is azt mondhatja, hogy "Iskolás vagyok".

    Tudatos, felelős szülőként szeretnénk, ha gyermekünk felkészülten, magabiztosan kezdené szeptemberben az első osztályt. Mégis többször megfordul a fejünkben, hogy ez az utolsó nyár, amiko...


  • Gerincerősítő jóga - CSAK bejelentkezéssel!

    2020-07-20  09:00 - 10:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/450576888915382/

    Ülőmunkát végzel? Gyakran fáj a hátad? Gyengék a hátizmaid? Időnként becsípődik a derekad? Szeretnél javítani a testtartásodon?
    Az egészséges hátgerinc a jó testi (és lelki) működés alapja, így a gerincünk folyamatos karbantartása nagyonis lényeges.

    Az órán való részvételhez semmilyen tornás előélet nem szükséges, sőt! Kezdők is bármikor bátran csatlakozhatnak!

    A részvételhez előzetes bejelentkezést előző estig feltétlenül kérünk a mandalaliget@gmail.com email címre, vagy az eseménynél az Ott leszek gombra kattintva, vagy üzenetben.

    Részvételi díj: 1400,- Ft.

    Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató


  • Kismamajóga délelőtt és hangtálas relax - CSAK bejelentkezéssel

    2020-07-20  10:30 - 12:00

    https://www.facebook.com/events/2119606751678756/

    Ami jó a mamának, az a babának is. 🙂
    Kíméletes nyújtások, erősítések a várandósság élményének a legteljesebb megélése és szépsége érdekében, lelki feltöltődés, ráhangolódás a csodaszép szülésélményre... A végén hangtálas relaxációval.
    A szülés utáni gyorsabb regenerációra és a kicsit kikapcsolódni vágyó anyukákat is nagy szeretettel várjuk!

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

    Ár: 1500,- Ft

    Az óra minimum két fő esetén kerül megtartásra, így a részvétel -előző estig való- előzetes bejelentkezéshez kötött!
    FB-on az eseménynél az "Ott leszek" gombra kattintva vagy mandalaliget@gmail.com


2020-07-21
  • Kalózok és sellők tábor-Érd

    2020-07-21  08:00 - 16:00
    Bihari utca, Érd 2030, Magyarország

    https://www.facebook.com/events/280518509989674/

    Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.


  • Kalózok és sellők tábor-Érd

    2020-07-21  08:00 - 16:00
    Bihari utca, Érd 2030, Magyarország

    https://www.facebook.com/events/280518509989674/

    Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.


  • Tündérvarázs kézműves tábor

    2020-07-21  08:00 - 16:00
    Szepes Gyula Művelődési Központ,

    Tündérvarázs kézműves tábor 8-14 éveseknek a Szepes Gyula Művelődési Központban (Érd, Alsó u. 9.) 2020. július 20-24., 8.00-16.00 között.

    Varázsoljunk együtt manóknak házikót, madaraknak etetőt, bogaraknak szállodát, a virágoknak cseréplakot, fújjunk pillangót, fonjunk szivárványt és még sok-sok varázslat vár Rátok!
    A tábort vezeti: Soós Regina.

    A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

    Jelentkezés, érdeklődés: Czinderné Tassi Beáta - 06-30-597-8823, tassi.beata@szepesmk.hu
    A részvétel véglegesítése a tábor díjának befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
    A tábor minimum 10 fővel indul.

    Jelentkezési határidő: július 15.

    https://www.facebook.com/events/743836256157969/


  • Gerincjóga babákkal

    2020-07-21  09:30 - 10:30
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2693609094048264/

    Ez az óratípus, azoknak az anyukáknak szól, akik különféle gerincproblémákkal küszködnek (derék-, váll-, nyaki fájdalmak, stb.), akik szívesen mozognának, s babájuk már nagyobb, "kinőtte" a babás jógát.
    Az órán elsősorban az anyukákat mozgatjuk meg, eközben a kicsik egymást figyelgetik vagy éppen a babajátékainkkal játszanak.

    Amire számíthatsz:
    • tartásjavítás
    • erősítés (medence, törzs, alhas, záróizmok)
    • nyújtó, stresszoldó ászanák
    • babákkal végzett gyakorlatok
    • relaxáció

    Az óra időtartama: 60 perc.
    Részvételi díj: 1500,- Ft

    Oktató: Behonya Beáta, gerincjóga és babás jóga oktató.

    Kérjük, hogy ha jönnél, lehetőleg előző estig jelezd a fb-eseménynél vagy a mandalaliget@gmail.com email-címen.

    Várunk nagy szeretettel!


  • Mozgásfejlesztő baba-mama jóga - CSAK bejelentkezéssel!

    2020-07-21  10:30 - 11:30
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2535258686710661/

    A baba-mama jóga remek lehetőség az anyukáknak, hogy visszanyerjék szülés előtti alakjukat, kondíciójukat.

    A jógapózok fejlesztik a baba mozgás- és térérzékelését, jótékonyan hozzájárulnak, mind testi, mind pedig értelmi képességeik fejlődéséhez.
    A jóga foglalkozás egyrészt a baba masszírozásából, játékos foglalkoztatásából áll, másrészt a mama testgyakorlataiból, melynek a baba is aktív résztvevője. Továbbá légző gyakorlatok, gátizomtorna, és relaxáció teszi még színesebbé az órákat.

    A baba-mama jóga 6 hetes és 8-9 hónapos kor közötti babáknak javasolt.

    Sok szeretettel várjuk az érdeklődő mamákat és babákat!

    Oktató: Behinya Beáta, jógaoktató

    Részvételi díj: 1500,- Ft (=bab...


  • Komplex mozgásfejlesztés- ovis korú gyermekeknek

    2020-07-21  16:20 - 17:05
    Gépész utca 14., Érd-Parkváros, Pest, Hungary, 2030

    https://www.facebook.com/events/3110182935684463/

    Kedves Szülők!

    Szeretettel várjuk óvodás korú gyermekeiket csoportos komplex mozgásfejlesztéseinkre Érden a Parkvárosi Közösségi Házban, ha gyermeke mozgásában elmaradást észlel, vagy pont, hogy nagy mozgásigényű!
    A foglalkozásokra minden kedden 16:20-17:05-ig várjuk a gyerekeket!
    A foglalkozások díja, időtartama: 2000 Ft/45 perc.
    Maximális csoportlétszám: 7 fő
    Bejelentkezni a and3630/1833299-es számon lehet!
    A foglalkozást Simonyi Noémi konduktor és TSMT-terapeuta vezeti.
    Komplex mozgásfejlesztő foglalkozásainkon a kondicionális és koordinációs képességek, ritmusérzék, testtudat, testséma, egyensúly, lateralitás, térbeli tájékozódás, szenzomotoros képességek fejlesztése mellett a különböző tartási rendellenességek, gerincdeformitások, valamint lúdtalp korrekciójára, prevenciójára is hangsúlyt fektetünk. A mozgás mellett szerepet kap a figyelem, emlékezet, a kommunikációs és szociális képességek fejlesztése is.
    Várunk minden gyermeket, akik vala...


  • Érdi sulijóga online jóga

    2020-07-21  17:30 - 20:00

    https://www.facebook.com/events/550192305861113

    Az órák élőben és online is zajlanak, élőben a szabadban (a felvételeken csak én látszom).

    Ha szeretnél csatlakozni írj, vagy hívj a 06 70 626-3252-es telefonszámon.
    Az óra 90 perces, ráhangolódásból ,mantra meditációból, bemelegítésből, ászanázásból, pránájáma gyakorlásból és relaxációból áll. Minden órán más területet emelek ki de mindig átmozgatjuk az egész testet.

    Az élő óra díja 2000 Ft, az online adományos (általad gondolt összeg).
    Az online órákon bárki részt vehet, az adományokat megköszönöm.
    Ha utalod az összeget, kérlek írd be közlemény rovatba, hogy online, vagy élő órára utaltad, a neved és címed. (ez a számlához kell).

    Bankszámlaszám: 11742111-25342738 Csicssicsné Deák Ágnes e.v.


  • Zumba Zsolttal

    2020-07-21  18:30 - 19:30
    Gépész utca 14., Érd-Parkváros, Pest, Hungary, 2030

    https://www.facebook.com/events/758568714552243/

    Szereted a latin ritmusokat? Szeretsz táncolni? Akkor ott a helyed a Zumba Fitness órán!
    Szuper zenék, még szuperebb hangulattal.
    Kis törülközőt és folyadékot hozz magaddal!

    Az első óra INGYENES!
    Részletekért kérlek like-old a Parkvárosi Zumba oldalt.


  • Alakformáló jóga Online - visszanézhető!

    2020-07-21  18:30 - 20:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/236792900745117/

    Nyújtás, erősítés és lazítás 90 percben.
    Minden porcikát átmozgatunk, a vádlitól a nyakizmokig.
    Az ászanák hosszabb kitartása azok jótékony hatásait felerősíti. Az órák hatására formásabb lesz az alakod, és "mellékhatásként" nő a vitalitásod, javul az állóképességed, és a belső szerveid állapota.
    Az online jógaóráinkat, így ezt is hangtálas relaxációval zárjuk.

    Tegyél ma is valamit az egészséged érdekében!

    Az online óra az élő adást követően még két napig visszanézhető, így akár többször is "újrajógázható".
    Az élő adás egy külön, zárt fb-csoportban követhető, így a részvételhez előzetes jelentkezés feltétlenül szükséges.
    Jelentkezés: mandalaliget@gmail.com vagy a fb-on üzenetben.

    Részvételi díj: 1500,- Ft.

    Kezdők is bátran csatlakozhatnak!

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta


2020-07-22
  • Kalózok és sellők tábor-Érd

    2020-07-22  08:00 - 16:00
    Bihari utca, Érd 2030, Magyarország

    https://www.facebook.com/events/280518509989674/

    Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.


  • Kalózok és sellők tábor-Érd

    2020-07-22  08:00 - 16:00
    Bihari utca, Érd 2030, Magyarország

    https://www.facebook.com/events/280518509989674/

    Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.


  • Tündérvarázs kézműves tábor

    2020-07-22  08:00 - 16:00
    Szepes Gyula Művelődési Központ,

    Tündérvarázs kézműves tábor 8-14 éveseknek a Szepes Gyula Művelődési Központban (Érd, Alsó u. 9.) 2020. július 20-24., 8.00-16.00 között.

    Varázsoljunk együtt manóknak házikót, madaraknak etetőt, bogaraknak szállodát, a virágoknak cseréplakot, fújjunk pillangót, fonjunk szivárványt és még sok-sok varázslat vár Rátok!
    A tábort vezeti: Soós Regina.

    A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

    Jelentkezés, érdeklődés: Czinderné Tassi Beáta - 06-30-597-8823, tassi.beata@szepesmk.hu
    A részvétel véglegesítése a tábor díjának befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
    A tábor minimum 10 fővel indul.

    Jelentkezési határidő: július 15.

    https://www.facebook.com/events/743836256157969/


  • Halászlé parti a Duna-parton

    2020-07-22  09:00 - 15:00


  • Vitalizáló jóga 50+

    2020-07-22  09:00 - 10:15
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/564646384374753/

    A jóga növeli a vitalitást, szépít, fiatalít. 🙂
    Sok-sok nyújtás és erősítés kifejezetten nőknek, 18-118 éves korig.
    Kezdők is folyamatosan becsatlakozhatnak.
    Vidám csapattal várunk nagy szeretettel!

    Ár: 1400,- Ft


  • Anyajóga - bejelentkezéssel!

    2020-07-22  10:30 - 11:15
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/263725881606015/

    Fáj a hátad, a derekad, rossz a tartásod?
    Szívesen mozognál, de a babádat nincs kire bízni? Hozd el őt is magaddal!
    Miközben Te jógázol, nyújtasz, erősítesz, a babád melletted van, ismerkedik a többiekkel! 🙂
    Családias közösségben, nagy szeretettel várunk Benneteket!

    Az óra időtartama: 45 perc.

    Óradíj: 1500,- Ft.

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató

    Tudjuk, hogy babákkal nagyon nehéz előre tervezni, de ha megoldható, aznap reggel 10 óráig kérlek jelezd, ha szeretnétek jönni. 🙂


  • Alakformáló jóga

    2020-07-22  18:30 - 20:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/409464493261098/

    A jóga az egész szervezetünkre jótékonyan hat, nem mellesleg az alakot is formálja.
    Az alakformáló jógaórákon erősítjük az izmainkat (kar, láb, has, gerrinc), formáljuk a vádlit, vállakat, feneket, csípőt, jobb lesz a tartásod, s idővel ragyogóvá, sugárzóvá válik az egész lényed.

    Jógás előélet nem szükséges, kezdők is bármikor becsatlakozhatnak!

    Az órát azoknak kifejezetten javasoljuk, akik a "pörgős, zajos" óratípusokat nem annyira kedvelik, s szeretnének valamit tenni egészségükért.

    Részvételi díj: 1700,- Ft.

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, alternatív mozgás-, masszázsterapeuta


  • Kezdő hastánc órák Érden a Diamondban

    2020-07-22  19:00 - 20:00
    Favágó utca 107, Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2955421601242585/

    Szeretettel várlak június 10-től hastánc óráimra!

    Számomra a hastánc a nőiesség tánca. Mozdulatvilága a női erőt, kecsességet, energiát, lágyságot jeleníti meg. Ez a mozgásforma mindemellett, hogy nőies, igazán szórakoztató, és rendkívül alaposan átmozgatja az izomzatot.

    KEZDŐ órán a helyes testtartással, alapmozdulatokkal, és rövidebb kombinációkkal foglalkozunk.

    HALADÓ órán elmélyedünk az egyes stílusokban, koreográfiát tanulunk, és improvizálunk.

    Szerda 19:00-20:00 kezdő hastánc
    Szerda 20:00-21:00 haladó hastánc

    Nevem Ambrus Viktória Kamilla. 2006 óta foglalkozom az orientális tánccal. Az első pillanatban megragadott a zene ritmusa, és a tánc kifejező mozdulatvilága. 9 éves fellépő rutinnal rendelkezem hazai és külföldi versenyeken, rendezvényeken, éttermekben. 2014-ben megszereztem a hastáncoktató és bellyfit tréner tanúsítványt, és tanítok.

    Videóim: https://www.youtube.com/channel/UCnZgS2z3MLyrv4eRG8SUhdg/videos

    Milyen ruhában legyé...


2020-07-23
  • Kalózok és sellők tábor-Érd

    2020-07-23  08:00 - 16:00
    Bihari utca, Érd 2030, Magyarország

    https://www.facebook.com/events/280518509989674/

    Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.


  • Kalózok és sellők tábor-Érd

    2020-07-23  08:00 - 16:00
    Bihari utca, Érd 2030, Magyarország

    https://www.facebook.com/events/280518509989674/

    Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.


  • Tündérvarázs kézműves tábor

    2020-07-23  08:00 - 16:00
    Szepes Gyula Művelődési Központ,

    Tündérvarázs kézműves tábor 8-14 éveseknek a Szepes Gyula Művelődési Központban (Érd, Alsó u. 9.) 2020. július 20-24., 8.00-16.00 között.

    Varázsoljunk együtt manóknak házikót, madaraknak etetőt, bogaraknak szállodát, a virágoknak cseréplakot, fújjunk pillangót, fonjunk szivárványt és még sok-sok varázslat vár Rátok!
    A tábort vezeti: Soós Regina.

    A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

    Jelentkezés, érdeklődés: Czinderné Tassi Beáta - 06-30-597-8823, tassi.beata@szepesmk.hu
    A részvétel véglegesítése a tábor díjának befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
    A tábor minimum 10 fővel indul.

    Jelentkezési határidő: július 15.

    https://www.facebook.com/events/743836256157969/


  • Érdi sulijóga online jóga

    2020-07-23  16:30 - 19:00

    https://www.facebook.com/events/550192305861113/

    Az órák élőben és online is zajlanak, élőben a szabadban (a felvételeken csak én látszom).

    Ha szeretnél csatlakozni írj, vagy hívj a 06 70 626-3252-es telefonszámon.
    Az óra 90 perces, ráhangolódásból ,mantra meditációból, bemelegítésből, ászanázásból, pránájáma gyakorlásból és relaxációból áll. Minden órán más területet emelek ki de mindig átmozgatjuk az egész testet.

    Az élő óra díja 2000 Ft, az online adományos (általad gondolt összeg).
    Az online órákon bárki részt vehet, az adományokat megköszönöm.
    Ha utalod az összeget, kérlek írd be közlemény rovatba, hogy online, vagy élő órára utaltad, a neved és címed. (ez a számlához kell).

    Bankszámlaszám: 11742111-25342738 Csicssicsné Deák Ágnes e.v.


  • Kismamajóga online hangtálas relaxációval - visszanézhető!

    2020-07-23  18:30 - 19:30
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/672875496888334/

    Kismamajóga hangtálas relaxációval

    Ha kíváncsi vagy, milyen az óránk, ez a rövid videó egy kis bepillantást enged:
    https://www.youtube.com/watch?v=F7AWzdSdqs4

    Online kismamajógánkon kíméletes nyújtásokkal, erősítésekkel igyekszünk felkészíteni az édesanyákat a szülésre, tesszük kiegyensúlyozottabbá, problémamentesebbé a várandósság csodás hónapjait. Lazítjuk a medencét, erősítjük a kar-, láb-, hátizomzatot, és az óra végi, különleges hangulatú hangtálas relaxációval oldjuk a stresszt, a feszültségeket. az aggodalmakat, a félelmeket, erősítjük a belső békét, nyugalmat.

    A kismamajóga óráinkat a 12. héttől javasoljuk, egészen a várandósság végéig.

    Oktató: Kovács Melitta, hangtál-, AMM-terapeuta, jógaoktató

    Ár: 1500,- Ft

    Időpontok: hétfőnként és csütörtökönként 18.30-19.30 óra.
    A live órák az élő adást követően még két napig visszanézhetőek, ú...


  • Kismamajóga hangtálas relaxációval - csak bejelentkezéssel!

    2020-07-23  18:30 - 20:00


2020-07-24
  • Kalózok és sellők tábor-Érd

    2020-07-24  08:00 - 16:00
    Bihari utca, Érd 2030, Magyarország

    https://www.facebook.com/events/280518509989674/

    Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.


  • Kalózok és sellők tábor-Érd

    2020-07-24  08:00 - 16:00
    Bihari utca, Érd 2030, Magyarország

    https://www.facebook.com/events/280518509989674/

    Ismerkedjetek meg a kalózok rejtélyes világával! Kalóz táborunkba 4-10 éves kezdő és haladó nyelvtudású gyerekeket várunk. Megtanulhatjátok, hogy milyen eszközökkel és merre utaztak a kalózok, milyen ételeket fogyasztottak a hajóutak során, milyen állatokkal találkoztak és persze a kézműves foglalkozások keretében, rengeteg remekművet készíthettek, amelyeket a kalóz divatbemutatón a szülőknek is megmutatunk.


  • Tündérvarázs kézműves tábor

    2020-07-24  08:00 - 16:00
    Szepes Gyula Művelődési Központ,

    Tündérvarázs kézműves tábor 8-14 éveseknek a Szepes Gyula Művelődési Központban (Érd, Alsó u. 9.) 2020. július 20-24., 8.00-16.00 között.

    Varázsoljunk együtt manóknak házikót, madaraknak etetőt, bogaraknak szállodát, a virágoknak cseréplakot, fújjunk pillangót, fonjunk szivárványt és még sok-sok varázslat vár Rátok!
    A tábort vezeti: Soós Regina.

    A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

    Jelentkezés, érdeklődés: Czinderné Tassi Beáta - 06-30-597-8823, tassi.beata@szepesmk.hu
    A részvétel véglegesítése a tábor díjának befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
    A tábor minimum 10 fővel indul.

    Jelentkezési határidő: július 15.

    https://www.facebook.com/events/743836256157969/


  • Nitta Art élményfestés Érden

    2020-07-24  17:00 - 20:00
    Mária utca 8., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/562966937743598/

    Tudnivalók:
    Min. létszám: 5 fő
    A kép mérete: 30x40-es
    Időpont: 2020.07.24. 17.00.-20.00. (Itt jegyezném meg hogy esetenként a foglalkozás vége kitolódhat.)
    Helyszín: Érd, Mária u. 8.

    A foglalkozás díja:
    6500 Ft/fő - felnőtt
    5500 Ft/fő - gyerek (14 éves korig)


  • Gerincerősítő jóga - csak bejelentkezéssel

    2020-07-24  17:15 - 18:15
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2249101965199753/

    A gerincjóga kifejezetten a gerincet érintő, a klasszikus jógához képest jellemzően dinamikusabb mozgássorokat használ. Segíthet a gerinc egészségének megtartásában, esetleges problémáinak kiegészítő kezelésében, a helyes testtartás kialakításában, a hát-, nyak-, derékfájdalmak csökkentésében. Erősítheti a hátizmokat, az állóképességet, növeli a vitalitást, hajlékonyabbá, rugalmasabbá teheti a gerincet és hozzájárulhat a teljes testi és lelki egyensúly megőrzéséhez, fenntartásához.
    Az óra végi relaxáció a bennünk lévő feszültségek, stressz csökkentésében, leküzdésében segít, hogy mind lelkiekben, mind testileg teljes, boldog életet élhessünk.

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

    Részvételi díj: 1400,- Ft

    Az órán való részvételhez aznap 15 óráig kérünk előzetes bejelentkezést: FB-on az eseménynél az "Ott leszek" gombra kattintva, vagy 30/490-39-33, vagy mandalaliget@gmail.com.


  • Latin Fitness Táncos Edzés

    2020-07-24  18:30 - 20:00


  • Harmónia jóga

    2020-07-24  18:30 - 20:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/1341857635979284/

    Hogy a jógának milyen sok jótékony hatása van mind a fizikai testre, mind a lélekre, azt leginkább csak az tudja, aki ezt megtapasztalja.
    Másfél óra teljes elszakadás a nyomasztó külvilágtól és egy kis utazás "befelé"....

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

    Ár: 1700,- Ft / 90 perc
    Várunk szeretettel!


  • Harmónia jóga online - visszanézhető!

    2020-07-24  18:30 - 20:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/237879087513110/

    Hogy a jógának milyen sok jótékony hatása van mind a fizikai testre, mind a lélekre, azt leginkább csak az tudja, aki ezt megtapasztalja.
    Másfél óra teljes elszakadás a nyomasztó külvilágtól és egy kis utazás "befelé"....

    Oktató: Kovács Melitta, hangtál-, AMM-terapeuta, jógaoktató

    Ár: 1500,- Ft

    Időpontok: péntekenként 18.30-20.00 óra.
    A live órák az élő adást követően még két napig visszanézhetőek, újrajógázhatóak!

    Az online órán való részvételhez webböngésző használata szükséges, részvételi szándék esetén kérlek, hogy küldj üzenetet (fb vagy mandalaliget@gmail.com).
    Várlak a virtuális jógatérbe nagy szeretettel! 🙂


2020-07-25
  • SWAMI Exkluziv Ayurveda Workshop

    2020-07-25  10:00 - 16:00
    Felső utca 7., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/523607794921452/

    FIGYELEM! Az érden induló Ayurveda Workshopunk a mai nappal MEGTELT!! Ha nem szeretnél Te sem lemaradni, BUDAPESTEN MÉG VAN PÁR HELY, a január 25-én induló workshopunkra. Ne feledd. Több ezer éves kincs birtokába jutásához az első lépés, hogy jelentkezz. Egy egész életen át gyakorlatban alkalmazható tudásra tehetsz szert az egészséged érdekében! Bővebb info: http://swamikozpont.hu/workshop/


  • Nagyon Kezdő Jóga Nehezen Mozdulóknak Online - Visszanézhető

    2020-07-25  10:00 - 11:00

    https://www.facebook.com/events/2625918134286493/

    Nagyon sokan nem mernek belevágni a jógába, mert azt gondolják, hogy ahhoz nagyon hajlékonynak kell lenni, s hogy ez bizonyos kor után az ember már nem tud jógázni.
    Az a tévhit is sokakban él, hogy a jóga többségében nyakatekert, az átlagembernek kivitelezhetetlen pozíciókból áll.
    Ezeket a tévhiteket szeretnénk ezzel az órával (is) megcáfolni, s reményt, illetve lehetőséget adni azoknak, akik szeretnék kipróbálni a jógát, ezzel is segítve a kötöttségeik oldódását, a testük egészségének javítását, a mozgékonyságuk fokozását, visszanyerését.
    Kifejezetten az alapokat, avagy az alapok alapjait gyakoroljuk.
    Erre az órára elsősorban a nagyon kezdőket várom, akik esetleg sosem vagy nagyon régóta egyáltalán nem mozogtak, de most már vágynak rá.

    Óradíj: 1500,- Ft.
    Havidíj: 6000,- Ft, mely egy ajándék online hangfürdőn való részvételt is magában foglal.

    Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató.

    Az online ...


  • Stresszoldó hangfürdő tibeti hangtálakkal - Érden!

    2020-07-25  18:00 - 19:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/587434141958026/

    VÉGRE ÉLŐBEN, A MANDALALIGETBEN! 🙂
    Lazító-relaxáló hangfürdő tibeti hangtálakkal

    A hangtálak csodás hangjait, rezgéseit a rezonancia elve alapján könnyen átveszi az emberi test. E rezgések hatására nő az energiaszintünk, a vitalitásunk, kioldódnak a fizikai és mentális problémákat okozó energiablokkok. A hangterápia alatt előidézett, átélt théta állapotban az öngyógyító folyamataink a legaktívabbak.
    A hangrezgések jótékony hatásai belső hitünktől függetlenek; a testünk közel háromnegyede víz, s e közvetítő közeg a hang által generált rezgésekben valamennyi sejtünket "megfürdeti", energetizálja, tisztítja, visszaállítja az egészségestől eltérő rezgésüket.

    A program időtartama: kb. 60 perc.

    A hangfürdőt tartja: Kovács Melitta, hangtálterapeuta.

    Részvételi díj: 2400,- Ft.

    A részvétel...


  • Anna Bál

    2020-07-25  19:00 - 20:00
    Velencei út.29, Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/289016002293312/

    A szervezők fenntartják a jogot a rendezvény lemondására❗️

    Szeretettel meghívjuk Önt és kedves családját a 2020. július 25-én 19:00 órakor megrendezésre kerülő Anna napi bálra!

    Helyszín: Finta rendezvényház (2030 Érd, Velencei út 29.)
    Jegyár: 3500 Ft
    A zenét a Siculus zenekar biztosítja, éjfélt követően pedig tombola húzás lesz, jobbnál jobb nyereményekkel.

    Asztalfoglalás: Gáspár Antal, 0620/321-8168!


  • Kvízjáték a Borgödörben!

    2020-07-25  20:00 - 20:30
    Diósdi út 21., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/601804927329485/

    ÚJDONSÁG!!
    2020. 02. 22-én Kvízjáték indul a BORGÖDÖRBEN!
    Gyere játszani, és mérd össze tudásod a többi résztvevővel!
    A nyertes a nagyrabecsülésünk mellett, értékes ajándékokban részesül!
    Emellett mindenkit italakciókkal várunk hétvégente!


2020-07-26
  • Hétvégi gerincerősítő jóga online - visszanézhető

    2020-07-26  10:00 - 11:30

    https://www.facebook.com/events/173284827439159/

    90 perc jóga, melynek fókuszában elsősorban a hátizmok erősítése áll. A rendszeres gyakorlás következményei: szép tartás, a hát- és derékfájdalmak enyhülése, megszűnése, vitalitás, kiegyensúlyozottság lesz. 🙂

    Óradíj: 1500,- Ft.
    Havidíj: 6000,- Ft, mely egy ajándék online hangfürdőn való részvételt is magában foglal.

    Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató.

    Az online órán való részvétel kizárólag regisztráció és az óradíj átutalása után lehetséges.
    Regisztráció: messenger vagy fb-üzemetben.
    Utalási információk: Mandalaliget Kft. 64800028-12030509-00000000
    A közleményben tüntesd fel a neved és az óra megnevezését (gerincjóga).
    Ha nyugta helyett számlát kérsz, kérlek, hogy a regisztrációs üzenetben küldd el a számlázáshoz szükséges adatokat.
    A regisztrált jelentkezők az órát nem az eseménynél, hanem egy külön, zárt fb-csoportban követhetik nyomon.

    A live óra az élő adást k...


  • Vasárnapi istentisztelet

    2020-07-26  10:00 - 11:30
    otelló utca 54, Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/310314246652702/

    Minden vasárnap 10:00 kezdettel. 10:15 körül élőben közvatítjük az igehirdetést. Érdeklődők is jöhetnek! Minden vasárnap osztunk úrvacsorát (gyermekeknek is). Gyülekezetünkről és egyházunkról bővebben: http://www.szentharomsag.com


  • Hangutazás jógával a szabadban

    2020-07-26  20:00 - 21:15
    Érd

    https://www.facebook.com/events/903487310114765/

    A Jóga Világnapjával kezdődően a nyáron minden vasárnap 20 órától kb. 21.15-ig tégy Te is valamit magadért, az egészségedért, a lelki stabilitásod, nyugalmad megalapozásáért.
    Feletted a kék ég, alattad a fű, naplemente, jóga és közben a hangtálak varázslatos hangjai szólnak.
    A tibeti hangtálak hatására egy sokkal mélyebb relaxációs állapotba kerülsz, a hangtálak a jógázásod közben segítenek abban, hogy a befelé fordulás, a befelé figyelésed még teljesebb legyen.
    A szabadtéren végzett jógagyakorlatok különleges élményt adnak, kapcsolódás éggel-földdel és önmagaddal.
    Mellékhatásként nő a vitalitásod, javul az egészségi állapotod, s idővel sokkal nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb leszel.
    Oktatók:
    Behinya Beáta, jógaoktató és Kovács Melitta, jógaoktató és hangtálterapeuta
    Helyszín: az érdligeti tavas játszótér füves része.

    Javasolt hoz...


2020-07-27
  • Színjátszó- és készségfejlesztő tábor

    2020-07-27  08:00 - 16:00
    Gépész utca 14., Érd-Parkváros, Pest, Hungary, 2030

    https://www.facebook.com/events/566436387379952/

    Színjátszó- és készségfejlesztő napközis tábor 6-10 éveseknek Némedi-Varga Tímea vezetésével.

    Időpont: 2020. július 27-31., 8.00-16.00
    Helyszín: Parkvárosi Közösségi Ház (Érd, Gépész utca 14.)

    A gyerekek különféle játékokkal, mondókákkal versekkel, készségfejlesztési technikákkal sajátíthatják el a színpadi mozgás és a színjátszás alapjait.

    A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

    Jelentkezés, érdeklődés a kozossegihaz@szepesmk.hu e-mail címen, a részvétel véglegesítése a tábor díjának a befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
    A tábor minimum 10 fővel indul.

    Jelentkezési határidő: július 20.


  • Judo és élménytábor

    2020-07-27  08:00 - 16:30
    Gárdonyi Géza u.14., Diósd, 2049

    https://www.facebook.com/events/2602596866639326/

    A legkisebbeknek is ajánlott. Napi egy judo edzés, egyéb sportprogramok, kirándulás, strand. Nem csak judosoknak!


  • Gerincerősítő jóga - CSAK bejelentkezéssel!

    2020-07-27  09:00 - 10:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/450576888915382/

    Ülőmunkát végzel? Gyakran fáj a hátad? Gyengék a hátizmaid? Időnként becsípődik a derekad? Szeretnél javítani a testtartásodon?
    Az egészséges hátgerinc a jó testi (és lelki) működés alapja, így a gerincünk folyamatos karbantartása nagyonis lényeges.

    Az órán való részvételhez semmilyen tornás előélet nem szükséges, sőt! Kezdők is bármikor bátran csatlakozhatnak!

    A részvételhez előzetes bejelentkezést előző estig feltétlenül kérünk a mandalaliget@gmail.com email címre, vagy az eseménynél az Ott leszek gombra kattintva, vagy üzenetben.

    Részvételi díj: 1400,- Ft.

    Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató


  • Kismamajóga délelőtt és hangtálas relax - CSAK bejelentkezéssel

    2020-07-27  10:30 - 12:00

    https://www.facebook.com/events/2119606751678756/

    Ami jó a mamának, az a babának is. 🙂
    Kíméletes nyújtások, erősítések a várandósság élményének a legteljesebb megélése és szépsége érdekében, lelki feltöltődés, ráhangolódás a csodaszép szülésélményre... A végén hangtálas relaxációval.
    A szülés utáni gyorsabb regenerációra és a kicsit kikapcsolódni vágyó anyukákat is nagy szeretettel várjuk!

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

    Ár: 1500,- Ft

    Az óra minimum két fő esetén kerül megtartásra, így a részvétel -előző estig való- előzetes bejelentkezéshez kötött!
    FB-on az eseménynél az "Ott leszek" gombra kattintva vagy mandalaliget@gmail.com


2020-07-28
  • Színjátszó- és készségfejlesztő tábor

    2020-07-28  08:00 - 16:00
    Gépész utca 14., Érd-Parkváros, Pest, Hungary, 2030

    https://www.facebook.com/events/566436387379952/

    Színjátszó- és készségfejlesztő napközis tábor 6-10 éveseknek Némedi-Varga Tímea vezetésével.

    Időpont: 2020. július 27-31., 8.00-16.00
    Helyszín: Parkvárosi Közösségi Ház (Érd, Gépész utca 14.)

    A gyerekek különféle játékokkal, mondókákkal versekkel, készségfejlesztési technikákkal sajátíthatják el a színpadi mozgás és a színjátszás alapjait.

    A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

    Jelentkezés, érdeklődés a kozossegihaz@szepesmk.hu e-mail címen, a részvétel véglegesítése a tábor díjának a befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
    A tábor minimum 10 fővel indul.

    Jelentkezési határidő: július 20.


  • Judo és élménytábor

    2020-07-28  08:00 - 16:30
    Gárdonyi Géza u.14., Diósd, 2049

    https://www.facebook.com/events/2602596866639326/

    A legkisebbeknek is ajánlott. Napi egy judo edzés, egyéb sportprogramok, kirándulás, strand. Nem csak judosoknak!


  • Gerincjóga babákkal

    2020-07-28  09:30 - 10:30
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2693609094048264/

    Ez az óratípus, azoknak az anyukáknak szól, akik különféle gerincproblémákkal küszködnek (derék-, váll-, nyaki fájdalmak, stb.), akik szívesen mozognának, s babájuk már nagyobb, "kinőtte" a babás jógát.
    Az órán elsősorban az anyukákat mozgatjuk meg, eközben a kicsik egymást figyelgetik vagy éppen a babajátékainkkal játszanak.

    Amire számíthatsz:
    • tartásjavítás
    • erősítés (medence, törzs, alhas, záróizmok)
    • nyújtó, stresszoldó ászanák
    • babákkal végzett gyakorlatok
    • relaxáció

    Az óra időtartama: 60 perc.
    Részvételi díj: 1500,- Ft

    Oktató: Behonya Beáta, gerincjóga és babás jóga oktató.

    Kérjük, hogy ha jönnél, lehetőleg előző estig jelezd a fb-eseménynél vagy a mandalaliget@gmail.com email-címen.

    Várunk nagy szeretettel!


  • Mozgásfejlesztő baba-mama jóga - CSAK bejelentkezéssel!

    2020-07-28  10:30 - 11:30
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2535258686710661/

    A baba-mama jóga remek lehetőség az anyukáknak, hogy visszanyerjék szülés előtti alakjukat, kondíciójukat.

    A jógapózok fejlesztik a baba mozgás- és térérzékelését, jótékonyan hozzájárulnak, mind testi, mind pedig értelmi képességeik fejlődéséhez.
    A jóga foglalkozás egyrészt a baba masszírozásából, játékos foglalkoztatásából áll, másrészt a mama testgyakorlataiból, melynek a baba is aktív résztvevője. Továbbá légző gyakorlatok, gátizomtorna, és relaxáció teszi még színesebbé az órákat.

    A baba-mama jóga 6 hetes és 8-9 hónapos kor közötti babáknak javasolt.

    Sok szeretettel várjuk az érdeklődő mamákat és babákat!

    Oktató: Behinya Beáta, jógaoktató

    Részvételi díj: 1500,- Ft (=bab...


  • Érdi sulijóga online jóga

    2020-07-28  17:30 - 20:00

    https://www.facebook.com/events/550192305861113

    Az órák élőben és online is zajlanak, élőben a szabadban (a felvételeken csak én látszom).

    Ha szeretnél csatlakozni írj, vagy hívj a 06 70 626-3252-es telefonszámon.
    Az óra 90 perces, ráhangolódásból ,mantra meditációból, bemelegítésből, ászanázásból, pránájáma gyakorlásból és relaxációból áll. Minden órán más területet emelek ki de mindig átmozgatjuk az egész testet.

    Az élő óra díja 2000 Ft, az online adományos (általad gondolt összeg).
    Az online órákon bárki részt vehet, az adományokat megköszönöm.
    Ha utalod az összeget, kérlek írd be közlemény rovatba, hogy online, vagy élő órára utaltad, a neved és címed. (ez a számlához kell).

    Bankszámlaszám: 11742111-25342738 Csicssicsné Deák Ágnes e.v.


  • Zumba Zsolttal

    2020-07-28  18:30 - 19:30
    Gépész utca 14., Érd-Parkváros, Pest, Hungary, 2030

    https://www.facebook.com/events/758568714552243/

    Szereted a latin ritmusokat? Szeretsz táncolni? Akkor ott a helyed a Zumba Fitness órán!
    Szuper zenék, még szuperebb hangulattal.
    Kis törülközőt és folyadékot hozz magaddal!

    Az első óra INGYENES!
    Részletekért kérlek like-old a Parkvárosi Zumba oldalt.


  • Alakformáló jóga Online - visszanézhető!

    2020-07-28  18:30 - 20:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/236792900745117/

    Nyújtás, erősítés és lazítás 90 percben.
    Minden porcikát átmozgatunk, a vádlitól a nyakizmokig.
    Az ászanák hosszabb kitartása azok jótékony hatásait felerősíti. Az órák hatására formásabb lesz az alakod, és "mellékhatásként" nő a vitalitásod, javul az állóképességed, és a belső szerveid állapota.
    Az online jógaóráinkat, így ezt is hangtálas relaxációval zárjuk.

    Tegyél ma is valamit az egészséged érdekében!

    Az online óra az élő adást követően még két napig visszanézhető, így akár többször is "újrajógázható".
    Az élő adás egy külön, zárt fb-csoportban követhető, így a részvételhez előzetes jelentkezés feltétlenül szükséges.
    Jelentkezés: mandalaliget@gmail.com vagy a fb-on üzenetben.

    Részvételi díj: 1500,- Ft.

    Kezdők is bátran csatlakozhatnak!

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta


2020-07-29
  • Színjátszó- és készségfejlesztő tábor

    2020-07-29  08:00 - 16:00
    Gépész utca 14., Érd-Parkváros, Pest, Hungary, 2030

    https://www.facebook.com/events/566436387379952/

    Színjátszó- és készségfejlesztő napközis tábor 6-10 éveseknek Némedi-Varga Tímea vezetésével.

    Időpont: 2020. július 27-31., 8.00-16.00
    Helyszín: Parkvárosi Közösségi Ház (Érd, Gépész utca 14.)

    A gyerekek különféle játékokkal, mondókákkal versekkel, készségfejlesztési technikákkal sajátíthatják el a színpadi mozgás és a színjátszás alapjait.

    A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

    Jelentkezés, érdeklődés a kozossegihaz@szepesmk.hu e-mail címen, a részvétel véglegesítése a tábor díjának a befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
    A tábor minimum 10 fővel indul.

    Jelentkezési határidő: július 20.


  • Judo és élménytábor

    2020-07-29  08:00 - 16:30
    Gárdonyi Géza u.14., Diósd, 2049

    https://www.facebook.com/events/2602596866639326/

    A legkisebbeknek is ajánlott. Napi egy judo edzés, egyéb sportprogramok, kirándulás, strand. Nem csak judosoknak!


  • Vitalizáló jóga 50+

    2020-07-29  09:00 - 10:15
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/564646384374753/

    A jóga növeli a vitalitást, szépít, fiatalít. 🙂
    Sok-sok nyújtás és erősítés kifejezetten nőknek, 18-118 éves korig.
    Kezdők is folyamatosan becsatlakozhatnak.
    Vidám csapattal várunk nagy szeretettel!

    Ár: 1400,- Ft


  • Anyajóga - bejelentkezéssel!

    2020-07-29  10:30 - 11:15
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/263725881606015/

    Fáj a hátad, a derekad, rossz a tartásod?
    Szívesen mozognál, de a babádat nincs kire bízni? Hozd el őt is magaddal!
    Miközben Te jógázol, nyújtasz, erősítesz, a babád melletted van, ismerkedik a többiekkel! 🙂
    Családias közösségben, nagy szeretettel várunk Benneteket!

    Az óra időtartama: 45 perc.

    Óradíj: 1500,- Ft.

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató

    Tudjuk, hogy babákkal nagyon nehéz előre tervezni, de ha megoldható, aznap reggel 10 óráig kérlek jelezd, ha szeretnétek jönni. 🙂


  • Alakformáló jóga

    2020-07-29  18:30 - 20:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/409464493261098/

    A jóga az egész szervezetünkre jótékonyan hat, nem mellesleg az alakot is formálja.
    Az alakformáló jógaórákon erősítjük az izmainkat (kar, láb, has, gerrinc), formáljuk a vádlit, vállakat, feneket, csípőt, jobb lesz a tartásod, s idővel ragyogóvá, sugárzóvá válik az egész lényed.

    Jógás előélet nem szükséges, kezdők is bármikor becsatlakozhatnak!

    Az órát azoknak kifejezetten javasoljuk, akik a "pörgős, zajos" óratípusokat nem annyira kedvelik, s szeretnének valamit tenni egészségükért.

    Részvételi díj: 1700,- Ft.

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, alternatív mozgás-, masszázsterapeuta


  • Kezdő hastánc órák Érden a Diamondban

    2020-07-29  19:00 - 20:00
    Favágó utca 107, Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2955421601242585/

    Szeretettel várlak június 10-től hastánc óráimra!

    Számomra a hastánc a nőiesség tánca. Mozdulatvilága a női erőt, kecsességet, energiát, lágyságot jeleníti meg. Ez a mozgásforma mindemellett, hogy nőies, igazán szórakoztató, és rendkívül alaposan átmozgatja az izomzatot.

    KEZDŐ órán a helyes testtartással, alapmozdulatokkal, és rövidebb kombinációkkal foglalkozunk.

    HALADÓ órán elmélyedünk az egyes stílusokban, koreográfiát tanulunk, és improvizálunk.

    Szerda 19:00-20:00 kezdő hastánc
    Szerda 20:00-21:00 haladó hastánc

    Nevem Ambrus Viktória Kamilla. 2006 óta foglalkozom az orientális tánccal. Az első pillanatban megragadott a zene ritmusa, és a tánc kifejező mozdulatvilága. 9 éves fellépő rutinnal rendelkezem hazai és külföldi versenyeken, rendezvényeken, éttermekben. 2014-ben megszereztem a hastáncoktató és bellyfit tréner tanúsítványt, és tanítok.

    Videóim: https://www.youtube.com/channel/UCnZgS2z3MLyrv4eRG8SUhdg/videos

    Milyen ruhában legyé...


2020-07-30
  • Színjátszó- és készségfejlesztő tábor

    2020-07-30  08:00 - 16:00
    Gépész utca 14., Érd-Parkváros, Pest, Hungary, 2030

    https://www.facebook.com/events/566436387379952/

    Színjátszó- és készségfejlesztő napközis tábor 6-10 éveseknek Némedi-Varga Tímea vezetésével.

    Időpont: 2020. július 27-31., 8.00-16.00
    Helyszín: Parkvárosi Közösségi Ház (Érd, Gépész utca 14.)

    A gyerekek különféle játékokkal, mondókákkal versekkel, készségfejlesztési technikákkal sajátíthatják el a színpadi mozgás és a színjátszás alapjait.

    A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

    Jelentkezés, érdeklődés a kozossegihaz@szepesmk.hu e-mail címen, a részvétel véglegesítése a tábor díjának a befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
    A tábor minimum 10 fővel indul.

    Jelentkezési határidő: július 20.


  • Judo és élménytábor

    2020-07-30  08:00 - 16:30
    Gárdonyi Géza u.14., Diósd, 2049

    https://www.facebook.com/events/2602596866639326/

    A legkisebbeknek is ajánlott. Napi egy judo edzés, egyéb sportprogramok, kirándulás, strand. Nem csak judosoknak!


  • Érdi sulijóga online jóga

    2020-07-30  16:30 - 19:00

    https://www.facebook.com/events/550192305861113/

    Az órák élőben és online is zajlanak, élőben a szabadban (a felvételeken csak én látszom).

    Ha szeretnél csatlakozni írj, vagy hívj a 06 70 626-3252-es telefonszámon.
    Az óra 90 perces, ráhangolódásból ,mantra meditációból, bemelegítésből, ászanázásból, pránájáma gyakorlásból és relaxációból áll. Minden órán más területet emelek ki de mindig átmozgatjuk az egész testet.

    Az élő óra díja 2000 Ft, az online adományos (általad gondolt összeg).
    Az online órákon bárki részt vehet, az adományokat megköszönöm.
    Ha utalod az összeget, kérlek írd be közlemény rovatba, hogy online, vagy élő órára utaltad, a neved és címed. (ez a számlához kell).

    Bankszámlaszám: 11742111-25342738 Csicssicsné Deák Ágnes e.v.


  • Zumba Zsolttal

    2020-07-30  18:30 - 19:30
    Gépész utca 14., Érd-Parkváros, Pest, Hungary, 2030

    https://www.facebook.com/events/758568714552243/

    Szereted a latin ritmusokat? Szeretsz táncolni? Akkor ott a helyed a Zumba Fitness órán!
    Szuper zenék, még szuperebb hangulattal.
    Kis törülközőt és folyadékot hozz magaddal!

    Az első óra INGYENES!
    Részletekért kérlek like-old a Parkvárosi Zumba oldalt.


  • Kismamajóga online hangtálas relaxációval - visszanézhető!

    2020-07-30  18:30 - 19:30
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/672875496888334/

    Kismamajóga hangtálas relaxációval

    Ha kíváncsi vagy, milyen az óránk, ez a rövid videó egy kis bepillantást enged:
    https://www.youtube.com/watch?v=F7AWzdSdqs4

    Online kismamajógánkon kíméletes nyújtásokkal, erősítésekkel igyekszünk felkészíteni az édesanyákat a szülésre, tesszük kiegyensúlyozottabbá, problémamentesebbé a várandósság csodás hónapjait. Lazítjuk a medencét, erősítjük a kar-, láb-, hátizomzatot, és az óra végi, különleges hangulatú hangtálas relaxációval oldjuk a stresszt, a feszültségeket. az aggodalmakat, a félelmeket, erősítjük a belső békét, nyugalmat.

    A kismamajóga óráinkat a 12. héttől javasoljuk, egészen a várandósság végéig.

    Oktató: Kovács Melitta, hangtál-, AMM-terapeuta, jógaoktató

    Ár: 1500,- Ft

    Időpontok: hétfőnként és csütörtökönként 18.30-19.30 óra.
    A live órák az élő adást követően még két napig visszanézhetőek, ú...


  • Kismamajóga hangtálas relaxációval - csak bejelentkezéssel!

    2020-07-30  18:30 - 20:00


2020-07-31
  • Színjátszó- és készségfejlesztő tábor

    2020-07-31  08:00 - 16:00
    Gépész utca 14., Érd-Parkváros, Pest, Hungary, 2030

    https://www.facebook.com/events/566436387379952/

    Színjátszó- és készségfejlesztő napközis tábor 6-10 éveseknek Némedi-Varga Tímea vezetésével.

    Időpont: 2020. július 27-31., 8.00-16.00
    Helyszín: Parkvárosi Közösségi Ház (Érd, Gépész utca 14.)

    A gyerekek különféle játékokkal, mondókákkal versekkel, készségfejlesztési technikákkal sajátíthatják el a színpadi mozgás és a színjátszás alapjait.

    A tábor részvételi díja: 27.500 Ft.-, amely tartalmazza az anyagdíjat és a napi 3x-i étkezést.

    Jelentkezés, érdeklődés a kozossegihaz@szepesmk.hu e-mail címen, a részvétel véglegesítése a tábor díjának a befizetésével történik a Szepes Gyula Művelődési Központ (Érd, Alsó utca 9.) pénztárában (nyitva: kedden és csütörtökön 10.00-18.00 között).
    A tábor minimum 10 fővel indul.

    Jelentkezési határidő: július 20.


  • Judo és élménytábor

    2020-07-31  08:00 - 16:30
    Gárdonyi Géza u.14., Diósd, 2049

    https://www.facebook.com/events/2602596866639326/

    A legkisebbeknek is ajánlott. Napi egy judo edzés, egyéb sportprogramok, kirándulás, strand. Nem csak judosoknak!


  • Gerincerősítő jóga - csak bejelentkezéssel

    2020-07-31  17:15 - 18:15
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2249101965199753/

    A gerincjóga kifejezetten a gerincet érintő, a klasszikus jógához képest jellemzően dinamikusabb mozgássorokat használ. Segíthet a gerinc egészségének megtartásában, esetleges problémáinak kiegészítő kezelésében, a helyes testtartás kialakításában, a hát-, nyak-, derékfájdalmak csökkentésében. Erősítheti a hátizmokat, az állóképességet, növeli a vitalitást, hajlékonyabbá, rugalmasabbá teheti a gerincet és hozzájárulhat a teljes testi és lelki egyensúly megőrzéséhez, fenntartásához.
    Az óra végi relaxáció a bennünk lévő feszültségek, stressz csökkentésében, leküzdésében segít, hogy mind lelkiekben, mind testileg teljes, boldog életet élhessünk.

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

    Részvételi díj: 1400,- Ft

    Az órán való részvételhez aznap 15 óráig kérünk előzetes bejelentkezést: FB-on az eseménynél az "Ott leszek" gombra kattintva, vagy 30/490-39-33, vagy mandalaliget@gmail.com.


  • Latin Fitness Táncos Edzés

    2020-07-31  18:30 - 20:00


  • Harmónia jóga

    2020-07-31  18:30 - 20:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/1341857635979284/

    Hogy a jógának milyen sok jótékony hatása van mind a fizikai testre, mind a lélekre, azt leginkább csak az tudja, aki ezt megtapasztalja.
    Másfél óra teljes elszakadás a nyomasztó külvilágtól és egy kis utazás "befelé"....

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

    Ár: 1700,- Ft / 90 perc
    Várunk szeretettel!


  • Harmónia jóga online - visszanézhető!

    2020-07-31  18:30 - 20:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/237879087513110/

    Hogy a jógának milyen sok jótékony hatása van mind a fizikai testre, mind a lélekre, azt leginkább csak az tudja, aki ezt megtapasztalja.
    Másfél óra teljes elszakadás a nyomasztó külvilágtól és egy kis utazás "befelé"....

    Oktató: Kovács Melitta, hangtál-, AMM-terapeuta, jógaoktató

    Ár: 1500,- Ft

    Időpontok: péntekenként 18.30-20.00 óra.
    A live órák az élő adást követően még két napig visszanézhetőek, újrajógázhatóak!

    Az online órán való részvételhez webböngésző használata szükséges, részvételi szándék esetén kérlek, hogy küldj üzenetet (fb vagy mandalaliget@gmail.com).
    Várlak a virtuális jógatérbe nagy szeretettel! 🙂


2020-08-01
  • SWAMI Exkluziv Ayurveda Workshop

    2020-08-01  10:00 - 16:00
    Felső utca 7., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/523607794921452/

    FIGYELEM! Az érden induló Ayurveda Workshopunk a mai nappal MEGTELT!! Ha nem szeretnél Te sem lemaradni, BUDAPESTEN MÉG VAN PÁR HELY, a január 25-én induló workshopunkra. Ne feledd. Több ezer éves kincs birtokába jutásához az első lépés, hogy jelentkezz. Egy egész életen át gyakorlatban alkalmazható tudásra tehetsz szert az egészséged érdekében! Bővebb info: http://swamikozpont.hu/workshop/


  • Kvízjáték a Borgödörben!

    2020-08-01  20:00 - 20:30
    Diósdi út 21., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/601804927329485/

    ÚJDONSÁG!!
    2020. 02. 22-én Kvízjáték indul a BORGÖDÖRBEN!
    Gyere játszani, és mérd össze tudásod a többi résztvevővel!
    A nyertes a nagyrabecsülésünk mellett, értékes ajándékokban részesül!
    Emellett mindenkit italakciókkal várunk hétvégente!


2020-08-02
  • Hétvégi gerincerősítő jóga online - visszanézhető

    2020-08-02  10:00 - 11:30

    https://www.facebook.com/events/173284827439159/

    90 perc jóga, melynek fókuszában elsősorban a hátizmok erősítése áll. A rendszeres gyakorlás következményei: szép tartás, a hát- és derékfájdalmak enyhülése, megszűnése, vitalitás, kiegyensúlyozottság lesz. 🙂

    Óradíj: 1500,- Ft.
    Havidíj: 6000,- Ft, mely egy ajándék online hangfürdőn való részvételt is magában foglal.

    Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató.

    Az online órán való részvétel kizárólag regisztráció és az óradíj átutalása után lehetséges.
    Regisztráció: messenger vagy fb-üzemetben.
    Utalási információk: Mandalaliget Kft. 64800028-12030509-00000000
    A közleményben tüntesd fel a neved és az óra megnevezését (gerincjóga).
    Ha nyugta helyett számlát kérsz, kérlek, hogy a regisztrációs üzenetben küldd el a számlázáshoz szükséges adatokat.
    A regisztrált jelentkezők az órát nem az eseménynél, hanem egy külön, zárt fb-csoportban követhetik nyomon.

    A live óra az élő adást k...


  • Vasárnapi istentisztelet

    2020-08-02  10:00 - 11:30
    otelló utca 54, Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/310314246652702/

    Minden vasárnap 10:00 kezdettel. 10:15 körül élőben közvatítjük az igehirdetést. Érdeklődők is jöhetnek! Minden vasárnap osztunk úrvacsorát (gyermekeknek is). Gyülekezetünkről és egyházunkról bővebben: http://www.szentharomsag.com


  • Hangutazás jógával a szabadban

    2020-08-02  20:00 - 21:15
    Érd

    https://www.facebook.com/events/903487310114765/

    A Jóga Világnapjával kezdődően a nyáron minden vasárnap 20 órától kb. 21.15-ig tégy Te is valamit magadért, az egészségedért, a lelki stabilitásod, nyugalmad megalapozásáért.
    Feletted a kék ég, alattad a fű, naplemente, jóga és közben a hangtálak varázslatos hangjai szólnak.
    A tibeti hangtálak hatására egy sokkal mélyebb relaxációs állapotba kerülsz, a hangtálak a jógázásod közben segítenek abban, hogy a befelé fordulás, a befelé figyelésed még teljesebb legyen.
    A szabadtéren végzett jógagyakorlatok különleges élményt adnak, kapcsolódás éggel-földdel és önmagaddal.
    Mellékhatásként nő a vitalitásod, javul az egészségi állapotod, s idővel sokkal nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb leszel.
    Oktatók:
    Behinya Beáta, jógaoktató és Kovács Melitta, jógaoktató és hangtálterapeuta
    Helyszín: az érdligeti tavas játszótér füves része.

    Javasolt hoz...


2020-08-03
  • Jóga Móka - Hangpancsi napközis tábor gyerekeknek

    2020-08-03  08:00 - 16:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2700164056969762/

    Jóga Móka-Hangpancsi napközis tábor 4-8 éves gyerekeknek

    Szeretettel várjuk nyári napközis táborunkba a jógázni vágyó gyerekeket. A lurkók a foglalkozásokon testi-lelki-szellemi fejlesztésen vesznek részt, megismerik a jóga alapjait és egyszerű relaxációs technikákat.
    Játékos, tematikus, mozgásfejlesztés, érzelmi intelligencia fejlesztés,az alapvető jógapózok játékos, könnyed megismertetése, az alapszintű relaxációs technikák gyakorlása, testtudat fejlesztő játékok az érzékszervek bevonásával. Mindezt sok mesébe, játékba, mozgásba ötvözve.
    A tábor különlegességét adják a gyerekek által nagyon kedvelt Hangpancsi foglalkozások, ahol játékos módon ismerkedhetnek a hangtálakkal, kipróbálhatják úket, s számos ezekhez kapcsolódó játékon vesznek részt.
    A hangtálak fejlesztik a hallást, koordinálják az agyféltekéket, erőteljes nyugtató, lazító hatásúak, jótékonyan hatnak a fizikális és lelki funkciókra, st...


  • Gerincerősítő jóga - CSAK bejelentkezéssel!

    2020-08-03  09:00 - 10:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/450576888915382/

    Ülőmunkát végzel? Gyakran fáj a hátad? Gyengék a hátizmaid? Időnként becsípődik a derekad? Szeretnél javítani a testtartásodon?
    Az egészséges hátgerinc a jó testi (és lelki) működés alapja, így a gerincünk folyamatos karbantartása nagyonis lényeges.

    Az órán való részvételhez semmilyen tornás előélet nem szükséges, sőt! Kezdők is bármikor bátran csatlakozhatnak!

    A részvételhez előzetes bejelentkezést előző estig feltétlenül kérünk a mandalaliget@gmail.com email címre, vagy az eseménynél az Ott leszek gombra kattintva, vagy üzenetben.

    Részvételi díj: 1400,- Ft.

    Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató


  • Kismamajóga délelőtt és hangtálas relax - CSAK bejelentkezéssel

    2020-08-03  10:30 - 12:00

    https://www.facebook.com/events/2119606751678756/

    Ami jó a mamának, az a babának is. 🙂
    Kíméletes nyújtások, erősítések a várandósság élményének a legteljesebb megélése és szépsége érdekében, lelki feltöltődés, ráhangolódás a csodaszép szülésélményre... A végén hangtálas relaxációval.
    A szülés utáni gyorsabb regenerációra és a kicsit kikapcsolódni vágyó anyukákat is nagy szeretettel várjuk!

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

    Ár: 1500,- Ft

    Az óra minimum két fő esetén kerül megtartásra, így a részvétel -előző estig való- előzetes bejelentkezéshez kötött!
    FB-on az eseménynél az "Ott leszek" gombra kattintva vagy mandalaliget@gmail.com


2020-08-04
  • Jóga Móka - Hangpancsi napközis tábor gyerekeknek

    2020-08-04  08:00 - 16:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2700164056969762/

    Jóga Móka-Hangpancsi napközis tábor 4-8 éves gyerekeknek

    Szeretettel várjuk nyári napközis táborunkba a jógázni vágyó gyerekeket. A lurkók a foglalkozásokon testi-lelki-szellemi fejlesztésen vesznek részt, megismerik a jóga alapjait és egyszerű relaxációs technikákat.
    Játékos, tematikus, mozgásfejlesztés, érzelmi intelligencia fejlesztés,az alapvető jógapózok játékos, könnyed megismertetése, az alapszintű relaxációs technikák gyakorlása, testtudat fejlesztő játékok az érzékszervek bevonásával. Mindezt sok mesébe, játékba, mozgásba ötvözve.
    A tábor különlegességét adják a gyerekek által nagyon kedvelt Hangpancsi foglalkozások, ahol játékos módon ismerkedhetnek a hangtálakkal, kipróbálhatják úket, s számos ezekhez kapcsolódó játékon vesznek részt.
    A hangtálak fejlesztik a hallást, koordinálják az agyféltekéket, erőteljes nyugtató, lazító hatásúak, jótékonyan hatnak a fizikális és lelki funkciókra, st...


  • Érdi sulijóga online jóga

    2020-08-04  17:30 - 20:00

    https://www.facebook.com/events/550192305861113

    Az órák élőben és online is zajlanak, élőben a szabadban (a felvételeken csak én látszom).

    Ha szeretnél csatlakozni írj, vagy hívj a 06 70 626-3252-es telefonszámon.
    Az óra 90 perces, ráhangolódásból ,mantra meditációból, bemelegítésből, ászanázásból, pránájáma gyakorlásból és relaxációból áll. Minden órán más területet emelek ki de mindig átmozgatjuk az egész testet.

    Az élő óra díja 2000 Ft, az online adományos (általad gondolt összeg).
    Az online órákon bárki részt vehet, az adományokat megköszönöm.
    Ha utalod az összeget, kérlek írd be közlemény rovatba, hogy online, vagy élő órára utaltad, a neved és címed. (ez a számlához kell).

    Bankszámlaszám: 11742111-25342738 Csicssicsné Deák Ágnes e.v.


  • Zumba Zsolttal

    2020-08-04  18:30 - 19:30
    Gépész utca 14., Érd-Parkváros, Pest, Hungary, 2030

    https://www.facebook.com/events/758568714552243/

    Szereted a latin ritmusokat? Szeretsz táncolni? Akkor ott a helyed a Zumba Fitness órán!
    Szuper zenék, még szuperebb hangulattal.
    Kis törülközőt és folyadékot hozz magaddal!

    Az első óra INGYENES!
    Részletekért kérlek like-old a Parkvárosi Zumba oldalt.


  • Alakformáló jóga Online - visszanézhető!

    2020-08-04  18:30 - 20:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/236792900745117/

    Nyújtás, erősítés és lazítás 90 percben.
    Minden porcikát átmozgatunk, a vádlitól a nyakizmokig.
    Az ászanák hosszabb kitartása azok jótékony hatásait felerősíti. Az órák hatására formásabb lesz az alakod, és "mellékhatásként" nő a vitalitásod, javul az állóképességed, és a belső szerveid állapota.
    Az online jógaóráinkat, így ezt is hangtálas relaxációval zárjuk.

    Tegyél ma is valamit az egészséged érdekében!

    Az online óra az élő adást követően még két napig visszanézhető, így akár többször is "újrajógázható".
    Az élő adás egy külön, zárt fb-csoportban követhető, így a részvételhez előzetes jelentkezés feltétlenül szükséges.
    Jelentkezés: mandalaliget@gmail.com vagy a fb-on üzenetben.

    Részvételi díj: 1500,- Ft.

    Kezdők is bátran csatlakozhatnak!

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta


2020-08-05
  • Jóga Móka - Hangpancsi napközis tábor gyerekeknek

    2020-08-05  08:00 - 16:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2700164056969762/

    Jóga Móka-Hangpancsi napközis tábor 4-8 éves gyerekeknek

    Szeretettel várjuk nyári napközis táborunkba a jógázni vágyó gyerekeket. A lurkók a foglalkozásokon testi-lelki-szellemi fejlesztésen vesznek részt, megismerik a jóga alapjait és egyszerű relaxációs technikákat.
    Játékos, tematikus, mozgásfejlesztés, érzelmi intelligencia fejlesztés,az alapvető jógapózok játékos, könnyed megismertetése, az alapszintű relaxációs technikák gyakorlása, testtudat fejlesztő játékok az érzékszervek bevonásával. Mindezt sok mesébe, játékba, mozgásba ötvözve.
    A tábor különlegességét adják a gyerekek által nagyon kedvelt Hangpancsi foglalkozások, ahol játékos módon ismerkedhetnek a hangtálakkal, kipróbálhatják úket, s számos ezekhez kapcsolódó játékon vesznek részt.
    A hangtálak fejlesztik a hallást, koordinálják az agyféltekéket, erőteljes nyugtató, lazító hatásúak, jótékonyan hatnak a fizikális és lelki funkciókra, st...


  • Vitalizáló jóga 50+

    2020-08-05  09:00 - 10:15
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/564646384374753/

    A jóga növeli a vitalitást, szépít, fiatalít. 🙂
    Sok-sok nyújtás és erősítés kifejezetten nőknek, 18-118 éves korig.
    Kezdők is folyamatosan becsatlakozhatnak.
    Vidám csapattal várunk nagy szeretettel!

    Ár: 1400,- Ft


  • Anyajóga - bejelentkezéssel!

    2020-08-05  10:30 - 11:15
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/263725881606015/

    Fáj a hátad, a derekad, rossz a tartásod?
    Szívesen mozognál, de a babádat nincs kire bízni? Hozd el őt is magaddal!
    Miközben Te jógázol, nyújtasz, erősítesz, a babád melletted van, ismerkedik a többiekkel! 🙂
    Családias közösségben, nagy szeretettel várunk Benneteket!

    Az óra időtartama: 45 perc.

    Óradíj: 1500,- Ft.

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató

    Tudjuk, hogy babákkal nagyon nehéz előre tervezni, de ha megoldható, aznap reggel 10 óráig kérlek jelezd, ha szeretnétek jönni. 🙂


  • Alakformáló jóga

    2020-08-05  18:30 - 20:00
    Balatoni út 98., Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/409464493261098/

    A jóga az egész szervezetünkre jótékonyan hat, nem mellesleg az alakot is formálja.
    Az alakformáló jógaórákon erősítjük az izmainkat (kar, láb, has, gerrinc), formáljuk a vádlit, vállakat, feneket, csípőt, jobb lesz a tartásod, s idővel ragyogóvá, sugárzóvá válik az egész lényed.

    Jógás előélet nem szükséges, kezdők is bármikor becsatlakozhatnak!

    Az órát azoknak kifejezetten javasoljuk, akik a "pörgős, zajos" óratípusokat nem annyira kedvelik, s szeretnének valamit tenni egészségükért.

    Részvételi díj: 1700,- Ft.

    Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, alternatív mozgás-, masszázsterapeuta


  • Kezdő hastánc órák Érden a Diamondban

    2020-08-05  19:00 - 20:00
    Favágó utca 107, Érd, 2030

    https://www.facebook.com/events/2955421601242585/

    Szeretettel várlak június 10-től hastánc óráimra!

    Számomra a hastánc a nőiesség tánca. Mozdulatvilága a női erőt, kecsességet, energiát, lágyságot jeleníti meg. Ez a mozgásforma mindemellett, hogy nőies, igazán szórakoztató, és rendkívül alaposan átmozgatja az izomzatot.

    KEZDŐ órán a helyes testtartással, alapmozdulatokkal, és rövidebb kombinációkkal foglalkozunk.

    HALADÓ órán elmélyedünk az egyes stílusokban, koreográfiát tanulunk, és improvizálunk.

    Szerda 19:00-20:00 kezdő hastánc
    Szerda 20:00-21:00 haladó hastánc

    Nevem Ambrus Viktória Kamilla. 2006 óta foglalkozom az orientális tánccal. Az első pillanatban megragadott a zene ritmusa, és a tánc kifejező mozdulatvilága. 9 éves fellépő rutinnal rendelkezem hazai és külföldi versenyeken, rendezvényeken, éttermekben. 2014-ben megszereztem a hastáncoktató és bellyfit tréner tanúsítványt, és tanítok.

    Videóim: https://www.youtube.com/channel/UCnZgS2z3MLyrv4eRG8SUhdg/videos

    Milyen ruhában legyé...